Name: 김지훈 트레이너 - 피타짐 개봉점 24시 헬스PT
Brand: 운동닥터
Availability: InStock

김지훈 선생님

피타짐 개봉점 24시 헬스PT

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검증 자격 1

전문 분야

기능개선기초체력통증케어다이어트바른체형

통증과 불편을 먼저 이해하고, 누구나 편하게 시작할 수 있게 돕는 트레이

안녕하세요, 피타짐 개봉점 김지훈 트레이너입니다. 저는 운동이 처음이신 분, 통증 때문에 운동이 두려운 분, 과거 부상 경험으로 다시 시작하기 망설여지는 분들도 부담 없이, 안전하게 시작할 수 있도록 돕는 트레이너입니다. 💬 “운동하면 더 아플까 봐 걱정돼요.” 💬 “예전에 다쳤던 부위가 자꾸 신경 쓰여요.” 이런 고민을 가진 분들을 현장에서 정말 많이 만나왔습니다. 그래서 저는 무작정 힘들게 하는 운동이 아니라, 현재 몸 상태를 먼저 확인하고 회복을 우선으로 하는 트레이닝을 진행합니다. 움직임과 자세를 하나씩 점검하며, 몸이 다시 편하게 움직일 수 있는 상태를 만드는 데 집중합니다. 운동은 참고 버티는 시간이 아니라, 몸을 이해하고 다시 믿게 되는 과정이라고 생각합니다. 작은 변화부터 차근차근 쌓아가며 통증은 줄이고, 움직임은 편해지고, 일상에서도 스스로 관리할 수 있는 몸을 만들어드리겠습니다. 운동이 두려웠던 분일수록, 저와 함께라면 편안하게 시작하실 수 있습니다. 안전하고 오래 갈 수 있는 변화, 끝까지 함께하겠습니다.☺️

PT 가격

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회 당 45,000원 30회 기준

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45,000원

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검증 자격 1

레슨 시간

평일	오전 8:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 8:00 ~ 오전 5:00
휴무일	일요일

주마다 스케줄은 조정됩니다!!

🏋️‍♂️ 헬린이 운동 프로그램

기능개선다이어트바른체형

운동을 시작하고 싶지만 “뭘 해야 할지 모르겠어요” “자세가 맞는지 걱정돼요” “괜히 하다 다칠까 봐 무서워요” 이런 고민이 있다면, 이 프로그램이 딱 맞습니다! ✔️ 프로그램 핵심 방향 이 수업은 무작정 무게를 늘리는 운동이 아닙니다. 몸을 제대로 쓰는 방법을 처음부터 다시 배우는 것에 집중합니다. • 기본 동작부터 차근차근 연습 • 호흡과 코어 사용법 이해 • 관절에 부담을 줄이는 안전한 자세 • 내 몸에 맞는 운동 속도와 강도 설정 👉 '운동이 어렵다' 느낌을 줄이고, 👉 '이제 어떻게 해야 할지 알겠다'는 자신감을 만드는 것이 목표입니다. ✔️ 이렇게 진행됩니다 • 현재 체력과 움직임 상태 확인 • 기본 운동 동작 하나씩 점검 • 잘못 쓰이던 근육과 자세 교정 • 혼자서도 따라 할 수 있는 운동 루틴 안내 운동을 오래 쉬었거나, 혼자 하다 포기했던 경험이 있어도 괜찮습니다. ✔️ 이런 분께 추천합니다 • 운동이 처음이라 무엇부터 해야 할지 모르는 분 • 헬스장에 가도 기구 앞에서 망설이기만 하는 분 • 예전에 운동하다 다친 경험이 있는 분 • 이번에는 제대로 배워서 오래 하고 싶은 분 운동은 처음 방향이 가장 중요합니다. 잘못된 시작은 금방 지치게 만들지만, 올바른 시작은 운동을 습관으로 만들어 줍니다! 처음부터 끝까지, 옆에서 정확하게 잡아드리겠습니다 💪운동을 시작하고 싶지만 “뭘 해야 할지 모르겠어요” “자세가 맞는지 걱정돼요” “괜히 하다 다칠까 봐 무서워요” 이런 고민이 있다면, 이 프로그램이 딱 맞습니다! ✔️ 프로그램 핵심 방향 이 수업은 무작정 무게를 늘리는 운동이 아닙니다. 몸을 제대로 쓰는 방법을 처음부터 다시 배우는 것에 집중합니다. • 기본 동작부터 차근차근 연습 • 호흡과 코어 사용법 이해 • 관절에 부담을 줄이는 안전한 자세 • 내 몸에 맞는 운동 속도와 강도 설정 👉 '운동이 어렵다' 느낌을 줄이고, 👉 '이제 어떻게 해야 할지 알겠다'는 자신감을 만드는 것이 목표입니다. ✔️ 이렇게 진행됩니다 • 현재 체력과 움직임 상태 확인 • 기본 운동 동작 하나씩 점검 • 잘못 쓰이던 근육과 자세 교정 • 혼자서도 따라 할 수 있는 운동 루틴 안내 운동을 오래 쉬었거나, 혼자 하다 포기했던 경험이 있어도 괜찮습니다. ✔️ 이런 분께 추천합니다 • 운동이 처음이라 무엇부터 해야 할지 모르는 분 • 헬스장에 가도 기구 앞에서 망설이기만 하는 분 • 예전에 운동하다 다친 경험이 있는 분 • 이번에는 제대로 배워서 오래 하고 싶은 분 운동은 처음 방향이 가장 중요합니다. 잘못된 시작은 금방 지치게 만들지만, 올바른 시작은 운동을 습관으로 만들어 줍니다! 처음부터 끝까지, 옆에서 정확하게 잡아드리겠습니다 💪

