정우경 선생님
뉴라인 PT
5.0리뷰 7검증 자격 8
50,000원
운닥 혜택
전문 분야
기초체력다이어트식단관리기능개선바른체형통증케어
오늘보다 더 나은 움직임과 습관을 만들어드리겠습니다 !
뉴라인PT 정우경 트레이너입니다!
🙋🏻♂️ 운동이 처음이라 막막하신 분들, 혹은 혼자 해보다가 자꾸 실패하신 분들 주목해주세요!
저는 회원님들이 운동을 억지로가 아닌 즐겁게, 그리고 꾸준히 이어갈 수 있도록 도와드리는 코치입니다.
단순히 자세를 교정하고 운동을 알려주는 데서 끝나는 것이 아니라, 회원님들이 스스로 운동을 ‘습관’으로 만들어갈 수 있도록 방향을 제시하는 것을 가장 중요하게 생각해요.
저 또한 예전에 80kg까지 체중이 올랐던 경험이 있어 운동 시작할 때의 부담감, 두려움, 몸에 대한 스트레스까지 누구보다 잘 압니다. 그래서 회원님들 마음을 진짜로 공감하며, 함께 웃고 함께 성장하는 수업을 만들고자 합니다.🙂
💁🏻♂️ 제가 진행하는 커리큘럼은 다음과 같습니다!
① 체형·움직임 분석으로 문제점 파악
② 생활 습관·목표에 맞춘 프로그램 설계
③ 체형 교정 + 근력 강화 중심 트레이닝
④ 운동을 지속하게 만드는 1:1 피드백·코칭
⚠️ 중요한 건, 여러분이 저에게 맞추는 PT가 아니라
제가 여러분의 몸과 목적에 맞추는 PT라는 점입니다.
🫶 운동, 혼자 고민하지 마세요.
여러분의 시작을 ‘변화’로 연결시키는 것, 그게 제 역할입니다.
검증 자격 8
운동 프로그램
1
✨몸을 이해하고, 기능을 높이며, 혼자서도 완성하는 운동
기능개선바른체형통증케어
1) 기초 움직임 & 체형 기본기 만들기
• 내 몸의 균형, 유연성, 관절 움직임을 먼저 체크
• 힙힌지·스쿼트·런지·프레스·당기기·코어 등 필수 기본 동작 배우기
• 자꾸 힘이 새거나, 약한 부분을 찾아 정확한 사용감 잡기
• 기초 체력과 기본 근력을 탄탄하게 다져서 운동 토대 만들기
👉 “운동할 때 어디에 힘을 줘야 할지 모르거나 기본부터 정확히 배우고 싶은 분”
2) 전신 기능 업그레이드 & 목표별 루틴 적용
• 상·하체가 연결되는 움직임, 체중 이동 등 복합 동작 연습
• 안정성·밸런스·협응력·지구력 등 전체적인 기능 향상
• 다이어트, 근력 향상, 체형 개선, 바프 준비 등 목표에 맞춘 루틴 구성
• 부상 방지를 위한 보조운동까지 포함
👉 “운동 효율을 올리고, 눈에 보이는 변화를 빠르게 만들고 싶은 분”
3) 혼자서도 운동할 수 있는 ‘운동 자립 단계’
• 회원님에게 맞는 개인 루틴 직접 완성
(워밍업 → 메인운동 → 보조운동 → 코어 → 스트레칭)
• 중량 선택법, 강도 조절법, 세트 구성 등 운동 설계 방법 배우기
• 내 자세를 스스로 점검할 수 있는 체크 포인트 제공
• 식단·생활습관까지 관리해 지속 가능한 루틴 만들기
👉 “PT 후에도 혼자서 안정적으로 체형·체중을 관리할 수 있는 실력을 만들고 싶은 분”1) 기초 움직임 & 체형 기본기 만들기
• 내 몸의 균형, 유연성, 관절 움직임을 먼저 체크
• 힙힌지·스쿼트·런지·프레스·당기기·코어 등 필수 기본 동작 배우기
• 자꾸 힘이 새거나, 약한 부분을 찾아 정확한 사용감 잡기
