마슬기 선생님
헬스킹 수원매탄점
0.0리뷰 0검증 자격 3
54,000원
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전문 분야
기능개선바른체형통증케어기초체력식단관리
통증의 원인과 몸의 움직임을 이해하기 쉽게 알려주는 트레이너!
안녕하세요.
통증 없이 운동할 수 있도록 돕는 트레이너, 슬기쌤입니다.🤗
저는 허리디스크를 직접 겪으며 몸의 중요성을 깨닫게 되었고, 그 경험을 계기로 움직임과 통증에 대해 더 깊이 공부하게 되었습니다.
몸이 아픈 이유는 단순히 약해서가 아니라, 잘못된 움직임이 반복되기 때문인 경우가 많습니다.
그래서 저는 단순히 운동을 시키는 것이 아니라,
몸을 올바르게 사용하는 방법을 알려드리는 데 집중합니다.🫶
✔️ 통증 · 체형 · 목표에 맞춘 1:1 맞춤 수업
✔️ 프리웨이트 중심의 기능적 트레이닝
✔️ 기능해부학 기반 올바른 움직임 교육
허리, 어깨, 목 통증으로 운동이 걱정되셨던 분들,
또는 열심히 운동해도 몸의 변화가 느껴지지 않았던 분들이라면 편하게 상담 주세요.
몸이 편해지면서 강해지는 운동을 함께 만들어 드리겠습니다. 💪
검증 자격 3
운동 프로그램
1
통증 원인을 찾는 1:1 맞춤 상담 & 움직임 평가
기초체력식단관리통증케어
운동을 시작하기 전 상담과 평가 과정이 가장 중요하다고 생각합니다.
회원님의 생활 습관, 직업, 평소 움직임 패턴 등을 함께 이야기하며
몸이 왜 아픈지, 어떤 이유로 불편함이 생겼는지 통증의 근본 원인을 먼저 찾습니다.
상담 이후에는 다음과 같은 평가를 진행합니다.
✔️ 인바디 분석을 통한 현재 체성분 및 몸 상태 확인
✔️ 가동성 체크를 통한 관절 움직임과 신체 밸런스 평가
이 과정을 통해 회원님의 몸 상태를 정확히 파악하고,
개인에게 맞는 운동 방향과 프로그램을 설계하여 보다 안전하고 효과적인 수업을 진행합니다.
단순히 운동을 시작하는 것이 아니라,
몸을 이해하는 과정부터 함께하는 트레이닝을 제공합니다. 💪운동을 시작하기 전 상담과 평가 과정이 가장 중요하다고 생각합니다.
회원님의 생활 습관, 직업, 평소 움직임 패턴 등을 함께 이야기하며
몸이 왜 아픈지, 어떤 이유로 불편함이 생겼는지 통증의 근본 원인을 먼저 찾습니다.
상담 이후에는 다음과 같은 평가를 진행합니다.
✔️ 인바디 분석을 통한 현재 체성분 및 몸 상태 확인
✔️ 가동성 체크를 통한 관절 움직임과 신체 밸런스 평가
이 과정을 통해 회원님의 몸 상태를 정확히 파악하고,
개인에게 맞는 운동 방향과 프로그램을 설계하여 보다 안전하고 효과적인 수업을 진행합니다.
단순히 운동을 시작하는 것이 아니라,
몸을 이해하는 과정부터 함께하는 트레이닝을 제공합니다. 💪
2
통증 케어 · 체형 교정 기능적 움직임 트레이닝
기능개선바른체형통증케어
통증이나 체형 문제는 단순히 특정 근육이 약해서 발생하기보다, 잘못된 움직임 패턴이 반복되면서 나타나는 경우가 많습니다.
이 프로그램은 기능해부학적 관점을 바탕으로
몸이 어떻게 움직여야 하는지 이해하고, 올바른 움직임 패턴을 만들어가는 트레이닝입니다.
단순한 기구 운동에 그치지 않고 바벨과 덤벨을 활용한 프리웨이트 중심 트레이닝을 통해 몸 전체가 균형 있게 움직이고, 안정적으로 힘을 사용할 수 있도록 지도합니다.
✔️ 수업 진행 방식
• 현재 통증 상태 및 체형 확인
• 관절 가동성 및 움직임 패턴 평가
• 기능해부학 기반 맞춤 운동 프로그램 진행
• 바벨 · 덤벨을 활용한 프리웨이트 트레이닝
프리웨이트 운동을 통해 몸의 안정성, 균형, 근력을 함께 향상시키고
일상생활과 운동에서 통증 없이 움직일 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다.
🎯 이런 분들께 추천합니다
✅ 허리, 어깨, 목 등의 불편함이 반복되는 분
✅ 라운드숄더, 거북목, 골반 불균형 등 체형 교정이 필요한 분
✅ 몸을 제대로 사용하는 움직임을 배우고 싶은 분
✅ 통증 없이 안전하게 운동하고 싶은 분
통증 관리, 체형 개선, 그리고 건강한 운동 습관까지
함께 만들어드리겠습니다. 💪통증이나 체형 문제는 단순히 특정 근육이 약해서 발생하기보다, 잘못된 움직임 패턴이 반복되면서 나타나는 경우가 많습니다.
