채재진 선생님
피타짐 송내점 24시 헬스PT
5.0리뷰 1검증 자격 8
전문 분야
근력향상기능개선바른체형기초체력
운동이 처음이어도 즐겁게, 일상이 편해지는 움직임 만들기❣️
안녕하세요!
운동의 즐거움을 깨워드리는 피타짐 채재진 트레이너입니다 :-)
저는 지식을 일방적으로 전달하는 사람이 아니라,
회원님과 운동의 감각을 함께 나누며 '운동이 재미있다'는 경험을 만들어 드리고 싶어 트레이너의 길을 선택했습니다.
헬스장이 낯선 입문자분들,
어떤 운동부터 시작해야 할지 막막한 분들,
그리고 여성 체형에 맞는 안전한 운동을 원하시는 분들을 중심으로 지도하고 있습니다.🤗
케틀벨, KB스틱, 바이퍼, 서스펜션 등 다채로운 소도구를 활용하여 지루할 틈 없이 몸에 선명한 자극이 전달되는 트레이닝을 약속합니다.
⁉️ 통증이나 불편함 때문에 운동을 주저하셨나요?
저는 통증을 유발하지 않는 범위에서 신체 기능을 정상화하는 것을 최우선으로 고려합니다.
회원님의 당일 컨디션과 신체 능력에 맞춰 동작의 난이도를 유연하고 세심하게 조정해 드려요.
운동 과정에서 느끼는 감정을 함께 나누며, 목표 지점까지 지치지 않고 완주하도록 든든한 버팀목이 되겠습니다.
저의 수업 목표는 일시적인 변화를 넘어 운동이 즐거운 습관이 되고, 일상이 편안해지는 탄탄한 몸을 완성하는 것입니다.
부담 없이 가벼운 마음으로 시작해 보세요!
회원님이 원하시는 목표 그 이상을 달성할 수 있도록 제가 끝까지 공감하며 함께하겠습니다.🫶
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- ❣️운닥으로 등록시 운동복&개인락카 지급
❣️회원권 기간 2배 서비스
❣️운닥 통해서 등록시, PT 2회 추가 서비스
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
55,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
운동 프로그램
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1️⃣ 여성 체형 밸런스 · 자세 & 라인 교정 PT
근력향상기능개선바른체형
체형과 자세가 고민이지만 고강도 운동은 조심스러운 분들을 위한 세심한 맞춤 PT
거울을 볼 때마다 양쪽 어깨 높이가 다르거나 골반이 틀어진 듯한 느낌을 받으신 적이 있으신가요?
혹은 구정한 자세 때문에 바디 라인이 예쁘게 살아나지 않아 속상하셨을지도 모릅니다.
체형과 자세의 불균형은 특정 근육의 힘이 부족해서라기보다, 몸을 사용하는 습관과 움직임의 조화가 깨졌을 때 주로 발생합니다.
이러한 상태를 고려하지 않고 근력 운동의 양만 늘린다면 오히려 라인이 불균형하게 발달할 수 있습니다.
이 프로그램은 과도한 체중 감량에 매몰되기보다 여성 체형에 최적화된 균형과 정렬을 찾는 데 집중합니다.
억지로 자세를 고정하는 방식이 아니라, 부드러운 움직임 속에서 자연스러운 바른 정렬을 찾아가는 과정을 목표로 합니다!🤗
📍 [ 프로그램 진행 방식 ]
🔎 「 체형·자세 정밀 분석 」 - 라인 저해 요소 파악 정적 자세와 기본 움직임을 면밀히 관찰하여 어깨, 골반, 척추의 정렬 상태를 진단합니다. 일상 속의 미세한 습관까지 함께 점검하여 라인을 흐트러뜨리는 근본적인 원인을 찾아내고, 개인별 최적화된 교정 방향을 설정합니다.
⚙ 「 수업 구성 」 - 정렬 교정 + 안정화 + 바디라인 연결 과하게 긴장되어 짧아진 근육은 부드럽게 이완하고, 제 기능을 잃은 근육은 정확히 활성화하여 신체 밸런스를 재구축합니다. 다양한 소도구를 활용해 관절의 부담은 낮추면서, 아름다운 라인을 만드는 데 꼭 필요한 동작들을 체계적으로 익혀드립니다.
🔄 「 일상 자세 전이 훈련 」 - 운동하는 시간에만 반짝 좋아지는 효과에 그치지 않습니다. 서기, 앉기, 걷기 등 평소 생활 속에서도 바른 자세가 유지되도록 인지 능력을 반복적으로 연결해 드립니다.
