No.1 트레이너 "몸은 누구나 변할 수 있습니다"
📌 인스타그램 @coach_ryong
(실제 회원 후기&변화 과정 공개)
📍19년 트레이닝 경력
📍현) MUSA·WNGP 대회장/심사위원
안녕하세요.
룡코치 이재룡입니다.
저는 회원님의 몸 상태를 정확하게 분석하고,
현재 생활패턴까지 고려하여
평생 유지할 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 지도합니다.
⸻
지금까지 수백 명의 회원님들과 함께
✔ 다이어트
✔ 근육 증가
✔ 바디프로필
✔ 대회 준비
✔ 통증 개선
✔ 재활운동
✔ 체형교정
등 다양한 목표를 이루어왔습니다.
운동을 한 번도 안 해본 초보부터
선수 준비까지 모두 지도하고 있습니다.
⸻
많은 회원님들이
“운동으로는 어렵습니다.”
“병원에 가셔야 합니다.”
라는 이야기를 듣고 오셨지만,
정확한 평가와 올바른 운동을 통해
몸이 좋아진 사례들을 직접 만들어왔습니다.
회원님의 몸 상태에 맞는 운동은 분명히 존재합니다.
⸻
저는 운동을 ‘힘들게’ 시키는 것이 아니라
왜 해야 하는지,
어떻게 해야 하는지,
평생 유지할 수 있도록 만드는 것을 가장 중요하게 생각합니다.
회원님의 몸이 좋아지는 순간이 제게 가장 큰 보람입니다.
⸻
몸은 타고나는 것이 아니라 배우는 것입니다.
변화를 원하신다면 룡코치가 끝까지 함께하겠습니다. 👊
No.1 트레이너 "몸은 누구나 변할 수 있습니다"
📌 인스타그램 @coach_ryong
(실제 회원 후기&변화 과정 공개)
📍19년 트레이닝 경력
📍현) MUSA·WNGP 대회장/심사위원
안녕하세요.
룡코치 이재룡입니다.
저는 회원님의 몸 상태를 정확하게 분석하고,
현재 생활패턴까지 고려하여
평생 유지할 수 있는 몸을 만드는 것을 목표로 지도합니다.
⸻
지금까지 수백 명의 회원님들과 함께
✔ 다이어트
✔ 근육 증가
✔ 바디프로필
✔ 대회 준비
✔ 통증 개선
✔ 재활운동
✔ 체형교정
등 다양한 목표를 이루어왔습니다.
운동을 한 번도 안 해본 초보부터
선수 준비까지 모두 지도하고 있습니다.
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많은 회원님들이
“운동으로는 어렵습니다.”
“병원에 가셔야 합니다.”
라는 이야기를 듣고 오셨지만,
정확한 평가와 올바른 운동을 통해
몸이 좋아진 사례들을 직접 만들어왔습니다.
회원님의 몸 상태에 맞는 운동은 분명히 존재합니다.
⸻
저는 운동을 ‘힘들게’ 시키는 것이 아니라
왜 해야 하는지,
어떻게 해야 하는지,
평생 유지할 수 있도록 만드는 것을 가장 중요하게 생각합니다.
회원님의 몸이 좋아지는 순간이 제게 가장 큰 보람입니다.
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몸은 타고나는 것이 아니라 배우는 것입니다.
변화를 원하신다면 룡코치가 끝까지 함께하겠습니다. 👊
검증 자격 8
운동 프로그램
1
목적 타겟 트레이닝 (바디프로필 • 대회준비)
벌크업대회준비바디프로필
➡️ [ 바디프로필 ]
바디프로필 촬영에 앞서서 당연히 결과가 잘 나오는 것이 중요하죠!
지정일이 정해져 있기 때문에 거기에 맞춰서
회원님께서 집중해서 빠르게 접근할 수 있도록 알려드립니다.
💁♂️좋은 정보를 쉽고 빠르게 습득할 수 있도록 해요.
