Name: 김덕호 트레이너 - 엔에스짐
Brand: 운동닥터
Price: 10000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

김덕호 선생님

엔에스짐

5.0리뷰 2

검증 자격 3

50,000원

운닥 혜택최저가 보장

전문 분야

다이어트식단관리기능개선바른체형통증케어

건강을 선물해드리겠습니다!

안녕하세요🙂 국가공인 지도자 자격 보유 9년 경력 김덕호 트레이너입니다. 다이어트 실패를 반복하며 "나는 의지가 약한 사람인가?" 라고 스스로를 탓해보신 적 있으신가요? 운동은 몸을 바꾸는 과정만이 아닙니다. 하루하루 나 자신을 알아가고, 삶을 더 좋은 방향으로 변화시켜 건강하게 나를 사랑하는 과정이라고 생각합니다. 그래서 억지로 버티는 운동보다 회원님이 즐겁고 오래 지속할 수 있는 방향을 함께 만들어드립니다💪 9년 동안 다양한 회원님들을 지도하며 체지방 감량과 바프 준비 및 재활 운동까지 많은 회원님들의 몸 상태와 목표에 맞춘 수업을 진행했습니다. ㆍ건강한 다이어트 ㆍ바디프로필 준비 및 재활 운동 & 통증 개선 ㆍ운동 습관 형성 및 라이프스타일 개선 운동이 처음이신 분들이나 통증과 체력 저하로 운동이 두려운 분들도 부담 없이 시작할 수 있게 친근하고 편안한 분위기의 수업을 제공합니다🙂 🗣️ 회원님들의 이야기 "같이 운동하니까 즐거워요." "몸이 가벼워졌어요." "아픈 곳이 많이 좋아졌어요." 진정성 있는 지도와 공감으로 회원님의 몸과 마음이 함께 건강해질 수 있도록 도와드리겠습니다🔥 혼자서 반복되는 실패로 좌절하셨던 분들이라면 즐겁고 건강하게 변화할 수 있도록 함께하겠습니다.

검증 자격 3

📍 체형교정 · 기능개선 · 통증관리 프로그램

기능개선바른체형통증케어

이 프로그램은 몸의 움직임과 밸런스를 바로잡아 통증 없이 오래 운동할 수 있는 몸을 만드는 데 집중하는 세션입니다. ✔ 이런 고민이 있다면 추천드립니다. 1️⃣운동할 때 특정 부위에 자꾸 통증이 생기는 분 2️⃣자세가 무너지거나 몸의 좌우 밸런스가 불편한 분 3️⃣운동을 꾸준히 하고 싶지만 몸이 따라주지 않는 분 4️⃣기초 체력부터 만들고 싶은 초보자 🔎 운동 전, 몸 상태부터 체크합니다. 상담에서는 여러분이 평소 느끼는 불편함과 통증 부위, 수술 및 치료 이력 등을 먼저 확인합니다. 이후 가벼운 테스트를 통해 몸이 어떤 패턴으로 움직이고 있는지 체크하고, 상태에 맞는 방향을 정합니다. 정해진 루틴을 적용하는 것이 아니라, 몸 상태에 따라 필요한 운동을 다르게 접근합니다. 🏋️ 수업은 이렇게 진행됩니다. 수업 전 스트레칭과 준비 운동을 통해 굳어 있는 근육을 먼저 풀어주고, 필요하다면 보조 운동을 함께 진행합니다. 본 운동은 움직임과 자세를 체크하며 통증 없이 안정적으로 운동할 수 있도록 지도합니다. 운동 후 실제로 움직임이 개선되었는지 확인하고, 상태에 맞춰 점진적으로 강도를 높여갑니다. 🙌 초보자도 이해하기 쉽게 운동이 처음인 회원님들은 기초 체력과 기본 움직임부터 진행합니다. ✓ 왜 이 운동이 필요한지 ✓ 어떤 부분을 조심해야 하는지 쉽고 자세하게 설명드리기 때문에 운동 경험이 없어도 안전하게 시작하실 수 있습니다. 🥗 식단 & 개인 루틴 관리 50분의 PT 수업으로 끝나는 것이 아니라, 생활 패턴에 맞춘 식단과 운동 루틴까지 함께 제공하여 일상까지 함께 케어합니다. 혼자 운동할 때도 올바른 방향으로 이어갈 수 있도록 지속된 관리와 피드백으로 도와드릴게요. 회원님의 몸 상태를 항상 세심하게 체크하며, 건강하고 오래 운동할 수 있는 방향을 함께 만들어드리겠습니다.이 프로그램은 몸의 움직임과 밸런스를 바로잡아 통증 없이 오래 운동할 수 있는 몸을 만드는 데 집중하는 세션입니다. ✔ 이런 고민이 있다면 추천드립니다. 1️⃣운동할 때 특정 부위에 자꾸 통증이 생기는 분 2️⃣자세가 무너지거나 몸의 좌우 밸런스가 불편한 분 3️⃣운동을 꾸준히 하고 싶지만 몸이 따라주지 않는 분 4️⃣기초 체력부터 만들고 싶은 초보자 🔎 운동 전, 몸 상태부터 체크합니다. 상담에서는 여러분이 평소 느끼는 불편함과 통증 부위, 수술 및 치료 이력 등을 먼저 확인합니다. 이후 가벼운 테스트를 통해 몸이 어떤 패턴으로 움직이고 있는지 체크하고, 상태에 맞는 방향을 정합니다. 정해진 루틴을 적용하는 것이 아니라, 몸 상태에 따라 필요한 운동을 다르게 접근합니다. 🏋️ 수업은 이렇게 진행됩니다. 수업 전 스트레칭과 준비 운동을 통해 굳어 있는 근육을 먼저 풀어주고, 필요하다면 보조 운동을 함께 진행합니다. 본 운동은 움직임과 자세를 체크하며 통증 없이 안정적으로 운동할 수 있도록 지도합니다. 운동 후 실제로 움직임이 개선되었는지 확인하고, 상태에 맞춰 점진적으로 강도를 높여갑니다. 🙌 초보자도 이해하기 쉽게 운동이 처음인 회원님들은 기초 체력과 기본 움직임부터 진행합니다. ✓ 왜 이 운동이 필요한지 ✓ 어떤 부분을 조심해야 하는지 쉽고 자세하게 설명드리기 때문에 운동 경험이 없어도 안전하게 시작하실 수 있습니다. 🥗 식단 & 개인 루틴 관리 50분의 PT 수업으로 끝나는 것이 아니라, 생활 패턴에 맞춘 식단과 운동 루틴까지 함께 제공하여 일상까지 함께 케어합니다. 혼자 운동할 때도 올바른 방향으로 이어갈 수 있도록 지속된 관리와 피드백으로 도와드릴게요. 회원님의 몸 상태를 항상 세심하게 체크하며, 건강하고 오래 운동할 수 있는 방향을 함께 만들어드리겠습니다.

