안녕하세요. 저는 한국체육대학교 체육학 석사 과정을 재학 중이며, 마지막 논문학기를 앞두고 있습니다. 우선 저는 단순한 운동 지도가 아닌 “통증 없이 오래 운동할 수 있는 몸”을 만드는 트레이닝에 관심을 가지고 있습니다. 특히 허리디스크, 목디스크, 엘보우 통증, 자세 불균형과 같은 문제를 가진 회원분들의 움직임 개선과 기능 회복에 집중하고 있습니다. 무조건 강도 높은 운동보다는 회원 개개인의 몸 상태와 움직임 패턴을 분석하여 안전하고 효율적인 운동 방향을 제시합니다. 트레이닝은 코어 안정화, 자세 교정, 기능성 웨이트 트레이닝을 기반으로 진행하며, 필요에 따라 근막이완과 스트레칭을 함께 적용하여 몸의 긴장을 줄이고 보다 편안한 움직임을 만들 수 있도록 도움드리고 있습니다. “운동을 잘하는 몸”보다 “아프지 않고 오래 움직일 수 있는 몸”을 목표로 지도하겠습니다.