🌿 시니어 운동 프로그램

기능개선기초체력통증케어

허리, 무릎, 어깨가 불편해서 운동이 오히려 부담으로 느껴졌던 분들을 위한 프로그램입니다. “운동하면 더 아플까 봐 걱정돼요.” “예전 같지 않아서 움직이기가 무서워요.” 이런 마음부터 충분히 이해하고 시작합니다. ✔️ 프로그램 진행 방향 수업은 현재 몸 상태와 통증 여부를 먼저 확인하는 것부터 시작합니다. 무리한 동작이나 빠른 진행은 하지 않으며, 일상생활에 꼭 필요한 움직임을 안전하게 회복하는 데 초점을 둡니다. • 관절에 부담을 주지 않는 운동 • 천천히, 반복해서 익히는 움직임 • 개인 컨디션에 맞춘 속도와 강도 조절 👉 '할 수 있는 만큼, 편안하게'가 기준입니다. ✔️ 이렇게 도움을 드립니다 • 허리·무릎·어깨 통증 관리 • 관절 가동성 회복 • 근력 유지 및 기초 체력 향상 • 균형감각 개선으로 넘어짐 예방 작은 움직임부터 차근차근 쌓아가며 생활이 점점 편해지는 변화를 만들어갑니다. ✔️ 이런 분께 추천합니다 • 통증 때문에 운동을 미뤄오신 분 • 병원 치료 이후 안전한 운동이 필요한 분 • 일상 동작이 점점 불편해지고 있는 분 • 건강을 위해 운동이 필요하지만 두려운 분 운동은 나이를 가리지 않습니다. 다만 방법은 달라야 합니다. 운동이 무섭지 않게, 몸을 다시 믿고 움직일 수 있도록 옆에서 안전하게 도와드립니다.허리, 무릎, 어깨가 불편해서 운동이 오히려 부담으로 느껴졌던 분들을 위한 프로그램입니다. “운동하면 더 아플까 봐 걱정돼요.” “예전 같지 않아서 움직이기가 무서워요.” 이런 마음부터 충분히 이해하고 시작합니다. ✔️ 프로그램 진행 방향 수업은 현재 몸 상태와 통증 여부를 먼저 확인하는 것부터 시작합니다. 무리한 동작이나 빠른 진행은 하지 않으며, 일상생활에 꼭 필요한 움직임을 안전하게 회복하는 데 초점을 둡니다. • 관절에 부담을 주지 않는 운동 • 천천히, 반복해서 익히는 움직임 • 개인 컨디션에 맞춘 속도와 강도 조절 👉 '할 수 있는 만큼, 편안하게'가 기준입니다. ✔️ 이렇게 도움을 드립니다 • 허리·무릎·어깨 통증 관리 • 관절 가동성 회복 • 근력 유지 및 기초 체력 향상 • 균형감각 개선으로 넘어짐 예방 작은 움직임부터 차근차근 쌓아가며 생활이 점점 편해지는 변화를 만들어갑니다. ✔️ 이런 분께 추천합니다 • 통증 때문에 운동을 미뤄오신 분 • 병원 치료 이후 안전한 운동이 필요한 분 • 일상 동작이 점점 불편해지고 있는 분 • 건강을 위해 운동이 필요하지만 두려운 분 운동은 나이를 가리지 않습니다. 다만 방법은 달라야 합니다. 운동이 무섭지 않게, 몸을 다시 믿고 움직일 수 있도록 옆에서 안전하게 도와드립니다.

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위치

피타짐 개봉점 24시 헬스PT

서울 구로구 개봉로19길 39 6층복사

개봉역 도보 6분