🔥 건강한 습관을 만드는 체지방 감량 · 다이어트 프로그램

다이어트식단관리

반복되는 실패와 무리한 식단으로 지쳤던 분들도 오래 지속할 수 있는 운동과 식습관을 통해 건강하게 변화할 수 있도록 도와드리는 프로그램입니다. 다이어트는 체중만 줄이는 과정이 아니라, 내 몸을 이해하고 건강한 생활 습관을 만들어가는 과정입니다. 📌 개인 상태에 맞춘 맞춤 상담 수업 전 인바디 검사와 함께 통증과 질환 여부 및 병원 진단 이력을 체크합니다. 이후 간단한 움직임 테스트와 통증 체크를 통해 현재 몸 상태와 체력을 파악한 뒤 회원님의 목표에 맞는 운동 방향을 설정합니다. 💪 운동 프로그램 구성 수업은 폼롤러와 가벼운 유산소로 몸을 충분히 풀어준 뒤 진행됩니다. 기초 체력 향상부터 3대 운동을 포함한 웨이트 트레이닝까지 회원님의 체력과 운동 경험에 맞춰 단계적으로 적용합니다. 🤲처음이여도 괜찮아요 운동이 처음이신 분들은 호흡과 기본 움직임부터 차근차근 배우며, 무리하지 않는 강도로 운동 습관을 만들어드립니다. 🥗 지속 가능한 식단 관리 무조건 적게 먹는 식단으로는 다이어트를 성공할 수 없습니다. 오래 유지할 수 있는 식습관을 만드는게 중요합니다. 약 3일간 평소 식습관을 체크한 뒤 요리를 선호하는지, 간단한 식사를 원하는지에 따라 회원님 생활 패턴에 맞춰 식단 방향을 설정하고 지속적으로 피드백 해드립니다. 🌱 김덕호 트레이너의 방향성 9년 동안 다양한 회원님들을 지도하며 체지방 감량, 바디프로필, 재활 운동 및 통증 개선까지 개인별 몸 상태와 목표에 맞춘 수업을 진행했습니다. 억지로 버티는 운동이 아니라, 회원님이 스스로 건강한 삶을 오래 이어갈 수 있도록 몸과 생활 습관의 변화를 함께 만들어드립니다.반복되는 실패와 무리한 식단으로 지쳤던 분들도 오래 지속할 수 있는 운동과 식습관을 통해 건강하게 변화할 수 있도록 도와드리는 프로그램입니다. 다이어트는 체중만 줄이는 과정이 아니라, 내 몸을 이해하고 건강한 생활 습관을 만들어가는 과정입니다. 📌 개인 상태에 맞춘 맞춤 상담 수업 전 인바디 검사와 함께 통증과 질환 여부 및 병원 진단 이력을 체크합니다. 이후 간단한 움직임 테스트와 통증 체크를 통해 현재 몸 상태와 체력을 파악한 뒤 회원님의 목표에 맞는 운동 방향을 설정합니다. 💪 운동 프로그램 구성 수업은 폼롤러와 가벼운 유산소로 몸을 충분히 풀어준 뒤 진행됩니다. 기초 체력 향상부터 3대 운동을 포함한 웨이트 트레이닝까지 회원님의 체력과 운동 경험에 맞춰 단계적으로 적용합니다. 🤲처음이여도 괜찮아요 운동이 처음이신 분들은 호흡과 기본 움직임부터 차근차근 배우며, 무리하지 않는 강도로 운동 습관을 만들어드립니다. 🥗 지속 가능한 식단 관리 무조건 적게 먹는 식단으로는 다이어트를 성공할 수 없습니다. 오래 유지할 수 있는 식습관을 만드는게 중요합니다. 약 3일간 평소 식습관을 체크한 뒤 요리를 선호하는지, 간단한 식사를 원하는지에 따라 회원님 생활 패턴에 맞춰 식단 방향을 설정하고 지속적으로 피드백 해드립니다. 🌱 김덕호 트레이너의 방향성 9년 동안 다양한 회원님들을 지도하며 체지방 감량, 바디프로필, 재활 운동 및 통증 개선까지 개인별 몸 상태와 목표에 맞춘 수업을 진행했습니다. 억지로 버티는 운동이 아니라, 회원님이 스스로 건강한 삶을 오래 이어갈 수 있도록 몸과 생활 습관의 변화를 함께 만들어드립니다.

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