이준엽 선생님뱅크짐 PT 본오점
5.0 리뷰 3 검증 자격 10
교정/재활운동 전문 트레이너, 통증 케어, 기능 개선
▶️원래 아픈 몸은 없습니다.
급성이 아닌 만성에 의한 통증/불편감은 잘못된 몸의 사용에 대한 결과입니다.
▶️병원을 다니며 치료를 받아도 다시 금방 통증/불편감이 재발하는 경우가 많으셨죠?
그것은 원인이 아닌 결과에만 집중했기 때문입니다.
☝️그것 만으로는 근본적인 문제를 해결 할 수 없습니다.
▶️그럼 어떻게 해결해야 될까요?
통증/불편감이 생기는 과정은 다음과 같습니다.
* 약한 근육(주요 원인) - 과사용 근육 발생(보상작용) -
안 좋은 움직임 패턴 사용(누적/반복) - 해당 부위에 통증/염증(결과)
우선 주요 원인(약한 근육/과사용 근육/잘못된 움직임 패턴)을 찾고
다시 몸을 올바르게 사용하도록 만들어 주어야 좋아질 수 있습니다.
▶️원인 모를 통증/불편감으로 인해
힘든 일상을 보내고 계시는 분들에게
다시 정상적인 일상으로의 빠른 복귀를 도와드리고,
삶의 질을 향상시켜 드리겠습니다.
감사합니다.🙇
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 50,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 1️⃣운동닥터에서 문의 후 등록시 서비스 수업 추가 제공
(등록 세션 따라 1~3회)
2️⃣뱅크짐 5만원 상품권 / 양말 제공
3️⃣회원님 가족/지인 무료 수업 1회
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
50,000원
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
운동 프로그램
1
교정/재활PT
기능개선바른체형통증케어
⏹️[교정/재활PT 수업후기 및 수업내용 소개]⏹️
1️⃣단계 : [ 평가 / 운동프로그램 설계 ]
- 평가(근육기능검사, 긴장도 검사, 정렬 평가, 움직임 평가)를
통해 통증/불편감이 생기는 근본 원인을 파악하고 그에 맞는
맞춤형 운동프로그램을 계획합니다.
2️⃣단계 : [ 근육 활성화 / 자가 근육 이완 ]
- 근육 활성화 테크닉을 적용하여 고장난 근육의 기능을 다시 활성화 시키고, 뻣뻣하게 굳은 근육/근막을 이완하고 다시 근육이 정상적으로 움직일 수 있도록 교정해드립니다.
3️⃣단계: [ 교정 / 재활 운동 ]
- 평가 결과를 바탕으로 대상자에게 필요한 교정/재활 운동을 선별하고
회원님의 부족한 기능에 맞추어서 운동을 진행합니다.
( 호흡 + 발목 - 무릎 - 고관절 - 골반 - 흉추 -견갑 -상완 )
-회원님의 기능 수준을 고려하여 운동 강도를 설정하고 운동을 진행합니다.
( 체중 지지 / 코어 개입 / 움직임의 난이도 설정 )
⏹️이런 분들께 추천드립니다.⏹️
✔️병원 치료 or 수술 이후 재활운동이 필요하신 분
✔️특정 부위에 ( 발목/무릎/허리/목/어깨/손목 )
통증 및 불편감으로 일상생활이 많이 힘드신 분
✔️자세 및 체형 불균형을 심하게 느끼시는 분
✔️운동 중 부상으로 특정 운동을 할 때 통증을 느끼시는 분⏹️[교정/재활PT 수업후기 및 수업내용 소개]⏹️
1️⃣단계 : [ 평가 / 운동프로그램 설계 ]
- 평가(근육기능검사, 긴장도 검사, 정렬 평가, 움직임 평가)를
통해 통증/불편감이 생기는 근본 원인을 파악하고 그에 맞는
맞춤형 운동프로그램을 계획합니다.
2️⃣단계 : [ 근육 활성화 / 자가 근육 이완 ]
- 근육 활성화 테크닉을 적용하여 고장난 근육의 기능을 다시 활성화 시키고, 뻣뻣하게 굳은 근육/근막을 이완하고 다시 근육이 정상적으로 움직일 수 있도록 교정해드립니다.