(정확한 식단, 운동방법, 좋은 결과를 내기 위해 가져야할 마인드.태도)
무리한 다이어트는 추후에 탈모, 감정적 문제, 여성분들의 경우는 생리불순으로도 이어질 수 있어요. ⛔이런 것들을 항상 주의하셔야 합니다.
단순하게 결과가 나오고 끝이 아니라, 추후에도 관리하는 방법을 안내드립니다.
➡️ [ 대회 준비 ]
현 MUSA/WNGP 대회장, 심사위원으로 시합 운영,
시합 출전 하면서 현업에서 왕성한 활동 중입니다^^
시합은 제가 매년 준비하고 출전하는 만큼 지도해드리기 제일 쉬운 부분입니다.
경험과 노하우를 쉽고 전문적으로 알려드리겠습니다.➡️ [ 바디프로필 ]
바디프로필 촬영에 앞서서 당연히 결과가 잘 나오는 것이 중요하죠!
지정일이 정해져 있기 때문에 거기에 맞춰서
회원님께서 집중해서 빠르게 접근할 수 있도록 알려드립니다.
💁♂️좋은 정보를 쉽고 빠르게 습득할 수 있도록 해요.
(정확한 식단, 운동방법, 좋은 결과를 내기 위해 가져야할 마인드.태도)
무리한 다이어트는 추후에 탈모, 감정적 문제, 여성분들의 경우는 생리불순으로도 이어질 수 있어요. ⛔이런 것들을 항상 주의하셔야 합니다.
단순하게 결과가 나오고 끝이 아니라, 추후에도 관리하는 방법을 안내드립니다.
➡️ [ 대회 준비 ]
현 MUSA/WNGP 대회장, 심사위원으로 시합 운영,
시합 출전 하면서 현업에서 왕성한 활동 중입니다^^
시합은 제가 매년 준비하고 출전하는 만큼 지도해드리기 제일 쉬운 부분입니다.
경험과 노하우를 쉽고 전문적으로 알려드리겠습니다.
2
전문PT
기능개선통증케어
✔️ 운동을 하고 싶은데 하기가 어렵거나
✔️ 부상으로 인한 문제,
✔️ 통증으로 인하여 병원을 갔지만
✔️ 개선할 수 없는 문제 등
일반적인 운동을 할 수 없는 통증, 기능적인 문제들을
보다 쉽고 빠르게 해결 해 드리겠습니다👍
📝 < 수업 전 >
→ 가동성 체크, 근육의 움직임, 근력 체크
→ 기능적인 부분 검토/ 부상 경력 확인
📌 근육 이완 마사지, 회원님께서 생활 속에서 혼자할 수 있는 스트레칭 안내
📌 약해진 근육의 안정성 & 강화 운동 진행✔️ 운동을 하고 싶은데 하기가 어렵거나
✔️ 부상으로 인한 문제,
✔️ 통증으로 인하여 병원을 갔지만
✔️ 개선할 수 없는 문제 등
일반적인 운동을 할 수 없는 통증, 기능적인 문제들을
보다 쉽고 빠르게 해결 해 드리겠습니다👍
📝 < 수업 전 >
→ 가동성 체크, 근육의 움직임, 근력 체크
→ 기능적인 부분 검토/ 부상 경력 확인
📌 근육 이완 마사지, 회원님께서 생활 속에서 혼자할 수 있는 스트레칭 안내
📌 약해진 근육의 안정성 & 강화 운동 진행
3
일반인들의 생활개선
기초체력바른체형
📌 체형적인 문제를 바르게 이해하고 회원님들이 생활속에서 개선할 수 있는 방향으로 지도
📌 근력 상태 체크 후 본인의 단계에 맞게 운동법 지도
*현재 몸상태에 맞게 개인마다의 스케쥴, 생활패턴, 심리상태에 맞게 지도해드립니다.
*보다 쉽게 할 수 있는 효율적인 방법을 알려드립니다.📌 체형적인 문제를 바르게 이해하고 회원님들이 생활속에서 개선할 수 있는 방향으로 지도
📌 근력 상태 체크 후 본인의 단계에 맞게 운동법 지도
*현재 몸상태에 맞게 개인마다의 스케쥴, 생활패턴, 심리상태에 맞게 지도해드립니다.