• 기초 체력과 기본 근력을 탄탄하게 다져서 운동 토대 만들기
👉 “운동할 때 어디에 힘을 줘야 할지 모르거나 기본부터 정확히 배우고 싶은 분”
2) 전신 기능 업그레이드 & 목표별 루틴 적용
• 상·하체가 연결되는 움직임, 체중 이동 등 복합 동작 연습
• 안정성·밸런스·협응력·지구력 등 전체적인 기능 향상
• 다이어트, 근력 향상, 체형 개선, 바프 준비 등 목표에 맞춘 루틴 구성
• 부상 방지를 위한 보조운동까지 포함
👉 “운동 효율을 올리고, 눈에 보이는 변화를 빠르게 만들고 싶은 분”
3) 혼자서도 운동할 수 있는 ‘운동 자립 단계’
• 회원님에게 맞는 개인 루틴 직접 완성
(워밍업 → 메인운동 → 보조운동 → 코어 → 스트레칭)
• 중량 선택법, 강도 조절법, 세트 구성 등 운동 설계 방법 배우기
• 내 자세를 스스로 점검할 수 있는 체크 포인트 제공
• 식단·생활습관까지 관리해 지속 가능한 루틴 만들기
👉 “PT 후에도 혼자서 안정적으로 체형·체중을 관리할 수 있는 실력을 만들고 싶은 분”
2
⭐ 회원관리 + 밴드 운동영상 관리 프로그램
기초체력다이어트식단관리
회원님과의 지속적인 소통과 관리를 중심으로 진행되는 프로그램입니다 😊
수업이 끝난 뒤에도 혼자 운동이 가능하도록,
✔️ 1:1 비공개 네이버 밴드를 개설해
수업 영상, 자세 교정 포인트, 개인 운동 체크리스트, 피드백 등을 꾸준히 업로드해드립니다.
밴드를 통해 하루하루 쌓이는 기록은
👀 “내가 어디가 좋아졌는지, 다음에 뭘 해야 하는지”
한눈에 확인할 수 있어 큰 동기부여가 됩니다!
단순히 힘든 운동이 아니라,
💪 변화가 보이는 운동,
🔥 지속 가능한 운동,
😊 혼자서도 할 수 있는 운동을 목표로
회원님이 어떤 환경에서도 흔들리지 않고 운동을 이어갈 수 있게 만들어드립니다.
📌 맞춤 밴드 시스템회원님과의 지속적인 소통과 관리를 중심으로 진행되는 프로그램입니다 😊
수업이 끝난 뒤에도 혼자 운동이 가능하도록,
✔️ 1:1 비공개 네이버 밴드를 개설해
수업 영상, 자세 교정 포인트, 개인 운동 체크리스트, 피드백 등을 꾸준히 업로드해드립니다.
밴드를 통해 하루하루 쌓이는 기록은
👀 “내가 어디가 좋아졌는지, 다음에 뭘 해야 하는지”
한눈에 확인할 수 있어 큰 동기부여가 됩니다!
단순히 힘든 운동이 아니라,
💪 변화가 보이는 운동,
🔥 지속 가능한 운동,
😊 혼자서도 할 수 있는 운동을 목표로
회원님이 어떤 환경에서도 흔들리지 않고 운동을 이어갈 수 있게 만들어드립니다.
📌 맞춤 밴드 시스템
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 9:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 9:00 |
리뷰 7개
롸짱5
5정우경 선생님이랑 운동 시작하고 벌써 5kg이나 가볍게 작별 인사를 했답니다. 사실 다이어트가 의지만으로는 참 힘들잖아요? 그런데 우경 쌤은 제 컨디션을 귀신같이 알아채시고, 그날그날 몸 상태에 맞춰서 무리하지 않게 운동 강도를 조절해 주세요.