이 프로그램은 기능해부학적 관점을 바탕으로
몸이 어떻게 움직여야 하는지 이해하고, 올바른 움직임 패턴을 만들어가는 트레이닝입니다.
단순한 기구 운동에 그치지 않고 바벨과 덤벨을 활용한 프리웨이트 중심 트레이닝을 통해 몸 전체가 균형 있게 움직이고, 안정적으로 힘을 사용할 수 있도록 지도합니다.
✔️ 수업 진행 방식
• 현재 통증 상태 및 체형 확인
• 관절 가동성 및 움직임 패턴 평가
• 기능해부학 기반 맞춤 운동 프로그램 진행
• 바벨 · 덤벨을 활용한 프리웨이트 트레이닝
프리웨이트 운동을 통해 몸의 안정성, 균형, 근력을 함께 향상시키고
일상생활과 운동에서 통증 없이 움직일 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다.
🎯 이런 분들께 추천합니다
✅ 허리, 어깨, 목 등의 불편함이 반복되는 분
✅ 라운드숄더, 거북목, 골반 불균형 등 체형 교정이 필요한 분
✅ 몸을 제대로 사용하는 움직임을 배우고 싶은 분
✅ 통증 없이 안전하게 운동하고 싶은 분
통증 관리, 체형 개선, 그리고 건강한 운동 습관까지
함께 만들어드리겠습니다. 💪
3
척추 관련 질환 개선 프로그램
기능개선바른체형통증케어
✔️척추 질환 개선을 위한 3단계 솔루션
•맞춤형 정렬 평가: 사진 분석을 통해 거북목과 허리디스크 척추 변형의 진행 상태를 정밀하게 체크합니다.
•관절 압박 해소: 디스크를 누르는 비정상적인 압력을 분산시켜 신경 저림과 통증을 즉각적으로 관리합니다.
🎯이런 분들께 강력 추천합니다!
✅거북목·일자목으로 만성 어깨 결림과 두통에 시달리시는 분
✅허리디스크로 인해 다리 저림이나 허리 통증이 있으신 분
✅척추 측만이나 굽은 등 때문에 외형적인 스트레스와 통증을 동시에 느끼시는 분
✔️기대 효과
•통증의 근본적 개선: 약물이나 시술 없이 운동을 통해 척추 스스로 건강을 회복합니다.
•신체 밸런스 정상화: 머리-어깨-골반으로 이어지는 수직 정렬을 회복하여 바른 실루엣을 완성합니다.
•움직임의 자유: 통증 때문에 제한되었던 일상 활동과 운동이 다시 즐거워집니다.✔️척추 질환 개선을 위한 3단계 솔루션
•맞춤형 정렬 평가: 사진 분석을 통해 거북목과 허리디스크 척추 변형의 진행 상태를 정밀하게 체크합니다.
•관절 압박 해소: 디스크를 누르는 비정상적인 압력을 분산시켜 신경 저림과 통증을 즉각적으로 관리합니다.
🎯이런 분들께 강력 추천합니다!
✅거북목·일자목으로 만성 어깨 결림과 두통에 시달리시는 분
✅허리디스크로 인해 다리 저림이나 허리 통증이 있으신 분
✅척추 측만이나 굽은 등 때문에 외형적인 스트레스와 통증을 동시에 느끼시는 분
✔️기대 효과
•통증의 근본적 개선: 약물이나 시술 없이 운동을 통해 척추 스스로 건강을 회복합니다.
•신체 밸런스 정상화: 머리-어깨-골반으로 이어지는 수직 정렬을 회복하여 바른 실루엣을 완성합니다.
•움직임의 자유: 통증 때문에 제한되었던 일상 활동과 운동이 다시 즐거워집니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 7:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 7:00 ~ 오후 10:00 |
| 일요일 | 오전 7:00 ~ 오후 10:00 |
| 휴무일 | 없음 |
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PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~250,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
PT 등록시 회원권 무료제공
12회-6주/24회-12주/36회-18주/50회-25주
PT 10:00~16:00 해피아워할인
20회 100만원(1회당 50,000원)
수건,운동복 무료 제공근력운동•체형교정•통증케어PT
- 10회약 1~2개월 소요800,000원회당 72,000원80,000원 할인720,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,400,000원회당 63,000원140,000원 할인1,260,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,800,000원회당 54,000원180,000원 할인1,620,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,500,000원회당 45,000원250,000원 할인2,250,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권은 PT 기간동안 제공됩니다.
부가세 10% 별도입니다.
PT기간만큼 센터 회원권 제공됩니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.66%60,000원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
헬스킹 수원매탄점
경기 수원시 영통구 매탄로108번길 16 304호복사
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