IPF 1급 파워리프팅 선수/지도자 자격증

회당 단가(세션이 많아질 시 추가 할인 적용)

블랙멀티짐 다산점

김덕룡

필라테스

요가

줌바

스피닝

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비포: 21.6.24 기준 몸무게 62.2kg / 골격근량 20.5kg / 체지방량 23.9kg
애프터: 21.12.14 기준 몸무게 53.4kg / 골격근량 19.9kg / 체지방량 16.1kg

선생님 스타일: 
1. 강도: 최적의 운동효과를 끌어내는 느낌..? 혼자서는 그 양만큼 운동량이 안나온다는게 느껴집니다ㅎㅎ 진짜 힘든 지점에서 하나 더 할수 있게 의욕을 불어넣어 주세요!
2. 티칭 스타일: 자세를 매우 세세하게 잡아주십니다! 등 어깨 목 각도나 움직임을 시시각각 관찰하시고 교정 및 지도해 주세요:) 특히 저는 거북목 교정에 효과를 많이 봤습니다!
3. 전문적이라 느낀 포인트: 수강 중반부터는 이렇게 하면 이게 이만큼 빠질거다, 식단을 이렇게 하면 어떻게 될거다 예측하시는데 대충 맞습니다ㅋㅋ

정혜민

21년 4월부터 트레이너님과 같이 운동했습니다. '한 번 제대로 배워보자.' 라는 마인드로 등록해 시작한 PT는 결과적으로 제게 정말 많은 도움이 됐고, 지금은 연장 등록을 했을 정도로 만족하고 있습니다.

제 상태에 대해 솔직하게 말씀해주시고 그에 맞춰 지도해주시는 것, 그리고 한 눈에 봐도 넘치는 근본..이 덕룡 트레이너님의 가장 큰 장점이라고 생각합니다. 운동 경력이 있는 주변 분들에게 얘기해도 트레이너를 정말 잘 만났다고 많이 얘기해주실 정도로 좋은 분입니다.

고민 중인 분들이 계시다면 진심으로 추천드리고 싶습니다.

최동욱

📑 상담 
: 처음에 오시면 허리디스크, 목디스크, 퇴행성 관절염, 손목 및 팔 통증, 어깨 견관절 가동범위에 따른 통증 등을 체크합니다. 이후 견갑골을 고립 시켰을 때 유지가 되는지 혹은 통증은 없는지 확인합니다. 

🏋️ 운동 
: 이후 3~5회 정도 문제가 되는 부분들을 교정하고 혼자서 하실 수 있는 신체 이완법 및 자가 재활스트레칭들을 알려드립니다. 그 이후에 다이어트나 보디빌딩 등 원하시는 목적에 따라 운동을 진행하게 되는데 가능하면 5개월 이내로 끝내고자 합니다. 

최대한 짧지만 도움을 확실하게 받고 이후에는 혼자서 운동을 해보자는 생각입니다. 때문에 저도 최선을 다하여 5개월 안에 회원님이 혼자서도 운동을 하실 수 있도록 만들어 드릴 것입니다.

🙏 위 내용은 설명을 해드리고자 큰 틀로써 말씀드렸지만 사실 운동법이란 회원님의 체형, 상태, 경력 등등 많은 부분을 고려하여 웨이트 기반으로 영향학적인 맞춤형 설계 및 구성이 되는 점 참고 부탁드립니다.

다그치거나 몰아붙이는 것이 아니라 정확하게 이해가 되도록 섬세하게 수업을 진행하고 있습니다. 

🤗 언제든지 편하게 문의주세요.