특히 제가 어디가 좀 뻐근하거나 안 좋다 싶으면 운동 전부터 그 부분부터 꼼꼼하게 체크하고 풀어주시는데, 이 섬세함 무엇...♥ 단순한 트레이너를 넘어 정말 나를 아껴주는 '인생 멘토'를 만난 기분이에요. 쌤이 시키는 대로만 했을 뿐인데 몸이 가벼워지는 건 물론이고 삶의 활력까지 생겨서 요즘 너무 행복합니다. 우경 쌤은 사랑이에요! 저처럼 의지박약인데 건강하게 살 빼고 싶으신 분들, 고민 말고 우리 쌤한테 오세요. 후회 절대 안 하실 거예요! 남은 목표까지 우경 쌤 믿고 끝까지 달려보렵니다! 쌤, 앞으로도 저 잘 부탁드려요!
정우경 선생님이랑 운동 시작하고 벌써 5kg이나 가볍게 작별 인사를 했답니다. 사실 다이어트가 의지만으로는 참 힘들잖아요? 그런데 우경 쌤은 제 컨디션을 귀신같이 알아채시고, 그날그날 몸 상태에 맞춰서 무리하지 않게 운동 강도를 조절해 주세요.
특히 제가 어디가 좀 뻐근하거나 안 좋다 싶으면 운동 전부터 그 부분부터 꼼꼼하게 체크하고 풀어주시는데, 이 섬세함 무엇...♥ 단순한 트레이너를 넘어 정말 나를 아껴주는 '인생 멘토'를 만난 기분이에요. 쌤이 시키는 대로만 했을 뿐인데 몸이 가벼워지는 건 물론이고 삶의 활력까지 생겨서 요즘 너무 행복합니다. 우경 쌤은 사랑이에요! 저처럼 의지박약인데 건강하게 살 빼고 싶으신 분들, 고민 말고 우리 쌤한테 오세요. 후회 절대 안 하실 거예요! 남은 목표까지 우경 쌤 믿고 끝까지 달려보렵니다! 쌤, 앞으로도 저 잘 부탁드려요!
안혜린5
5회원과 함께 하는 피티수업🫶🏻
올해 초 여러가지 일로 급격하게 늘어난 체중에 너무 스트레스 받고 몸이 무겁다고 느껴질때쯤 만난 우경쌤!
이때동안 한 pt 중에 pt쌤이 바디프로필 준비하는걸 직접 보게된 pt는 처음이었던….걸요😆??
열심히 정환쌤이랑 바프 준비하시는걸 보고 나도 저정도는 아니더라도 열심히 해서 한번 도전해보고 싶다라는 마음이 생기게끔 해준 뉴라인pt!
그결과..!!! 급급해하지도 빠르지도 않게 건강하게 약 4개월 넘는 시간동안 -12kg 빠질 수 있도록 해준 그녀🫠❤️
매일 식단이랑 일주일마다 몸무게체크해주시구 피드백해주셔서 감사해오💕 저의 목표체중까지 더 감량 할 수 있게 앞으로도 잘 부탁해여!
(그리구 운동하다 지칠때 귀여운 꽁지 뚜기 보면서 힐링 쌉가능🐾🐶)
PT 가격
운닥 전용 혜택
⭐️첫 PT 이벤트⭐️
8회 = 440,000원
(첫 결제 시, 부가세 포함, 회원권 포함)
->회당 55,000원
가격표 참고해주세요!PT
- 12회약 2~4개월 소요690,000원회당 57,500원
- 18회약 2~4개월 소요990,000원회당 55,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,260,000원회당 52,500원
- 32회약 4~8개월 소요1,600,000원회당 50,000원
⭐️첫 PT 이벤트⭐️
- 8회약 1~2개월 소요440,000원회당 55,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
첫 수업은 현재 몸 상태를 평가하는 시간이다보니
무료로 1회 체험 수업으로 들어갑니다.❤️
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료50,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
뉴라인 PT
서울특별시 강서구 곰달래로 111 3층복사
까치산역 도보 4분
무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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