저는 운동을하면서 발,발목,무릎,허리,등,목,어깨,팔꿈치,손목 등등 안다쳐본곳이 없습니다 다쳐봤기에 어떻게 해야 안다치는지 알고있고 이미 다쳤더라도 운동으로 해결하는 방법을 알고있습니다 58kg라는 마른 몸, 푸쉬업10개도못하는 몸에서 현재 81kg 3대 중량640kg이 되기까지 어떻게 해왔는지 알려드리겠습니다 누구나 할 수 있습니다 제가 그 누구나 중에 한명 이었습니다 NASM CES 기반 평가 시스템 자세 불균형(거북목, 골반 틀어짐, 요추 불안정 등) 분석 통증 예방 및 기능 개선을 위한 단계별 교정 NSCA 스포츠영양학 기반 식단 전략 체지방 감량, 근육 증가, 생활 습관 개선 3대640의 근력,근비대 코칭 UDT출신이 알려주는 운동지속성과 목표달성을 위한 멘탈코칭