안녕하세요. 휘트니스피플 우먼 동묘앞역점 트레이너 윤서빈입니다. ❝운동은 나를 괴롭히는 숙제가 아니라, 나를 아끼는 방법이어야 한다.❞ 💁🏻‍♀️ 위의 말은 제가 가장 중요하게 생각하는 말입니다. 저 역시 한때는 체중계 숫자에만 집중하며 스스로를 몰아붙이는 다이어트를 했습니다. 빠른 변화를 원했고, 그 과정에서 운동은 즐거움이 아닌 반드시 해내야 할 일이 되어버렸죠. 살은 빠졌지만 생활은 점점 지쳐갔고, 몸과 마음 모두 균형을 잃었습니다.🥲 몇 년이 지나서야 몸이 보내던 신호를 제대로 이해하게 되었고, 그때부터 운동의 방향을 다시 잡았습니다. 운동은 나를 몰아세우는 수단이 아니라, 나를 돌보는 시간이어야 한다는 걸 깨달았습니다.💪 여성이라면 한 번쯤 겪는 체형 고민, 식단에 대한 강박, 불안한 마음까지 직접 경험했기에 누구보다 깊이 공감할 수 있습니다. 운동이 또 하나의 스트레스가 아닌, 나를 위한 편안하고 즐거운 시간이 되도록 친구처럼 곁에서 꾸준히 함께하겠습니다.🫶