Gony
"섬세한 트레이너 김덕룡입니다."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 섬세한 웨이트 트레이닝의 끝판왕 트레이너 김덕룡입니다. 운동을 할때 관절을 쓰지 않고 근육을 어떻게 쓰는지 스스로 아시는 것 까지 도와드리는데에 트레이너가 필요하다고 생각합니다. 혼자서 하실 수 있을 만큼만 트레이닝을 해드리자는 마인드를 가지고 있습니다. PT가격도 저렴하진 않고 스케줄 내시는 것도 쉽지 않으실 텐데 오래 질질 끄는 것 보다는 운동이 습관이 되어서 건강한 삶을 살 수 있을 만큼만 옆에서 도와드리고자 합니다. 그리고 그런 습관들을 제가 만들어 드리겠습니다.

    프로그램

    근력향상다이어트기능개선
    스포츠 손상 재활,파워리프팅, 다이어트, 보디빌딩, 체형교정
    처음에 오시면 허리디스크, 목디스크, 퇴행성관절염, 손목 및 팔 통증, 어깨견관절 가동범위에 따른 통증 등을 체크합니다.이후 견갑골을 고립 시켰을 때 유지가 되는지 혹은 통증은 없는지 확인합니다. 이후 3~5회 정도 문제가 되는 부분들을 교정하고 혼자서 하실 수 있는 신체 이완법 및 자가 재활스트레칭들을 알려드립니다. 그 이후에 다이어트나 보디빌딩 등 원하시는 목적에 따라 운동을 진행하게 되는데 가능하면 5개월 이내로 끝내고자 합니다. 최대한 짧지만 도움을 확실하게 받고 이후에는 혼자서 운동을 해보자는 생각입니다. 때문에 저도 최선을 다하여 5개월 안에 회원님이 혼자서도 운동을 하실 수 있도록 만들어 드릴 것입니다. 위 내용은 설명을 해드리고자 큰 틀로써 말씀드렸지만 사실 운동법이란 회원님의 체형, 상태, 경력 등등 많은 부분을 고려하여 웨이트 기반으로 영향학적인 맞춤형 설계 및 구성이 되는 점 참고 부탁드립니다. 다그치거나 몰아붙이는 것이 아니라 정확하게 이해가 되도록 섬세하게 수업을 진행하고 있습니다. 언제든지 편하게 문의주세요.

    P.T 이용 가격

    코치회당 단가(세션이 많아질 시 추가 할인 적용)
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 센터 첫 방문일경우 PT등록 시 회원권 할인 지원됩니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:50 ~ 23:00
    • 토요일08:00 ~ 20:00
    • 일요일08:00 ~ 20:00

      위치

      서울특별시 성북구 동소문로 229, 4층
      길음역 도보 7분
      Gony
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