김지은 선생님
카인드짐24시 헬스&PT 파장점
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전문 분야
다이어트바른체형통증케어
"머리는 되는데 몸이 안돼요😭 "분들도 다이어트⭕️+통증해결⭕️
✅ [ 김지은 코치의 아프지 않은 몸 만들기 ]
“운동은 버티는 시간이 아니라, 나를 아끼는 시간입니다.”
무작정 땀만 흘리는 수업이 아니라 통증을 줄이고 건강한 라인을 만드는 트레이너 김지은입니다.
생활체육지도자 자격과 재활 트레이닝,
스포츠 마사지 자격을 바탕으로 회원님 몸에 맞는 안전한 움직임을 설계해 드립니다!
✨ 김지은 코치가 약속하는 3가지 변화 ✨
✔️ 통증 완화 & 자세 교정
: 불편한 부위를 세밀하게 점검하고 틀어진 정렬을 바로잡아 가벼운 몸을 만듭니다.
✔️ 재미있는 다이어트
: 지루하고 힘든 감량이 아닌, 웃으며 지속할 수 있는 방식으로 진행합니다.
✔️ 꾸준함을 만드는 수업
: 친근한 소통과 맞춤 관리로 운동을 일상의 습관으로 연결합니다.
▶ 재활 운동 · 자세 교정 · 다이어트 전문
▶ 스포츠 마사지 기반 컨디셔닝 케어 가능
여러분의 내일을 더 건강하게 바꿔드리겠습니다!
세심한 케어와 즐거운 에너지가 가득한 수업을 경험해 보세요!🤗
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터로 문의주신 여러분께 🩵1회🩵 추가 횟수를 드립니다 :)
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
90%
55,000원
5,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 0
아직 등록 전이에요레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 12:00 ~ 오후 7:00 |
| 일요일 | 오후 12:00 ~ 오후 7:00 |
운동 프로그램
1
통증 잡고, 라인까지 바꾸는 교정 PT
다이어트바른체형통증케어
🙋🏻♀️ 아프기도 한데 다이어트도 해야 하는 분들께 추천드립니다!
통증을 참고 운동하지 않아요.
먼저 몸의 균형부터 바로잡습니다!
🔎 수업 전 체크
: 운동 목표 상담 → 체형 불균형 확인 → 근력 테스트
• 현재 몸 상태 분석 후 맞춤 목표 설정
🛠 수업 진행 방식
① 기능 회복 운동으로 관절·움직임 정리
② 목표에 맞춘 웨이트 또는 맨몸 운동 진행
③ 통증 없이 자극이 느껴지는 자세 완성
• 운동이 처음이라면 ?!
→ 근육 움직임을 인지하는 것부터 시작해 정확한 자세를 차근차근 잡아드립니다.
🥗 식단 관리
• 하루 권장 탄수·단백질·지방 섭취 비율 안내
• 카톡 1:1 식단 피드백 제공
체형교정&재활 센터 근무 경험을 바탕으로
실제 비포·애프터 사례까지 확인 가능한 프로그램입니다.
통증 해결과 다이어트, 두 가지를 동시에 잡고 싶다면
저와 함께 시작해보세요. 💪🙋🏻♀️ 아프기도 한데 다이어트도 해야 하는 분들께 추천드립니다!
통증을 참고 운동하지 않아요.
먼저 몸의 균형부터 바로잡습니다!
🔎 수업 전 체크
: 운동 목표 상담 → 체형 불균형 확인 → 근력 테스트
• 현재 몸 상태 분석 후 맞춤 목표 설정
🛠 수업 진행 방식
① 기능 회복 운동으로 관절·움직임 정리
② 목표에 맞춘 웨이트 또는 맨몸 운동 진행
③ 통증 없이 자극이 느껴지는 자세 완성
• 운동이 처음이라면 ?!
→ 근육 움직임을 인지하는 것부터 시작해 정확한 자세를 차근차근 잡아드립니다.
🥗 식단 관리
• 하루 권장 탄수·단백질·지방 섭취 비율 안내
• 카톡 1:1 식단 피드백 제공
체형교정&재활 센터 근무 경험을 바탕으로
실제 비포·애프터 사례까지 확인 가능한 프로그램입니다.
통증 해결과 다이어트, 두 가지를 동시에 잡고 싶다면
저와 함께 시작해보세요. 💪
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카인드짐24시 헬스&PT 파장점
경기도 수원시 장안구 정자로 164, 3층복사
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