장우정 선생님
버핏그라운드 PT 역삼GFC
0.0리뷰 0검증 자격 1
85,000원
운닥 혜택최저가 보장
전문 분야
근력향상기능개선기초체력
10년차 퍼스널 트레이너 · HYROX 기능성 전문 코치
📌10년차 퍼스널 트레이너 · HYROX 기능성 전문 코치
웨이트는 자신 있는데
하이록스는 어디서 시작해야 할지 모르겠다면, 정확히 그 지점부터 시작합니다.
저는 현재 유럽 카디오 전문가 Dr. Dan(Endurox)과 올림픽 리프팅 출신 스트렝스 코치 Adam의 지도 아래 훈련 방법론을 배우고 있습니다.
한국인 중 현재 이 프로그램을 이수 중인 사람은 저 혼자입니다.
▪️상체 근육은 유지하면서 심폐와 하체 기능성을 끌어올리는 것.
▪️근력과 유산소를 연결하는 Endurox 기반 훈련으로 동양인 체형에 맞게 설계해드립니다.
10년간 총 PT 10,000회 이상.
감각이 아닌 데이터로, 수많은 시행착오가 쌓인 코칭을 받으실 수 있습니다.
👉이런 분들께 딱 맞습니다.
✓ 하이록스 대회 처음 나가보고 싶은 분
✓ 상체 근육은 지키면서 달리기를 시작하고 싶은 분
✓ 근손실이 걱정돼 달리기를 망설이는 분
✓ 완주보다 기록을 줄이고 싶은 분
훈련 공간도 다릅니다.
강남 파이낸스센터 버핏그라운드 GFC — 복층 구조의 압도적인 층고와 개방감, Hammer Strength · Watson 등 하이엔드 머신 50대 이상, 트레드밀 22대, 호텔급 사우나까지.
오직 훈련에만 집중할 수 있는 환경을 제공합니다.
검증 자격 1
운동 프로그램
1
HYROX 전문 프로그램
근력향상기능개선기초체력
올바른 최신 훈련 정보를 체계적으로 전달합니다. 트레이너 장우정입니다.
📌10년차 퍼스널 트레이너 · HYROX 기능성 전문 코치 · 총 PT 10,000회 이상
한국에서 하이록스를 제대로 준비할 수 있는 곳, 아직 많지 않습니다.
유산소는 유산소대로, 웨이트는 웨이트대로.
두 훈련을 과학적으로 결합해 프로그래밍하는 곳은 국내에 거의 없습니다.
저는 그 한계를 느끼고 유럽으로 눈을 돌렸습니다.
현재 유럽 카디오 전문가 Dr. Dan(Endurox)과 올림픽 리프팅 출신 스트렝스 코치 Adam 의 지도 아래 훈련 방법론을 직접 배우고 있습니다.
한국인 중 이 프로그램을 이수 중인 사람은 저 혼자입니다.
Endurox 기반 훈련으로 유산소와 근력이 충돌하지 않고 시너지를 내는 구조를 설계합니다.
상체 근육은 유지하면서 심폐와 하체 기능성을 끌어올리는 것.
동양인 체형에 맞게 재설계해서 전달합니다.
국내에서 이 조합으로 코칭받을 수 있는 곳은 현재 저 뿐입니다.
직접 HYROX 대회에 출전하며 레이스를 몸으로 배웠습니다.
어디서 무너지고 어디서 살아남는지,
교과서가 아닌 현장에서 쌓은 데이터입니다.
가르치는 것과 직접 하는 것은 다릅니다. 저는 둘 다 합니다.
📌 이런 분께 맞습니다
✅ 상체 근육은 지키면서 하이록스 준비하고 싶은 분
✅ 근손실이 걱정돼 달리기를 망설이는 분
✅ 하체 근육이 많아 일반 러닝 가이드가 맞지 않는 분
✅ 처음 완주가 목표인 분 · 기록을 줄이고 싶은 분
✅ 대회에서 강하고 멋진 모습으로 찍히고 싶은 분
바쁜 20~50대가 최소한의 시간으로 상체 근력을 유지하며 최대한의 레이스 퍼포먼스를 내는 것. 그게 제 목표입니다.올바른 최신 훈련 정보를 체계적으로 전달합니다. 트레이너 장우정입니다.
📌10년차 퍼스널 트레이너 · HYROX 기능성 전문 코치 · 총 PT 10,000회 이상
한국에서 하이록스를 제대로 준비할 수 있는 곳, 아직 많지 않습니다.
유산소는 유산소대로, 웨이트는 웨이트대로.
두 훈련을 과학적으로 결합해 프로그래밍하는 곳은 국내에 거의 없습니다.
저는 그 한계를 느끼고 유럽으로 눈을 돌렸습니다.
현재 유럽 카디오 전문가 Dr. Dan(Endurox)과 올림픽 리프팅 출신 스트렝스 코치 Adam 의 지도 아래 훈련 방법론을 직접 배우고 있습니다.
한국인 중 이 프로그램을 이수 중인 사람은 저 혼자입니다.
Endurox 기반 훈련으로 유산소와 근력이 충돌하지 않고 시너지를 내는 구조를 설계합니다.
상체 근육은 유지하면서 심폐와 하체 기능성을 끌어올리는 것.
동양인 체형에 맞게 재설계해서 전달합니다.
국내에서 이 조합으로 코칭받을 수 있는 곳은 현재 저 뿐입니다.
직접 HYROX 대회에 출전하며 레이스를 몸으로 배웠습니다.
어디서 무너지고 어디서 살아남는지,
교과서가 아닌 현장에서 쌓은 데이터입니다.
가르치는 것과 직접 하는 것은 다릅니다. 저는 둘 다 합니다.
📌 이런 분께 맞습니다
✅ 상체 근육은 지키면서 하이록스 준비하고 싶은 분
✅ 근손실이 걱정돼 달리기를 망설이는 분
✅ 하체 근육이 많아 일반 러닝 가이드가 맞지 않는 분
✅ 처음 완주가 목표인 분 · 기록을 줄이고 싶은 분
✅ 대회에서 강하고 멋진 모습으로 찍히고 싶은 분
바쁜 20~50대가 최소한의 시간으로 상체 근력을 유지하며 최대한의 레이스 퍼포먼스를 내는 것. 그게 제 목표입니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 6:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 11:00 ~ 오후 6:00 |
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PT 가격
운닥 전용 혜택
재등록시 5~10프로 할인하이록스 비기너 대회준비
- 8회약 1~2개월 소요760,000원회당 95,000원
- 16회약 2~4개월 소요1,440,000원회당 90,000원
- 32회약 4~8개월 소요2,720,000원회당 85,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
8주차 주1회씩 8회 (2개월 코스)
8주차 주2회씩 16회(2개월 코스)
16주차 주2회씩 32회(4개월 코스)
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.35%85,000원
55,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
버핏그라운드 PT 역삼GFC
서울 강남구 테헤란로 152 B1복사
역삼역 도보 1분
무료 제공주차 무료
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