안녕하세요. 재활 PT&필라테스 전문가, 홍석준입니다.☺️ 웨이트 트레이닝을 중심으로 '기능해부학'과 '로드 메커니즘(Load Mechanism)'을 통합합니다. 근육을 키우는 프로그램이 아니라 몸이 하중을 효율적으로 전달하는 시스템을 만드는 것이 제 트레이닝의 핵심입니다. 필라테스는 안정성을 만드는 도구, 웨이트 트레이닝은 출력을 만드는 도구, 그리고 퍼포먼스는 그 결과라고 생각합니다. 물리치료사 도수치료실 실장 경력과 재활 트레이닝 경험을 바탕으로 재활 운동, 자세 교정, 스포츠 마사지까지 통합적으로 접근하며, 스포츠 움직임과 웨이트 트레이닝을 연결해 실제로 강하고 안정적인 몸을 만드는 데 집중합니다. 🙋🏻‍♂️ 저의 강점은 다음과 같습니다. ✔ 구조 이해 기반 스트렝스 설계 ✔ 통증 없이 강해지는 트레이닝 프로그램 ✔ 스포츠 움직임과 웨이트 트레이닝의 연결 몸은 약해서 아픈 것이 아니라 몸을 사용하는 전략이 잘못되어 무너지는 경우가 많습니다. 운동하러 왔다면 제대로, 그리고 계속 나아지는 몸을 만들 수 있도록 도와드리겠습니다. 💪