이 프로그램의 목표는 의식적으로 자세를 신경 써야 하는 몸이 아니라, 애쓰지 않아도 자연스럽게 정돈된 우아한 체형입니다.
👉 체형과 라인을 바꾸고 싶지만 무리한 트레이닝이 망설여지셨다면, 저와 함께 안전하고 건강한 변화를 시작해 보세요.체형과 자세가 고민이지만 고강도 운동은 조심스러운 분들을 위한 세심한 맞춤 PT
거울을 볼 때마다 양쪽 어깨 높이가 다르거나 골반이 틀어진 듯한 느낌을 받으신 적이 있으신가요?
혹은 구정한 자세 때문에 바디 라인이 예쁘게 살아나지 않아 속상하셨을지도 모릅니다.
체형과 자세의 불균형은 특정 근육의 힘이 부족해서라기보다, 몸을 사용하는 습관과 움직임의 조화가 깨졌을 때 주로 발생합니다.
이러한 상태를 고려하지 않고 근력 운동의 양만 늘린다면 오히려 라인이 불균형하게 발달할 수 있습니다.
이 프로그램은 과도한 체중 감량에 매몰되기보다 여성 체형에 최적화된 균형과 정렬을 찾는 데 집중합니다.
억지로 자세를 고정하는 방식이 아니라, 부드러운 움직임 속에서 자연스러운 바른 정렬을 찾아가는 과정을 목표로 합니다!🤗
📍 [ 프로그램 진행 방식 ]
🔎 「 체형·자세 정밀 분석 」 - 라인 저해 요소 파악 정적 자세와 기본 움직임을 면밀히 관찰하여 어깨, 골반, 척추의 정렬 상태를 진단합니다. 일상 속의 미세한 습관까지 함께 점검하여 라인을 흐트러뜨리는 근본적인 원인을 찾아내고, 개인별 최적화된 교정 방향을 설정합니다.
⚙ 「 수업 구성 」 - 정렬 교정 + 안정화 + 바디라인 연결 과하게 긴장되어 짧아진 근육은 부드럽게 이완하고, 제 기능을 잃은 근육은 정확히 활성화하여 신체 밸런스를 재구축합니다. 다양한 소도구를 활용해 관절의 부담은 낮추면서, 아름다운 라인을 만드는 데 꼭 필요한 동작들을 체계적으로 익혀드립니다.
🔄 「 일상 자세 전이 훈련 」 - 운동하는 시간에만 반짝 좋아지는 효과에 그치지 않습니다. 서기, 앉기, 걷기 등 평소 생활 속에서도 바른 자세가 유지되도록 인지 능력을 반복적으로 연결해 드립니다.
이 프로그램의 목표는 의식적으로 자세를 신경 써야 하는 몸이 아니라, 애쓰지 않아도 자연스럽게 정돈된 우아한 체형입니다.
👉 체형과 라인을 바꾸고 싶지만 무리한 트레이닝이 망설여지셨다면, 저와 함께 안전하고 건강한 변화를 시작해 보세요.
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2️⃣ 운동 초보 · 여성 안심 시작 PT
근력향상기초체력
PT가 처음이라 망설여지는 분들을 위해 준비한 가장 편안한 입문 프로그램
운동의 필요성은 절감하지만, 낯선 헬스장 분위기와
혹독할 것만 같은 PT에 대한 부담감으로 시작을 주저하신 적이 있으신가요?
이 프로그램은 운동 경험이 전혀 없는 분이나 과거 운동 과정에서 어려움과 거부감을 느꼈던 분들이 안심하고 정착할 수 있도록 설계된 여성 맞춤형 커리큘럼입니다.
🙅🏻♀️ 처음부터 무거운 기구를 들거나 복잡한 동작을 요구하지 않겠습니다.
회원님의 현재 체력과 움직임 범위를 면밀히 살핀 후, 맨몸 동작과 가벼운 소도구를 활용하여 잠든 몸을 깨우고 근육의 감각을 하나씩 찾아가는 과정부터 차근차근 시작합니다.
본격적인 트레이닝에 앞서, 그동안 운동이 부담스럽게 다가왔던 원인과 걱정되는 지점들을 경청하여 심리적인 불안감을 해소하는 데 집중하겠습니다.
이후 매일의 컨디션에 맞추어 무리가 가지 않는 선에서 점진적으로 운동 강도를 조절해 드립니다.
