남성민 선생님
366짐 센텀시티 본점
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전문 분야
벌크업근력향상대회준비바른체형하체라인기초체력다이어트식단관리
제대로 알고 효율적으로 운동하자
안녕하세요
체형 교정과 기능적인 움직임 개선을 기본으로
지도하는 트레이너 남성민입니다.
잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 무너진 신체 균형은
통증, 체형 변화, 운동 효율 저하로 이어질 수 있습니다.
저는 회원님의 체형과 움직임 패턴을 분석하여
개인에게 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계하고
올바른 움직임과 근력 발달을 통해
몸의 균형을 바로잡고 효율적인 트레이닝을 진행합니다.
단순히 운동을 하는 것이 아닌
몸을 올바르게 사용하는 방법을 배우는 과정이라고 생각합니다.
체형 교정, 근력 향상, 건강한 몸의 변화를
체계적인 트레이닝으로 함께 만들어가겠습니다.
PT 가격
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회 당 50,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동 닥터를 톻하여 오신 분들은
모든 횟수에 10%씩 더 추가로 진행 도와드리겠습니다
10회 > 11회
20회 > 22회
30회 > 33회
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
50,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 8:00 ~ 오후 2:00 |
| 휴무일 | 일요일 |
운동 프로그램
1
실패하지 않는 초보자 다이어트
기초체력다이어트식단관리
처음부터 힘든 운동과 식단이 아닌
회원님의 생활 패턴에 맞춰 우리가 같이 할수 있는 식단과 운동을 목표로 진행합니다 .
무조건 적게 먹고 닭가슴살 먹고 유산소가 아닌
내 몸에 맞춰 지치지 않고 오랫동안 유지될 수 있는 식단과 운동을 통해
실패하지 않는 다이어트 팁들을 전부 알려드립니다처음부터 힘든 운동과 식단이 아닌
회원님의 생활 패턴에 맞춰 우리가 같이 할수 있는 식단과 운동을 목표로 진행합니다 .
무조건 적게 먹고 닭가슴살 먹고 유산소가 아닌
내 몸에 맞춰 지치지 않고 오랫동안 유지될 수 있는 식단과 운동을 통해
실패하지 않는 다이어트 팁들을 전부 알려드립니다
2
강해지고 싶은 진짜 남자를 위한 벌크업
벌크업근력향상대회준비
진짜 남자를 위한 벌크업 프로그램 입니다
왜소한 분들 , 혼자 하다 벽에 막히신 분들
진짜 남자가 되고 싶으신분들은
누구든 환영입니다진짜 남자를 위한 벌크업 프로그램 입니다
왜소한 분들 , 혼자 하다 벽에 막히신 분들
진짜 남자가 되고 싶으신분들은
누구든 환영입니다
3
엉덩이 특화 여성 웨이트 프로그램
근력향상바른체형하체라인
멋진 힙라인을 위해 오늘도 하체운동을 하지만
좋아지는건 허벅지 밖에 없는 사람들을 위한
웨이트 프로그램 입니다
여성분들 일수록 남자들 보다 훨씬 더 똑똑하고
내 체형에 맞는 자세를 알고 연습해야 합니다
평소 힙에 대해 관심이 많고 고민이셨던 분들에게
추천드립니다멋진 힙라인을 위해 오늘도 하체운동을 하지만
좋아지는건 허벅지 밖에 없는 사람들을 위한
웨이트 프로그램 입니다
여성분들 일수록 남자들 보다 훨씬 더 똑똑하고
내 체형에 맞는 자세를 알고 연습해야 합니다
평소 힙에 대해 관심이 많고 고민이셨던 분들에게
추천드립니다
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센텀시티역 도보 1분무료 제공주차 3시간운동복개인 사물함
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