유지혜 선생님
온플릭휘트니스 주엽점
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전문 분야
멘즈필라바른체형키즈필라다이어트하체라인바디프로필
필라테스와 웨이트를 동시에 두마리 토끼를 한번에 잡아보세요.
필라테스와 웨이트 트레이닝을 동시에 지도할 수 있는
전문성을 갖춘 강사, 온플릭휘트니스 트레인 유지혜입니다!🤗
개개인의 체형과 움직임을 분석하여 안전하고 효율적인 트레이닝을 지도해 드립니다 :D
🖤 [ 유지혜 선생님만의 특별함 ] 🖤
① 해부학적 지식 기반 트레이닝
저는 해부학적 지식을 기반으로 몸의 정렬과 움직임 패턴을 세밀하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 프로그램을 지도하고 있습니다.
단순히 동작을 알려주는 수업에 그치지 않고, 통증 예방과 기능 개선까지 고려한 트레이닝을 통해 몸이 올바르게 움직일 수 있도록 도와드릴게요!
필라테스를 통해 코어 안정성과 정렬을 잡고,
웨이트를 통해 근력과 체력을 강화하여 균형 잡힌 신체를 만드는 방향으로 수업을 진행합니다.💪
② 신뢰와 소통 중심 트레이닝
또한 회원님과의 신뢰와 소통을 중요하게 생각합니다!
운동 과정에서 느끼는 작은 변화나 불편함까지 함께 나누며, 장기적으로 건강한 운동 습관을 만들 수 있도록 꾸준한 유대 관계를 형성하는 것을 목표로 합니다.
전문성 향상을 위해 세미나와 교육에 지속적으로 참여하며 최신 운동 이론과 지도 방식을 배우고 있어요.
배운 내용을 현장에 적극적으로 적용하여 더 안전하고 효과적인 트레이닝을 제공하고자 노력하는 끊임없이 성장하겠습니다.☺️
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터를 통해 등록하시면 특별 혜택을 받을 수 있습니다.
회원권 등록 시 1개월 추가 서비스가 제공됩니다.
또한 PT 2회가 무료로 증정됩니다.
보다 합리적인 조건으로 운동을 시작할 수 있는 기회입니다.
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PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
60,000원
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1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 7
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오후 12:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오후 12:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 스케줄마다 변동 |
운동 프로그램
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다이어트 PT & 바디프로필 프로그램
다이어트하체라인바디프로필
🙋🏻♀️ 철저하게 설계된 식단 관리와 체계적인 트레이닝을 통해 체지방 감량과 컨디션 관리를 동시에 잡아드립니다!
바디프로필 준비 과정에서 흔들리기 쉬운 체력과 멘탈까지 함께 관리하여, 무리하지 않으면서도 안정적으로 목표에 도달할 수 있도록 돕습니다. 😀
개인의 체형, 몸 상태, 라이프스타일을 고려한 맞춤형 프로그램으로 진행하여 부담 없이 지속할 수 있는 다이어트를 진행하고 있는데요.
운동뿐만 아니라 식습관, 생활 패턴, 회복 관리까지 함께 지도해 체지방 감량과 균형 잡힌 몸 라인을 만들어드립니다.
또한 바디프로필 촬영을 목표로 하시는 분들께는 단계별 감량 전략, 근육 라인 정리, 컨디셔닝 관리까지 체계적으로 준비할 수 있도록 도와드려요!
단순한 체중 감량을 넘어, 촬영과 결과물에서 가장 좋은 컨디션을 만들 수 있도록 끝까지 함께합니다.
다이어트는 단기간의 변화로 끝나는 것이 아니라 자신감을 되찾는 과정이라고 생각합니다.
회원님의 목표 달성과 함께, 스스로 몸을 관리할 수 있는 건강한 습관까지 만들어 드리겠습니다. 💪🙋🏻♀️ 철저하게 설계된 식단 관리와 체계적인 트레이닝을 통해 체지방 감량과 컨디션 관리를 동시에 잡아드립니다!
바디프로필 준비 과정에서 흔들리기 쉬운 체력과 멘탈까지 함께 관리하여, 무리하지 않으면서도 안정적으로 목표에 도달할 수 있도록 돕습니다. 😀
개인의 체형, 몸 상태, 라이프스타일을 고려한 맞춤형 프로그램으로 진행하여 부담 없이 지속할 수 있는 다이어트를 진행하고 있는데요.
운동뿐만 아니라 식습관, 생활 패턴, 회복 관리까지 함께 지도해 체지방 감량과 균형 잡힌 몸 라인을 만들어드립니다.
또한 바디프로필 촬영을 목표로 하시는 분들께는 단계별 감량 전략, 근육 라인 정리, 컨디셔닝 관리까지 체계적으로 준비할 수 있도록 도와드려요!
단순한 체중 감량을 넘어, 촬영과 결과물에서 가장 좋은 컨디션을 만들 수 있도록 끝까지 함께합니다.
다이어트는 단기간의 변화로 끝나는 것이 아니라 자신감을 되찾는 과정이라고 생각합니다.
회원님의 목표 달성과 함께, 스스로 몸을 관리할 수 있는 건강한 습관까지 만들어 드리겠습니다. 💪
2
1:1 개인 필라테스
멘즈필라바른체형키즈필라
💁🏻♀️ 개인의 체형 분석을 바탕으로 1:1 맞춤형 프로그램을 설계하여 틀어진 자세와 불균형한 근육 사용을 체계적으로 개선해드립니다.
회원님의 생활 습관과 움직임 패턴까지 함께 고려하여 통증 완화와 체형 교정을 동시에 돕는 방향으로 수업을 진행합니다.
코어 안정성과 올바른 움직임을 기반으로 몸의 정렬을 바로잡고, 일상에서도 편안하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다.
단순히 동작을 따라 하는 운동이 아니라 내 몸을 이해하고 올바르게 사용할 수 있도록 만들어 드립니다.
지속 가능한 변화를 통해 건강하고 균형 잡힌 몸을 완성할 수 있도록 함께하겠습니다. 💪💁🏻♀️ 개인의 체형 분석을 바탕으로 1:1 맞춤형 프로그램을 설계하여 틀어진 자세와 불균형한 근육 사용을 체계적으로 개선해드립니다.
회원님의 생활 습관과 움직임 패턴까지 함께 고려하여 통증 완화와 체형 교정을 동시에 돕는 방향으로 수업을 진행합니다.
코어 안정성과 올바른 움직임을 기반으로 몸의 정렬을 바로잡고, 일상에서도 편안하게 움직일 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다.
단순히 동작을 따라 하는 운동이 아니라 내 몸을 이해하고 올바르게 사용할 수 있도록 만들어 드립니다.
지속 가능한 변화를 통해 건강하고 균형 잡힌 몸을 완성할 수 있도록 함께하겠습니다. 💪
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온플릭휘트니스 주엽점
경기 고양시 일산서구 중앙로 1456 서현프라자 7층복사
주엽역 도보 3분무료 제공주차 3시간운동복
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