이 프로그램의 궁극적인 지향점은 일시적인 결과보다는 운동을 지속할 수 있는 튼튼한 몸과 긍정적인 마음을 정립하는 데 있습니다.
운동이 즐거운 경험으로 기억될 수 있도록 서포트하여, 평생 가는 건강한 습관으로 자연스럽게 이어지도록 도와드리겠습니다.
👉 운동이 처음이라 걱정이 앞선다면, 지금의 상태 그대로 가볍게 방문해 주셔도 충분합니다☺️PT가 처음이라 망설여지는 분들을 위해 준비한 가장 편안한 입문 프로그램
운동의 필요성은 절감하지만, 낯선 헬스장 분위기와
혹독할 것만 같은 PT에 대한 부담감으로 시작을 주저하신 적이 있으신가요?
이 프로그램은 운동 경험이 전혀 없는 분이나 과거 운동 과정에서 어려움과 거부감을 느꼈던 분들이 안심하고 정착할 수 있도록 설계된 여성 맞춤형 커리큘럼입니다.
🙅🏻♀️ 처음부터 무거운 기구를 들거나 복잡한 동작을 요구하지 않겠습니다.
회원님의 현재 체력과 움직임 범위를 면밀히 살핀 후, 맨몸 동작과 가벼운 소도구를 활용하여 잠든 몸을 깨우고 근육의 감각을 하나씩 찾아가는 과정부터 차근차근 시작합니다.
본격적인 트레이닝에 앞서, 그동안 운동이 부담스럽게 다가왔던 원인과 걱정되는 지점들을 경청하여 심리적인 불안감을 해소하는 데 집중하겠습니다.
이후 매일의 컨디션에 맞추어 무리가 가지 않는 선에서 점진적으로 운동 강도를 조절해 드립니다.
이 프로그램의 궁극적인 지향점은 일시적인 결과보다는 운동을 지속할 수 있는 튼튼한 몸과 긍정적인 마음을 정립하는 데 있습니다.
운동이 즐거운 경험으로 기억될 수 있도록 서포트하여, 평생 가는 건강한 습관으로 자연스럽게 이어지도록 도와드리겠습니다.
👉 운동이 처음이라 걱정이 앞선다면, 지금의 상태 그대로 가볍게 방문해 주셔도 충분합니다☺️
리뷰 1개
최은영5
5고등학교 때부터 척추측만증을 안고 살아온 40대 중반입니다.
오랜 기간 몸의 불균형과 통증이 일상이었고, 체계적인 운동은 거의 해본 적이 없었습니다. 이대로는 안 되겠다는 생각에 PT를 시작했고, 1년 동안 받으며 확실한 변화를 느꼈습니다. 선생님께서는 제 체형과 움직임을 정확히 분석해 무리 없는 강도로 운동을 구성해 주시고, 작은 자세 하나까지 세심하게 교정해 주셨습니다. 그날의 컨디션에 맞게 프로그램을 세밀하게 조정해 주셨고, 자세 교정과 균형 회복을 단계적으로 이끌어 주셨습니다. 그 결과 좌우 균형이 눈에 띄게 개선되었고, 만성적으로 느끼던 통증도 크게 완화되었습니다. 신뢰할 수 있는 전문적인 지도에 감사합니다.
스몰토크 장인이시라 I성향인 저도 선생님 덕분에 항상 웃으며 운동합니다😊
고등학교 때부터 척추측만증을 안고 살아온 40대 중반입니다.
오랜 기간 몸의 불균형과 통증이 일상이었고, 체계적인 운동은 거의 해본 적이 없었습니다. 이대로는 안 되겠다는 생각에 PT를 시작했고, 1년 동안 받으며 확실한 변화를 느꼈습니다. 선생님께서는 제 체형과 움직임을 정확히 분석해 무리 없는 강도로 운동을 구성해 주시고, 작은 자세 하나까지 세심하게 교정해 주셨습니다. 그날의 컨디션에 맞게 프로그램을 세밀하게 조정해 주셨고, 자세 교정과 균형 회복을 단계적으로 이끌어 주셨습니다. 그 결과 좌우 균형이 눈에 띄게 개선되었고, 만성적으로 느끼던 통증도 크게 완화되었습니다. 신뢰할 수 있는 전문적인 지도에 감사합니다.
스몰토크 장인이시라 I성향인 저도 선생님 덕분에 항상 웃으며 운동합니다😊
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무료 제공
피타짐 송내점 24시 헬스PT
경기도 부천시 송내대로73번길 42복사
송내역 도보 7분무료 제공주차 무료
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