Name: 박성우 트레이너 - 하루50분 PT필라테스 청라4호점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

박성우 선생님하루50분 PT필라테스 청라4호점

5.0 리뷰 2

검증 자격 3

[하루 50분 PT & 필라테스 청라 4호점] 교정운동전문가 박성우입니다

제 몸처럼 생각하며, 누구보다 세심한 코칭으로 **움직임의 질과 확실한 변화를 만들어드립니다.** 안녕하세요. **하루50분 PT & 필라테스 청라4호점** 기능성 퍼포먼스 트레이너 **박성우 코치**입니다. 하루50분은 ✔ **인천 최초 · 청라 최초 NASM 미국공인 인증센터** ✔ **정형외과 의사와 협력하여 운영되는 트레이닝 센터**로, 보다 체계적이고 검증된 기준 안에서 트레이닝을 진행하고 있습니다. --- ### 🔹 트레이닝 방향 * 개인 체형과 움직임 특성을 고려한 **신체 정렬 & 움직임 패턴 개선** * 운동역학·기능해부학을 바탕으로 한 **안전하고 효율적인 동작 티칭** * 단순 근력 향상이 아닌 **전신 협응·컨트롤·퍼포먼스 향상**에 집중 ### 🔹 전문 트레이닝 분야 * **기능성 운동 & 퍼포먼스 트레이닝** * **케틀벨 · 불가리안백 · 클럽벨** * **필라테스 기반 코어 안정화 & 움직임 개선** * 다이어트 · 체력 증진 · 바디라인 개선 * 운동 초보자 · 여성 회원 맞춤 트레이닝

PT 가격

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회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

하루 50분 운동닥터 이벤트 -당일 등록시 가격 할인 -네이버예약 포토리뷰 작성, 운동닥터 리뷰작성 -> 서비스수업 증정

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무료

55,000원

검증 자격 3

레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오후 10:00

① 체형교정 & 불균형 체형평가 프로그램

기능개선다이어트바른체형

① 체형교정 & 불균형 체형평가 프로그램 (Assessment & Alignment Program) 핵심 주제 “내 몸이 왜 이렇게 움직이는지부터 정확히 아는 수업” 프로그램 설명 자세·관절 정렬·좌우 비대칭·움직임 패턴을 체계적으로 평가 단순 스트레칭이 아닌 → 원인 기반 체형 분석 + 교정 방향 제시 운동 전·후 변화를 확인할 수 있는 체형 리포트 기반 진행 이런 분께 추천 운동 효과가 잘 안 느껴지는 분 좌우 불균형, 골반·어깨 틀어짐이 느껴지는 분 PT·필라테스 시작 전 내 몸 상태부터 알고 싶은 분① 체형교정 & 불균형 체형평가 프로그램 (Assessment & Alignment Program) 핵심 주제 “내 몸이 왜 이렇게 움직이는지부터 정확히 아는 수업” 프로그램 설명 자세·관절 정렬·좌우 비대칭·움직임 패턴을 체계적으로 평가 단순 스트레칭이 아닌 → 원인 기반 체형 분석 + 교정 방향 제시 운동 전·후 변화를 확인할 수 있는 체형 리포트 기반 진행 이런 분께 추천 운동 효과가 잘 안 느껴지는 분 좌우 불균형, 골반·어깨 틀어짐이 느껴지는 분 PT·필라테스 시작 전 내 몸 상태부터 알고 싶은 분

기능성 퍼포먼스 트레이닝

벌크업근력향상기능개선

👉 입문 & 진단용 프로그램 (첫 관문) ② 기능성 퍼포먼스 트레이닝 (Kettlebell · Bulgarian Bag · Clubbell) 핵심 주제 “내 몸을 도구 삼아, 전신을 하나로 쓰는 운동” 프로그램 설명 케틀벨 · 불가리안백 · 클럽벨을 활용한 전신 기능성 운동 힘·코어·균형·회전·협응력을 동시에 향상 단순 근력운동이 아닌 → 움직임의 연결성과 퍼포먼스 향상 중심 트레이닝 특징 내 체중 + 도구를 활용한 실전형 움직임 지루하지 않은 시퀀스 구성 다이어트·체력·바디라인 개선에 효과적 이런 분께 추천 운동을 “잘” 하고 싶어진 분 일반 PT가 지루해진 분 체력·파워·움직임을 동시에 키우고 싶은 분👉 입문 & 진단용 프로그램 (첫 관문) ② 기능성 퍼포먼스 트레이닝 (Kettlebell · Bulgarian Bag · Clubbell) 핵심 주제 “내 몸을 도구 삼아, 전신을 하나로 쓰는 운동” 프로그램 설명 케틀벨 · 불가리안백 · 클럽벨을 활용한 전신 기능성 운동 힘·코어·균형·회전·협응력을 동시에 향상 단순 근력운동이 아닌 → 움직임의 연결성과 퍼포먼스 향상 중심 트레이닝 특징 내 체중 + 도구를 활용한 실전형 움직임 지루하지 않은 시퀀스 구성 다이어트·체력·바디라인 개선에 효과적 이런 분께 추천 운동을 “잘” 하고 싶어진 분 일반 PT가 지루해진 분 체력·파워·움직임을 동시에 키우고 싶은 분

