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안상준 선생님프라임 PT
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검증 자격 5
회원님 스스로 포기하지 않는 이상 무조건 목표까지 이뤄드립니다
📍 [ 대전 프라임PT : 아픔은 덜고 활력은 채우는 맞춤형 트레이닝 ] 대전 프라임PT에서 2년간 수많은 회원님과 함께하며 신뢰를 쌓아왔습니다. 저와 한 번 인연을 맺은 분들이 오랫동안 저를 믿고 찾아주시는 데에는 그만한 이유가 있다고 생각합니다! ✨ 안 아픈 몸을 만드는 전문적인 관리 재활 관련 학과를 전공한 지식을 바탕으로, 몸이 불편하신 분들이 통증 없이 움직일 수 있는 신체를 만들어 드립니다. 제가 트레이너가 된 가장 큰 이유인 만큼, 회원님의 관절과 근육을 소중히 보호하며 지도해 드립니다. 🔰 기본기부터 탄탄한 지속 가능한 변화 반짝하고 사라지는 단기 성과보다 올바른 자세를 몸에 익히는 과정을 중요하게 생각합니다. 기초가 튼튼해야 부상 없이 평생 스스로 운동을 즐길 수 있는 능력이 생깁니다! 📝 포기할 틈 없는 꼼꼼한 소통과 피드백 회원님의 체력과 목표 지점에 맞춰 무리하지 않는 선에서 최상의 결과를 끌어냅니다. 매 세션 섬세한 피드백을 공유하며 목표를 달성하는 순간까지 든든한 페이스메이커가 되어 드릴게요. 💁🏻‍♂️ 운동은 지루한 숙제가 아니라 내 몸을 아끼는 즐거운 놀이가 되어야 합니다. 매번 새로운 자극을 줄 수 있는 다양한 운동 프로그램으로 지루할 틈 없는 변화를 선물해 드리겠습니다!
PT 가격
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회 당 50,000 30 기준
운닥 전용 혜택
    PT 이용시 회원권 무료/신발장 무료/ 옷과 수건 무료
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!
PT 1회 체험
무료
50,000
검증 자격 5
레슨 시간
평일오전 9:00 ~ 오후 10:00
토요일오전 9:00 ~ 오후 3:00
휴무일일요일
운동 프로그램
1
🏋️‍♂️ PT 프로그램 진행 과정
근력향상다이어트식단관리
💪 한 분 한 분의 상황에 맞는 맞춤형 트레이닝을 위해 아래와 같은 과정으로 PT를 진행합니다. ① 사전 설문 & 첫 수업 준비 회원님과 대면하기 전, 몇 가지 사전 설문을 통해 운동 경험, 생활 패턴, 목표, 불편한 부위 등을 미리 파악합니다. 이를 바탕으로 첫 수업부터 의미 있는 방향으로 시작합니다. ② 개인 맞춤 식단 가이드 식단은 정해진 틀이 아닌, 회원님의 생활 습관·운동 빈도·목표를 고려해 현실적으로 실천 가능한 방향으로 안내합니다. 무리한 제한보다는 지속 가능한 식단을 중심으로 관리해 드립니다. ③ 1:1 맞춤 수업 진행 체형과 체력 수준에 맞춰 그날그날 가장 필요한 운동으로 수업을 구성합니다. 자세, 자극 포인트, 호흡까지 꼼꼼하게 체크하며 안전하면서도 효과적인 트레이닝을 진행합니다. ④ 수업 후 피드백 & 개인 운동 루틴 제공 수업이 끝난 후에는 다음 날까지 수업 피드백을 정리해 전달드립니다. 또한 개인 운동을 하실 때 ✔️ 어떤 운동을 해야 하는지 ✔️ 어떤 순서로 진행하면 좋은지 ✔️ 주의해야 할 포인트는 무엇인지 까지 담긴 개인 운동 루틴을 함께 안내합니다. ✅ 이 PT의 핵심 포인트 ✔️ 수업 시간 외에도 혼자 운동할 수 있도록 관리 ✔️ 운동·식단·생활까지 연결된 트레이닝 ✔️ PT가 끝나도 남는 ‘운동하는 방법’ 제공 PT는 단순히 함께 운동하는 시간이 아니라, 혼자서도 제대로 운동할 수 있게 만들어주는 과정이라고 생각합니다. 그 과정을 처음부터 끝까지 함께하겠습니다 💪💪 한 분 한 분의 상황에 맞는 맞춤형 트레이닝을 위해 아래와 같은 과정으로 PT를 진행합니다. ① 사전 설문 & 첫 수업 준비 회원님과 대면하기 전, 몇 가지 사전 설문을 통해 운동 경험, 생활 패턴, 목표, 불편한 부위 등을 미리 파악합니다. 이를 바탕으로 첫 수업부터 의미 있는 방향으로 시작합니다. ② 개인 맞춤 식단 가이드 식단은 정해진 틀이 아닌, 회원님의 생활 습관·운동 빈도·목표를 고려해 현실적으로 실천 가능한 방향으로 안내합니다. 무리한 제한보다는 지속 가능한 식단을 중심으로 관리해 드립니다. ③ 1:1 맞춤 수업 진행 체형과 체력 수준에 맞춰 그날그날 가장 필요한 운동으로 수업을 구성합니다. 자세, 자극 포인트, 호흡까지 꼼꼼하게 체크하며 안전하면서도 효과적인 트레이닝을 진행합니다. ④ 수업 후 피드백 & 개인 운동 루틴 제공 수업이 끝난 후에는 다음 날까지 수업 피드백을 정리해 전달드립니다. 또한 개인 운동을 하실 때 ✔️ 어떤 운동을 해야 하는지 ✔️ 어떤 순서로 진행하면 좋은지 ✔️ 주의해야 할 포인트는 무엇인지 까지 담긴 개인 운동 루틴을 함께 안내합니다. ✅ 이 PT의 핵심 포인트 ✔️ 수업 시간 외에도 혼자 운동할 수 있도록 관리 ✔️ 운동·식단·생활까지 연결된 트레이닝 ✔️ PT가 끝나도 남는 ‘운동하는 방법’ 제공 PT는 단순히 함께 운동하는 시간이 아니라, 혼자서도 제대로 운동할 수 있게 만들어주는 과정이라고 생각합니다. 그 과정을 처음부터 끝까지 함께하겠습니다 💪
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