저는 운동을 많이 하는 것보다 왜 해야 하는지 아는 것이 먼저라고 생각합니다. 그래서 레슨은 항상 체형 분석 → 움직임 평가 → 목표 설정 순서로 시작합니다. 무작정 중량을 올리거나, 똑같은 루틴을 반복하지 않습니다. 회원마다 관절 가동 범위, 근육 사용 패턴, 그리고 생활 습관이 모두 다르기 때문입니다. 같은 스쿼트라도 누군가는 허리가 아프고, 누군가는 엉덩이를 전혀 쓰지 못합니다. 저의 레슨은 통증을 만들지 않는 동작 목적에 맞는 최소한의 운동 스스로 운동을 이해하게 만드는 설명 을 기준으로 설계됩니다. 결과적으로 회원님들은 힘들기만 한 운동이 아니라 몸이 바뀌는 과정을 이해하는 운동을 경험하게 됩니다. 운동은 고통이 아니라, 관리 가능한 기술이어야 합니다.