안녕하세요, 트레이너 주보성입니다. 운동을 시작하려는 분들, 무릎이나 허리 관절 때문에 고민 있으신 분들을 많이 지도하고 있습니다. 저는 4년 동안 트레이너로 활동하면서 단순히 몸을 만드는 것보다 통증 없이 오래 할 수 있는 운동을 중요하게 생각해왔습니다. 스포츠의학대학원 석사과정과 스포츠건강관리학 전공을 바탕으로 재활과 웨이트를 같이 적용한 수업을 진행하고 있습니다. 운동을 하면서 이런 고민 있으셨다면 도움드릴 수 있습니다. • 운동을 하면 오히려 더 아파지는 경우 • 체형이 틀어진 것 같아 교정이 필요한 경우 • 헬스를 처음 시작해서 방향을 모르겠는 경우 수업은 회원님의 움직임과 상태를 먼저 확인한 뒤, 통증이 생기는 원인을 찾고 안전하게 운동할 수 있는 방향으로 진행합니다. 무리하게 강도를 올리기보다는 몸이 적응할 수 있도록 단계적으로 진행합니다. 운동이 어렵게 느껴지거나 몸 때문에 시작이 망설여지는 분들도 편하게 시작하실 수 있도록 도와드리겠습니다.