*보다 쉽게 할 수 있는 효율적인 방법을 알려드립니다.
레슨 시간
평일
오후 12:00 ~ 오후 11:00
휴무일
토요일,일요일,공휴일
리뷰 17개
이연우
5
수업 전마다 몸 상태를 꼼꼼하게 체크해주시고 뭉친 곳을 잘 풀어주셔서 좋아요! 최근에 피로가 많이 쌓여서 몸 이곳저곳이 붓고 뭉쳐 있었는데, 선생님이 딱 알아보시고 마사지로 특히 불편한 부분을 잘 풀어주셔서 몸이 한결 가벼워졌어요.
수업할 때도 동작을 이해하기 쉽게 설명해주시고 자세도 꼼꼼하게 잡아주세요. 폼롤러 스트레칭 방법도 잘 알려주셔서 집에서도 종종 따라 하고 있어요. 가끔 혼자 운동할 때도 배운 내용을 활용할 수 있어서 도움이 많이 되는 것 같아요. 남은 수업도 꾸준히 따라가면서 운동 습관 잘 만들어보려고 합니다 :)
수업 전마다 몸 상태를 꼼꼼하게 체크해주시고 뭉친 곳을 잘 풀어주셔서 좋아요! 최근에 피로가 많이 쌓여서 몸 이곳저곳이 붓고 뭉쳐 있었는데, 선생님이 딱 알아보시고 마사지로 특히 불편한 부분을 잘 풀어주셔서 몸이 한결 가벼워졌어요.
수업할 때도 동작을 이해하기 쉽게 설명해주시고 자세도 꼼꼼하게 잡아주세요. 폼롤러 스트레칭 방법도 잘 알려주셔서 집에서도 종종 따라 하고 있어요. 가끔 혼자 운동할 때도 배운 내용을 활용할 수 있어서 도움이 많이 되는 것 같아요. 남은 수업도 꾸준히 따라가면서 운동 습관 잘 만들어보려고 합니다 :)
배슬기
5
평생 마른 체형이 고민이었고 허리와 무릎도 자주 아파 운동이 걱정됐습니다. 재룡쌤과 1년 정도 PT를 받으면서 몸 상태에 맞게 운동 강도를 조절해주시고, 근막이완과 자세 교정부터 차근차근 진행해 주셨습니다. 덕분에 통증은 많이 줄었고 어깨와 하체에 근육이 붙으면서 몸의 라인이 정말 많이 달라졌습니다. 무리하지 않고 건강하게 근성장을 하고 싶은 분들께 정말 추천드립니다. 💪
PT 가격
첫 등록 할인 10%~240,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
등록시 회원복, 개인락카 무료👍
PT price
1회약 1~2개월 소요
120,000원
12,000원 할인
108,000원
회당 108,000원
10회약 1~2개월 소요
1,000,000원
100,000원 할인
900,000원
회당 90,000원
20회약 2~4개월 소요
1,800,000원
180,000원 할인
1,620,000원
회당 81,000원
30회약 3~6개월 소요
2,400,000원
240,000원 할인
2,160,000원
회당 72,000원
🏆바디프로필·시합준비반
16회약 2~4개월 소요
1,000,000원
100,000원 할인
900,000원
회당 56,200원
24회약 3~6개월 소요
1,400,000원
140,000원 할인
1,260,000원
회당 52,500원
36회약 4~8개월 소요
2,000,000원
200,000원 할인
1,800,000원
회당 50,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
🏆바디프로필
시합준비반
▪️주 2회 : 8주 100만원 | 12주 140만원
▪️주 3회 : 8주 140만원 | 12주 200만원
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
87%80,000원
10,000원
1회 체험이 뭔가요?
위치
비오엠피트니스 범계점
경기도 안양시 동안구 평촌대로217번길 15, 파크애비뉴엘 9층복사
범계역 도보 6분
무료 제공
주차 3시간
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