3️⃣단계: [ 교정 / 재활 운동 ]
- 평가 결과를 바탕으로 대상자에게 필요한 교정/재활 운동을 선별하고
회원님의 부족한 기능에 맞추어서 운동을 진행합니다.
( 호흡 + 발목 - 무릎 - 고관절 - 골반 - 흉추 -견갑 -상완 )
-회원님의 기능 수준을 고려하여 운동 강도를 설정하고 운동을 진행합니다.
( 체중 지지 / 코어 개입 / 움직임의 난이도 설정 )
⏹️이런 분들께 추천드립니다.⏹️
✔️병원 치료 or 수술 이후 재활운동이 필요하신 분
✔️특정 부위에 ( 발목/무릎/허리/목/어깨/손목 )
통증 및 불편감으로 일상생활이 많이 힘드신 분
✔️자세 및 체형 불균형을 심하게 느끼시는 분
✔️운동 중 부상으로 특정 운동을 할 때 통증을 느끼시는 분
리뷰
김준호5
5운동한 지 2개월 정도 된 회원입니다!
직업 특성상 앉아 있거나 현장 일도 많다 보니 몸을 함부로 쓰는 일이 많아졌고 점차 몸이 망가진다는 느낌을 받게 돼서 제대로 운동을 배우기 위해 뱅크짐 PT 본오점에 방문했습니다!
이준엽 선생님과 함께 천천히 단계적으로 운동을 시작했고 현재 주차를 거듭하면서 몸 기능이 조금씩 나아졌습니다! 또한 중간중간마다 운동에 관련된 팁과 동작에 대한 피드백을 자세하게 말씀해 주셔서 도움이 많이 되었습니다! 지금부터라도 제대로 운동한다면 다칠 일이 없다는 말씀을 꾸준히 해주시는데 저 또한 몸이 더 나빠지기 전에 이렇게 운동을 하는 게 참 다행이라고 생각이 드네요!ㅋㅋ
덕분에 더 열심히 운동해서 몸의 기능을 다시 건강하게 해야겠다는 생각을 갖게 해주셔서 정말 감사합니다!😄
운동한 지 2개월 정도 된 회원입니다!
직업 특성상 앉아 있거나 현장 일도 많다 보니 몸을 함부로 쓰는 일이 많아졌고 점차 몸이 망가진다는 느낌을 받게 돼서 제대로 운동을 배우기 위해 뱅크짐 PT 본오점에 방문했습니다!
이준엽 선생님과 함께 천천히 단계적으로 운동을 시작했고 현재 주차를 거듭하면서 몸 기능이 조금씩 나아졌습니다! 또한 중간중간마다 운동에 관련된 팁과 동작에 대한 피드백을 자세하게 말씀해 주셔서 도움이 많이 되었습니다! 지금부터라도 제대로 운동한다면 다칠 일이 없다는 말씀을 꾸준히 해주시는데 저 또한 몸이 더 나빠지기 전에 이렇게 운동을 하는 게 참 다행이라고 생각이 드네요!ㅋㅋ
덕분에 더 열심히 운동해서 몸의 기능을 다시 건강하게 해야겠다는 생각을 갖게 해주셔서 정말 감사합니다!😄
김자령5
522년 겨울 어깨골절로 깁스 후에 팔이 완전히 올라가지를 않았어요.
그때 뱅크짐(본오)이준엽트레이너께서 회복을 자신있게 말씀하셔서 등록하게 됐어요.
1)PT를 받은 지 (1주에 1회) 1년 만에 팔이 완전히 올라가요, 2)근육의 움직임에 대한 체계적설명과 훈련으로 어깨가 펴지고 자세가 바르게 잡히는 것도 느껴지구요 3)장요근을 포함한 코어를 강화시키는 교정요법을 2-3개월 집중적으로 했더니 다리에 힘이 들어가고 걸을 때도 균형이 잡힙니다.
트레이너님은 운동으로 인한 부상의 예방을 강조하시고 집에서도 스스로 근육을 잘 풀어서 활성화시킬 수 있게 지도해주셔서 정말 많은 도움을 받고 있어요. 밴드에 매번 훈련 내용을 올려서 관리해주시는 것도 대 만족입니다.
저처럼 교정과 강화 필요한 분들께 강추합니다.
위치뱅크짐 PT 본오점
무료 제공
경기 안산시 상록구 충장로 102 4층복사
사리역무료 제공운동복
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