안녕하세요. 저는 ‘많이 시키는’ 트레이너가 아니라, 몸의 원리를 이해하고 변화를 설계하는 김민규입니다.🙋🏻‍♂️ 많은 분들이 통증을 참고 운동하거나, 강도만 높이면 해결될 거라 생각합니다. ☝️ 하지만 저는 다르게 생각합니다. 사람의 몸은 보상하고, 적응하고, 그 패턴을 기억합니다. 잘못된 움직임 위에 계속 쌓아 올리면 변화는 오래가지 않습니다. 저의 수업은 기능을 먼저 바로잡는 것에서 시작합니다. • 관절 가동 범위 확인 • 근육 불균형 체크 • 호흡과 코어 안정성 점검 • 컨디션과 회복 상태 반영 이 과정을 거쳐 몸의 기초를 정리한 뒤, 체형 변화와 체력 향상으로 연결합니다. 특히 30–50대 여성 회원님들의 ✔ 만성 피로 ✔ 어깨·허리 통증 ✔ 체지방 정체 ✔ 갱년기 이후 체형 변화 케이스를 꾸준히 지도해 왔습니다. 저는 회원님을 ‘등록 인원’으로 보지 않습니다. 한 분 한 분의 생활과 몸 상태를 고려해 접근합니다. 좋은 트레이닝은 강도가 아니라 정확도와 지속 가능성이라고 믿습니다. 그래서 매 세션 기록 관리, 동작 영상 피드백, 식습관 가이드, 회복 체크까지 꼼꼼히 진행합니다. 몸이 바뀌면 삶의 리듬도 달라집니다. 그 변화를 끝까지 책임지는 트레이너가 되어드리겠습니다!💪