김현욱 선생님
휴메이크휘트니스 강남점
0.0리뷰 0검증 자격 2
회당 49,500원혜택
첫 등록 할인 10%~250,000원을 할인받아요
전문 분야
대회준비바른체형바디프로필근력향상기초체력다이어트
여러분의 치어리더가 되어드립니다!
여러분 인생의 치어리더가 되어드립니다.
*운동을 하기 싫은 이유*
✓ 의지가 약하신 분들
✓ 운동이 재미 없는 분들
✓ 운동이 어려운 분들
여태껏 트레이너로 일하면서
다양한 이유들로 헬스장 등록하고
나오지 않는 분들을 많이 봐왔습니다.
이러한 분들을 보면서
저는 회원님의 운동과 건강을 책임지는 것만이 아니라,
인생의 즐거움을 줄 수 있는
트레이너가 되어야 겠다고 다짐했습니다.
그래서 헬스장이
불편하고 어색한 장소가 아닌
익숙하고 즐거운 장소로 만들기 위해 도와드리고 싶습니다.
헬스장 출석하는게 즐거워진다면
여러분의 몸과 건강은 좋아질 수 있다고 생각합니다.
여러분의 운동을
재미있게 만들어드리겠습니다 !
검증 자격 2
운동 프로그램
1
해부학 기반의 근비대 프로그램
근력향상기초체력다이어트
더 좋고,예쁜 몸을 위해 해부학 기반으로 설계합니다.
몸은 근육과 뼈로 인해서 체형과 모양이 바뀔수 있습니다.
등운동을 해서 어깨가 펴지고
힙운동을 한다고 해서 힙딥을 채울수 있다고
생각하시는분들이 많습니다.
틀린 말은 아니지만
모두에게 적용할수 없기 때문에
몸이 바뀌기 위해서는 운동을 바꿔야 합니다.더 좋고,예쁜 몸을 위해 해부학 기반으로 설계합니다.
몸은 근육과 뼈로 인해서 체형과 모양이 바뀔수 있습니다.
등운동을 해서 어깨가 펴지고
힙운동을 한다고 해서 힙딥을 채울수 있다고
생각하시는분들이 많습니다.
틀린 말은 아니지만
모두에게 적용할수 없기 때문에
몸이 바뀌기 위해서는 운동을 바꿔야 합니다.
2
📄 단점을 지우고 비율을 조각하다, [무결점 프레임 디자인 프로젝트]
대회준비바른체형바디프로필
조명 아래에서 가장 아름다운 몸은
'단점 없는 완벽한 대칭과 비율'에서 나옵니다.
✨운동을 처음 하시는 초보자부터 무대 위 주인공을 꿈꾸는 분들 !
숨겨진 프레임을 리디자인해서
생애 가장 빛나는 최고의 순간을 시각적 결과물로 보여드립니다.
📌이런 목표를 가진 분들께 이 프로그램을 바칩니다.
✔️바디프로필 혹은 대회 출전 목표를 잡은 분
✔️약점을 극복하는 타겟 트레이닝이 필요한 분
✔️좌우 비대칭이나 체형 불균형이 눈에 보여 고민인 분
✔️정확한 로드맵 및 체계적인 피드백으로 끝까지 완주하고 싶은 분
🔍철저한 사전 분석 및 D-Day 목표 설정
목표가 명확해야 지치지 않아요.
촬영 및 대회 날짜에 맞춘 정밀 캘린더를 구축합니다.
1️⃣신체 데이터를 다각도로 평가하는 '인바디 및 체형 분석'
2️⃣수행 능력 객관적으로 진단하는 '운동 목적 및 이력 파악'
3️⃣성공 확률 극대화시킨 '맞춤형 기간별 로드맵 수립'
🏋️♂️약점을 지우는 웨이트 중점 & 피드백
장점은 극대화하고
약점은 철저하게 채우는
고효율 트레이닝 입니다.
✨체형 교정 연계 웨이트
- 교정 운동을 선행, 올바른 가동 범위 확보한 후 메인 웨이트 진행
✨3D 약점 보완 루틴
- 시각적으로 프레임이 넓어 보이고
볼륨감이 살 수 있게 대근육과 소근육을 분할 후 약점 부위 집중 타격
✨당일 운동 밀착 피드백
- 매 수업이 끝난 후 수행 능력과 자극도를 기록,
다음 수업에 즉각 반영하는 맞춤형 피드백 제공
🎯자극 매커니즘 & 식단 피드백
[정확한 자세 확립➔타겟 근육 자극 인지➔점진적 중량 증량]
위 단계를 거쳐
원하는 부위에 정확히 힘을 꽂아 넣는 감각을 깨웁니다.
