김동석 선생님
자마이카피트니스앤스파 종로점
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전문 분야
근력향상기초체력다이어트
운동을 습관으로 만드는 현실적인 코칭 트레이너
운동을 ‘잠깐’이 아닌 생활 속 루틴으로 만드는 트레이너 김동석입니다.
체형교정, 다이어트, 근력 향상을 중심으로 회원님의 체력과 생활 패턴에 맞춘 현실적이고 지속 가능한 트레이닝을 진행하고 있습니다. 무리한 강도보다는 부상 없는 정확한 자세와 단계적인 강도 조절을 통해 꾸준한 변화를 만들어갑니다.
✔ 부상 없는 정확한 자세
✔ 단계적인 강도 조절
✔ 목표에 맞춘 체계적인 루틴 구성
매 수업 내용을 운동일지로 기록해 관리하며, 이를 바탕으로 다음 수업을 계획·보완하여 효율적인 방향으로 발전시킵니다. 체중 감량과 체형 개선뿐만 아니라 혼자서도 운동을 이어갈 수 있는 습관 형성을 목표로 코칭합니다.
🏆 피지크 대회 주요 경력
2024 NPCA 용인 피지크 3위
2024 NPCA 서울 피지크 2위
2024 WNGP 광주 피지크 그랑프리
2024 WNGP 광주 피지크 AGE 그랑프리
2025 NPCA 안양 피지크 2위
운동이 자연스러운 일상이 되도록 끝까지 함께하겠습니다.
PT 가격
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회 당 88,000원 24회 기준
운닥 전용 혜택- 체험수업 후 네이버 리뷰 & 운동닥터 리뷰 작성 시 +1회 PT 서비스 제공
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
88,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 8
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 9:00 |
|---|---|
| 휴무일 | 공휴일 및 일요일 |
운동 프로그램
1
체형개선 & 체력향상 맞춤 퍼스널 트레이닝
근력향상기초체력다이어트
회원님의 현재 체력 수준과 체형, 생활 패턴을 분석하여 다이어트, 기초체력 향상, 근력 발달을 동시에 목표로 진행하는 맞춤형 퍼스널 트레이닝 프로그램입니다. 무리한 단기 감량이 아닌, 부상 없이 오래 지속할 수 있는 운동 루틴 형성과 올바른 자세 교정에 중점을 두고 수업을 진행합니다.
수업마다 운동 기록을 통해 진행 상황을 관리하며, 컨디션 변화에 맞춰 강도와 방향을 조절하여 꾸준한 성과를 만들어갑니다. 운동 초보자부터 체형 개선, 체력 강화가 필요한 분들까지 누구나 안전하고 효과적으로 변화할 수 있도록 체계적으로 코칭합니다.회원님의 현재 체력 수준과 체형, 생활 패턴을 분석하여 다이어트, 기초체력 향상, 근력 발달을 동시에 목표로 진행하는 맞춤형 퍼스널 트레이닝 프로그램입니다. 무리한 단기 감량이 아닌, 부상 없이 오래 지속할 수 있는 운동 루틴 형성과 올바른 자세 교정에 중점을 두고 수업을 진행합니다.
수업마다 운동 기록을 통해 진행 상황을 관리하며, 컨디션 변화에 맞춰 강도와 방향을 조절하여 꾸준한 성과를 만들어갑니다. 운동 초보자부터 체형 개선, 체력 강화가 필요한 분들까지 누구나 안전하고 효과적으로 변화할 수 있도록 체계적으로 코칭합니다.
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무료 제공
자마이카피트니스앤스파 종로점
서울 종로구 종로 19 르메이에르종로타운1 지하2층~지하3층복사
종각역 도보 1분무료 제공주차 2시간
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