이기세 선생님

디파인더바디짐
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검증 자격 11
전문 분야
벌크업대회준비바디프로필
디파인더바디짐의 이기세 트레이너입니다
디파인더바디짐 트레이너 이기세입니다. 국내외 피트니스·스포츠모델 대회에서 다수 입상했으며, PCA·MUSA·WBC 등 주요 단체 심사위원로도 활동하고 있습니다. 선수로서의 경험과 심사위원으로서의 기준을 바탕으로 ‘무대에서 가장 잘 보이는 몸’은 물론, 일상에서 건강하고 균형 잡힌 체형까지 함께 설계합니다. 체중 감량이 목적이신 분, 근력 증가와 체형 개선을 원하시는 분, 운동이 처음이거나 방향을 잡기 어려운 분들도 각자의 목표와 현재 몸 상태에 맞춰 지속 가능한 다이어트와 효율적인 근력 증가를 지도합니다. 운동의 목적이 분명하다면 그에 맞는 방식으로, 불필요한 시행착오 없이 결과로 보여드리겠습니다.
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회 당 60,000 30 기준
운닥 전용 혜택
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검증 자격 11
레슨 시간
평일오후 4:00 ~ 오후 10:00
운동 프로그램
1
바프·대회 준비, 강력하게 만들어드립니다
벌크업대회준비바디프로필
웨딩, 바디프로필, 대회 준비처럼 '정해진 날짜'와 '분명한 결과'가 필요한 분 전문 목적형 프로그램입니다. 막연한 운동이 아닌 촬영과 무대 경기에서 가장 잘 보이는 라인과 컨디션을 실패 없이 결과를 만들어드리는 거에 집중합니다. 프로그램 포인트 목표 일정 기반 트레이닝 & 컨디션 관리 촬영, 무대용 상체 하체 라인 집중 설계 체지방 감량 + 근육 선명도 + 밸런스 조정 대회 준비 시 종목 특성 반영한 프로그램 구성 '운동을 열심히'가 아니라 '결과가 나오게' 설계합니다. 결혼식 준비 드레스 핏에 맞춘 어깨,쇄골,등,허리 라인 과도한 다이어트 없이 자연스러운 연출 바디프로필 콘셉트별 체형, 장점의 맞춰 설계 촬영 전 컨디션 & 펌핑 루틴 가이드 실패 없는 체지방감소 선수,대회 레슨 종목 특성을 반영한 트레이닝 불균형과 부상 리스크 관리 퍼포먼스 향상, 포징레슨 전문 프로그램 [추천 대상] 웨딩,촬영,대회 일정이 확실한 분 단기간에 최대한의 결과가 필요한 분 혼자 준비했다가 실패한 경험이 있는 분 목적형,결과형 PT를 원하는 분웨딩, 바디프로필, 대회 준비처럼 '정해진 날짜'와 '분명한 결과'가 필요한 분 전문 목적형 프로그램입니다. 막연한 운동이 아닌 촬영과 무대 경기에서 가장 잘 보이는 라인과 컨디션을 실패 없이 결과를 만들어드리는 거에 집중합니다. 프로그램 포인트 목표 일정 기반 트레이닝 & 컨디션 관리 촬영, 무대용 상체 하체 라인 집중 설계 체지방 감량 + 근육 선명도 + 밸런스 조정 대회 준비 시 종목 특성 반영한 프로그램 구성 '운동을 열심히'가 아니라 '결과가 나오게' 설계합니다. 결혼식 준비 드레스 핏에 맞춘 어깨,쇄골,등,허리 라인 과도한 다이어트 없이 자연스러운 연출 바디프로필 콘셉트별 체형, 장점의 맞춰 설계 촬영 전 컨디션 & 펌핑 루틴 가이드 실패 없는 체지방감소 선수,대회 레슨 종목 특성을 반영한 트레이닝 불균형과 부상 리스크 관리 퍼포먼스 향상, 포징레슨 전문 프로그램 [추천 대상] 웨딩,촬영,대회 일정이 확실한 분 단기간에 최대한의 결과가 필요한 분 혼자 준비했다가 실패한 경험이 있는 분 목적형,결과형 PT를 원하는 분
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위치
디파인더바디짐
서울 성북구 서경로11길 6 A동 2층, 3층, 4층복사
정릉역 도보 15분
무료 제공
주차 무료
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