신안나 선생님
아크 PT&헬스 강남역점
5.0리뷰 3검증 자격 4
59,400원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 10%~264,000원을 할인받아요
전문 분야
대회준비바디프로필근력향상다이어트식단관리기능개선바른체형통증케어
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다
안녕하세요
11년차 여성전문 트레이너 신안나입니다 😇
남녀 노소 상관없이 많은 분들이
체중감량, 건강 , 라인개선 등 목표로 운동을 시작합니다.
하지만 몸의 변화는
✔️단기간의 다이어트나 강도높은
운동만으로 만들어지지 않는다고 생각합니다.
저는 가장 기본적인
⭐️호흡과 체간 안정
⭐️올바른 움직임 패턴을
바탕으로 몸의 균형을 회복하고 건강한 라인을
만들어가는 트레이닝을 지향합니다.
❌극단적인 식단이 아닌 목표에 맞춰
✔️지속 가능한 식습관과
건강한 다이어트 방법을 통하여
회원님 스스로 몸을 관리할 수 있는 힘을
만드는 것을 중요하게 생각합니다.
📍몸을 제대로 이해하면
다이어트는 훨씬 건강하고 오래 지속될 수 있습니다.
저와 같은 방향으로 원하시는 목표까지
이루고 싶으시다면 언제든 함께 만들어 가겠습니다😇🙏
검증 자격 4
운동 프로그램
1
✔️체형•통증 및 라인개선 | 기능성 • 웨이트를 통한 건강개선!
기능개선바른체형통증케어
📍체형은 단순히 체중이나 근육량만의 문제가 아닙니다.
❌잘못된 움직임 패턴, 자세 습관, 근육 밸런스를 함께
확인하여 개인의 몸 상태에 맞는 트레이닝을 진행합니다.
기능적인 움직임 회복을 바탕으로
⭕️바른 체형, 자연스러운 바디라인 개선까지
연결될 수 있도록 수업을 진행합니다
무조건 강한 운동보다
💪내 몸을 제대로 사용하는 방법을
배우는 수업을 지향합니다.📍체형은 단순히 체중이나 근육량만의 문제가 아닙니다.
❌잘못된 움직임 패턴, 자세 습관, 근육 밸런스를 함께
확인하여 개인의 몸 상태에 맞는 트레이닝을 진행합니다.
기능적인 움직임 회복을 바탕으로
⭕️바른 체형, 자연스러운 바디라인 개선까지
연결될 수 있도록 수업을 진행합니다
무조건 강한 운동보다
💪내 몸을 제대로 사용하는 방법을
배우는 수업을 지향합니다.
2
✔️다이어트 |식습관부터 생활습관까지 철저한 관리와 운동까지 건강하게 빼기
근력향상다이어트식단관리
다이어트는 단순히 체중만 줄이는 과정이 아니라
👉식습관, 생활패턴, 운동 습관이 함께 바뀌어야
유지를 하고 몸에 무리가 가지 않도록 바뀔수 있습니다.
📍개인의 생활 루틴, 식습관, 활동량을 고려하여
무리한 절식이나 단기간 감량이 아닌,실현 가능하고
지속 가능한 다이어트 방향을 함께 만들어갑니다.
식습관 관리와 운동 루틴 형성을 기반으로
체중 감량뿐 아니라 체력, 컨디션, 생활 습관까지 함께
개선하는 수업을 진행합니다.
잠깐 빼는 다이어트가 아닌,
오래 유지할 수 있는 건강한 변화를 할 수있도록
도와드리겠습니다!다이어트는 단순히 체중만 줄이는 과정이 아니라
👉식습관, 생활패턴, 운동 습관이 함께 바뀌어야
유지를 하고 몸에 무리가 가지 않도록 바뀔수 있습니다.
📍개인의 생활 루틴, 식습관, 활동량을 고려하여
무리한 절식이나 단기간 감량이 아닌,실현 가능하고
지속 가능한 다이어트 방향을 함께 만들어갑니다.
식습관 관리와 운동 루틴 형성을 기반으로
체중 감량뿐 아니라 체력, 컨디션, 생활 습관까지 함께
개선하는 수업을 진행합니다.
잠깐 빼는 다이어트가 아닌,
오래 유지할 수 있는 건강한 변화를 할 수있도록
도와드리겠습니다!
3
✔️바디프로필•시합준비 | 사후관리까지 확실한 다이어트
대회준비바디프로필
바디프로필·시합 준비는 단기간 감량보다
체계적인 준비와 철저한 사후관리가 중요합니다.
👉개인의 목표와 일정에 맞춰 식단, 운동, 컨디션을
관리하며 준비 과정부터 촬영·시합 이후의 회복, 식단 복귀, 체중 및 생활 루틴 관리까지 함께 진행합니다.
📍완성도 높은 결과뿐 아니라
무너짐 없는 유지와 건강한 마무리까지 목표로 합니다!!바디프로필·시합 준비는 단기간 감량보다
체계적인 준비와 철저한 사후관리가 중요합니다.
👉개인의 목표와 일정에 맞춰 식단, 운동, 컨디션을
관리하며 준비 과정부터 촬영·시합 이후의 회복, 식단 복귀, 체중 및 생활 루틴 관리까지 함께 진행합니다.
📍완성도 높은 결과뿐 아니라
무너짐 없는 유지와 건강한 마무리까지 목표로 합니다!!
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오후 8:00 |
|---|
리뷰 3개
이서현5
5안나 선생님께 피티 배우고 있습니다
처음 끊고 좋아서 추가로 재등록 했어요!
피티 받으려했던 목표를 제대로 이루고
있다고 생각하고 이제 혼자서도 운동할
수 있을 정도로 많이 배우고 있습니다.
친절 하시고 세심하게 자세를 봐주셔서
더 좋은 것 같아요 만족 하고 운동
열시미 다니고 있습니당~!😆
안나 선생님께 피티 배우고 있습니다
처음 끊고 좋아서 추가로 재등록 했어요!
피티 받으려했던 목표를 제대로 이루고
있다고 생각하고 이제 혼자서도 운동할
수 있을 정도로 많이 배우고 있습니다.
친절 하시고 세심하게 자세를 봐주셔서
더 좋은 것 같아요 만족 하고 운동
열시미 다니고 있습니당~!😆
운덩하자5
5안나쌤 PT는 빡쎄게 해줍니다
수업내용도 좋고 아픈곳도 허준 마냥
딱딱 집어 풀어줍니다. 운동하고 나면
갓태어난 망아지가 되버립니다 여기
트레이너분들 친절하시고 시설도 최고
라고 생각합니다 기구들도 깔끔하고
관리가 잘 되어 있어 사용하기 좋습니다
최고~~
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~264,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
💚헬스권 무료 이용권1:1PT
- 12회약 2~4개월 소요770,000원회당 57,700원77,000원 할인693,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,452,000원회당 54,400원145,200원 할인1,306,800원
- 36회약 4~8개월 소요2,376,000원회당 59,400원237,600원 할인2,138,400원
- 48회약 5~10개월 소요2,640,000원회당 49,500원264,000원 할인2,376,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료60,500원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
아크 PT&헬스 강남역점
서울 서초구 사임당로 171 지하 1층복사
강남역 도보 2분
무료 제공주차 2시간개인 사물함
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