IPF KOREA 파워리프팅 대회 출전

IPF KOREA 파워리프팅 1급 자격증

IPF 1급 파워리프팅 선수/지도자 자격증

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

선수트레이닝 (바디프로필, 대회준비,포징레슨)

1:1 다이어트, 체형교정, 근력증가, 무릎재활

바도스짐 도농점 헬스&PT&스피닝&요가&GX

강래완

PT 가격표

운동복 수건 무료
락카 무료
리뷰시 1회 서비스


레벨업휘트니스 구리인창2호점

서영택

김덕룡

📑 < 상담 >
▸ 처음에 오시면 허리디스크, 목디스크, 퇴행성 관절염, 손목 및 팔 통증, 어깨 견관절 가동범위에 따른 통증 등을 체크합니다. 
▸ 이후 견갑골을 고립 시켰을 때 유지가 되는지 혹은 통증은 없는지 확인합니다. 

🏋️ < 운동 >
▸ 이후 3~5회 정도 문제가 되는 부분들을 교정하고 혼자서 하실 수 있는 신체 이완법 및 자가 재활스트레칭들을 알려드립니다. 그 이후에 다이어트나 보디빌딩 등 원하시는 목적에 따라 운동을 진행하게 되는데 가능하면 5개월 이내로 끝내고자 합니다. 

▸ 최대한 짧지만 도움을 확실하게 받고 이후에는 혼자서 운동을 해보자는 생각입니다. 때문에 저도 최선을 다하여 5개월 안에 회원님이 혼자서도 운동을 하실 수 있도록 만들어 드릴 것입니다.

🙏 위 내용은 설명을 해드리고자 큰 틀로써 말씀드렸지만 사실 운동법이란 회원님의 체형, 상태, 경력 등등 많은 부분을 고려하여 웨이트 기반으로 영향학적인 맞춤형 설계 및 구성이 되는 점 참고 부탁드립니다.

다그치거나 몰아붙이는 것이 아니라 정확하게 이해가 되도록 섬세하게 수업을 진행하고 있습니다. 

🤗 언제든지 편하게 문의주세요.

스포츠 손상 재활, 파워리프팅, 다이어트, 보디빌딩, 체형교정