체형교정 & 재활 PT · 필라테스

바른체형통증케어산전산후케어

👉 박성우 코치 시그니처 프로그램 ③ 체형교정 & 재활 PT · 필라테스 (Corrective Exercise & Rehab-based Pilates) 핵심 주제 “아프지 않게, 다시 제대로 움직이기” 프로그램 설명 체형 문제·통증·수술 이후를 고려한 재활 기반 트레이닝 필라테스를 중심으로 → 안정성 · 컨트롤 · 회복 단계별 운동 필요 시 의료 협업 기준에 맞춘 안전한 접근 이런 분께 추천 통증·불편감이 있는 분 수술 후 또는 재활 이후 운동이 필요한 분 필라테스로 몸을 다시 정비하고 싶은 분👉 박성우 코치 시그니처 프로그램 ③ 체형교정 & 재활 PT · 필라테스 (Corrective Exercise & Rehab-based Pilates) 핵심 주제 “아프지 않게, 다시 제대로 움직이기” 프로그램 설명 체형 문제·통증·수술 이후를 고려한 재활 기반 트레이닝 필라테스를 중심으로 → 안정성 · 컨트롤 · 회복 단계별 운동 필요 시 의료 협업 기준에 맞춘 안전한 접근 이런 분께 추천 통증·불편감이 있는 분 수술 후 또는 재활 이후 운동이 필요한 분 필라테스로 몸을 다시 정비하고 싶은 분

리뷰

김영옥

하루 50분 청라 4호점에서 박성우 코치님이랑 운동을 시작한지 4개월쯤 되었다. 좌골신경통이 있어 운동을 시작했는데 체계적으로 운동을 하다보니 어느새 좌골 신경통이 사라져서 하루 시작을 기분좋게 할 수 있었다. 울퉁불퉁 허리 라인도 점차 s라인으로 변해가고 힙업도 되고 전체적인 몸 바란스가 잘 이루어지고 있는 기분이다 케트벨 운동에 점차 재미가 붙고 운동별로 사용되는 근육들을 알아가며 배우는 즐거움이 크다.운동할 때마다 자세를 잡아주고 영상을 찍어 올려주신다.배운것을 금방 잊어버리는데 많은 도움이 되었다.힘들고 지칠때마다 격려와 칭찬을 해주시고 새로운 목표점을 향해 도전하도록 이끌어주시는 박성우 코치님께 감사하다. 바디코어 테스트도 코치님 덕분에 합격할 수있었다. 운동하는 재미를 느끼는 시간들이 소중하다.

이은서

처음엔 운동을 제대로 해본 적이 없어서 걱정이 많았는데 박성우 코치님이 기초부터 하나하나 정말 꼼꼼하게 알려주셔서 금방 적응할 수 있었어요!!💫 자세를 그냥 “이렇게 하세요”가 아니라 ✔ 왜 이렇게 해야 하는지 ✔ 어디에 자극이 와야 하는지 ✔ 잘못되면 어떤 문제가 생기는지 까지 설명해 주셔서 이해가 잘 되고 운동할 때 집중도도 높아졌어요~~ 무엇보다 운동이 덜 힘들고 더 재밌어졌어요! 무작정 빡세게만 하는 PT가 아니라, 개인 체력과 컨디션에 맞춰서 조절해 주시고 운동 후에도 궁금한 거 있으면 친절하게 답해 주셔서 믿음이 갑니다. 운동 처음이신 분들, 자세 교정이나 체형 관리 제대로 하고 싶은 분들께 박성우 코치님 PT 정말 추천해요! 앞으로 남은 PT도 기대됩니다 💪🔥

위치하루50분 PT필라테스 청라4호점

인천 서구 청라에메랄드로 78 4층 405호복사

무료 제공

주차 무료

운동복

개인 사물함

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