웨이트 트레이닝을 하기 위해
체형 즉, 관절의 가동 범위를 중요시
생각합니다
가동 범위가 좋아서
맨몸으로 완벽한 자세가 나오고
맨몸의 부하가 매우 적어서
무게를 증가할 수밖에 없는
이런 절차로 수업하시고
수업 합니다
더 쉽고, 더 간단하고, 더 안전한 수업을 추구합니다.
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