✔️맞춤형 컨디셔닝 식단
매일 식단 피드백을 통해 근육량은 지키고
체지방만 걷어내는 스마트한 영양 가이드를 제공합니다.
시작이 두려운 초보자분들도
정확한 자세와 자극을 잡을 수 있도록
기초부터 완벽하게 서포트하겠습니다.
함께 인생 최고의 핏을 완성해 보시죠.조명 아래에서 가장 아름다운 몸은
'단점 없는 완벽한 대칭과 비율'에서 나옵니다.
✨운동을 처음 하시는 초보자부터 무대 위 주인공을 꿈꾸는 분들 !
숨겨진 프레임을 리디자인해서
생애 가장 빛나는 최고의 순간을 시각적 결과물로 보여드립니다.
📌이런 목표를 가진 분들께 이 프로그램을 바칩니다.
✔️바디프로필 혹은 대회 출전 목표를 잡은 분
✔️약점을 극복하는 타겟 트레이닝이 필요한 분
✔️좌우 비대칭이나 체형 불균형이 눈에 보여 고민인 분
✔️정확한 로드맵 및 체계적인 피드백으로 끝까지 완주하고 싶은 분
🔍철저한 사전 분석 및 D-Day 목표 설정
목표가 명확해야 지치지 않아요.
촬영 및 대회 날짜에 맞춘 정밀 캘린더를 구축합니다.
1️⃣신체 데이터를 다각도로 평가하는 '인바디 및 체형 분석'
2️⃣수행 능력 객관적으로 진단하는 '운동 목적 및 이력 파악'
3️⃣성공 확률 극대화시킨 '맞춤형 기간별 로드맵 수립'
🏋️♂️약점을 지우는 웨이트 중점 & 피드백
장점은 극대화하고
약점은 철저하게 채우는
고효율 트레이닝 입니다.
✨체형 교정 연계 웨이트
- 교정 운동을 선행, 올바른 가동 범위 확보한 후 메인 웨이트 진행
✨3D 약점 보완 루틴
- 시각적으로 프레임이 넓어 보이고
볼륨감이 살 수 있게 대근육과 소근육을 분할 후 약점 부위 집중 타격
✨당일 운동 밀착 피드백
- 매 수업이 끝난 후 수행 능력과 자극도를 기록,
다음 수업에 즉각 반영하는 맞춤형 피드백 제공
🎯자극 매커니즘 & 식단 피드백
[정확한 자세 확립➔타겟 근육 자극 인지➔점진적 중량 증량]
위 단계를 거쳐
원하는 부위에 정확히 힘을 꽂아 넣는 감각을 깨웁니다.
✔️맞춤형 컨디셔닝 식단
매일 식단 피드백을 통해 근육량은 지키고
체지방만 걷어내는 스마트한 영양 가이드를 제공합니다.
시작이 두려운 초보자분들도
정확한 자세와 자극을 잡을 수 있도록
기초부터 완벽하게 서포트하겠습니다.
함께 인생 최고의 핏을 완성해 보시죠.
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 8:00 |
| 일요일 | 오전 8:00 ~ 오후 8:00 |
| 휴무일 | 매달 2,4번째 일요일 |
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PT 가격
첫 등록 할인 10%~250,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
- 회원권,PT 등록 시 +3개월 증정해드립니다!
- 주말 수업은 기존 50분이 아닌 70~80분 수업 진행해드립니다!신규 첫 등록시 혜택입니다!
- 12회약 2~4개월 소요780,000원회당 58,500원78,000원 할인702,000원
- 24회약 3~6개월 소요1,440,000원회당 54,000원144,000원 할인1,296,000원
- 36회약 4~8개월 소요1,980,000원회당 49,500원198,000원 할인1,782,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,500,000원회당 45,000원250,000원 할인2,250,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.83%60,000원
10,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
휴메이크휘트니스 강남점
서울특별시 서초구 강남대로 327복사
강남역 도보 11분
무료 제공주차 2시간
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