이준혁 선생님
랩스휘트니스 유성온천점
0.0리뷰 0검증 자격 8
회당 50,600원혜택
첫 등록 할인 5%~125,000원을 할인받아요
전문 분야
벌크업근력향상대회준비기능개선바른체형통증케어다이어트식단관리
내 몸에 맞는 움직임은 필수 입니다 압도적인 변화 확실한 결과
프리웨이트 기반으로 개개인에 맞는 움직임을 중요시 합니다
걷고 뛰기만 해도 아픈사람에게 안아프게 뛰고 걷는법을 알려줘야지 목발 휠체어를 주고 앞으로 가는 법을 알려주는게 아닌것 처럼
✔️기립
바른 척추정렬 상태를 만드는걸 우선 합니다
요즘 대부분 이것부터 많이 힘들어 합니다
그 이후에 목표에 맞는 몸상태 실루엣에 맞게 움직임을 만듭니다
검증 자격 8
운동 프로그램
1
🔥확실한 결과 맞춤형 다이어트 프로그램🔥
근력향상다이어트식단관리
체중 감량뿐만 아니라 체지방 감소, 근력 향상, 기초대사량 증가를 목표로 하는 맞춤형 운동 프로그램입니다. 개인의 체력과 생활습관을 고려하여 안전하고 지속 가능한 목적에 맞는 다이어트를 제공합니다.
대상자
◾️건강하게 체중을 감량하고 싶은 분
◾️체지방은 줄이고 근육량은 유지·증가하고 싶은 분
◾️혼자 운동해도 효과를 보지 못한 분
◾️요요 없이 지속 가능한 다이어트를 원하는 분
◾️운동을 처음 시작하는 초보자
◾️출산 후 또는 오랜 공백 이후 운동을 재시작하는 분(개인 상태에 따라 진행)체중 감량뿐만 아니라 체지방 감소, 근력 향상, 기초대사량 증가를 목표로 하는 맞춤형 운동 프로그램입니다. 개인의 체력과 생활습관을 고려하여 안전하고 지속 가능한 목적에 맞는 다이어트를 제공합니다.
대상자
◾️건강하게 체중을 감량하고 싶은 분
◾️체지방은 줄이고 근육량은 유지·증가하고 싶은 분
◾️혼자 운동해도 효과를 보지 못한 분
◾️요요 없이 지속 가능한 다이어트를 원하는 분
◾️운동을 처음 시작하는 초보자
◾️출산 후 또는 오랜 공백 이후 운동을 재시작하는 분(개인 상태에 따라 진행)
2
🔥근골격계 재활·교정 전문 프로그램🔥
기능개선바른체형통증케어
통증 완화만을 목표로 하는 운동이 아닌, 통증의 원인이 되는 신체 기능의 불균형을 평가하고 움직임을 개선하는 기능 회복 중심의 프로그램을 제공
✔️프로그램 대상
◾️목, 어깨, 허리, 무릎 등 만성 통증이 있는 분
◾️거북목, 라운드숄더, 골반 불균형, 척추 정렬 이상 등 자세 교정이 필요한 분
◾️디스크, 협착증 등으로 운동이 필요한 분(의료적 치료 이후 운동 관리)
◾️수술 후 기능 회복 및 일상 복귀를 준비하는 분
◾️반복적인 통증을 예방하고 싶은 직장인 및 일반인
잘못된 움직임 습관과 근육 불균형을 개선하고, 신경근 활성화를 통해 올바른 움직임을 회복하도록 지도합니다.
개인에 맞는 움직임은 선택이 아니라 필!수! 입니다.통증 완화만을 목표로 하는 운동이 아닌, 통증의 원인이 되는 신체 기능의 불균형을 평가하고 움직임을 개선하는 기능 회복 중심의 프로그램을 제공
✔️프로그램 대상
◾️목, 어깨, 허리, 무릎 등 만성 통증이 있는 분
◾️거북목, 라운드숄더, 골반 불균형, 척추 정렬 이상 등 자세 교정이 필요한 분
◾️디스크, 협착증 등으로 운동이 필요한 분(의료적 치료 이후 운동 관리)
◾️수술 후 기능 회복 및 일상 복귀를 준비하는 분
◾️반복적인 통증을 예방하고 싶은 직장인 및 일반인
잘못된 움직임 습관과 근육 불균형을 개선하고, 신경근 활성화를 통해 올바른 움직임을 회복하도록 지도합니다.
개인에 맞는 움직임은 선택이 아니라 필!수! 입니다.
3
🔥점진적 과부화 원리 근육량 증가 프로그램🔥
벌크업근력향상대회준비
프로그램 설명
프로그램은 근육량 증가(근비대)를 목표로 설계된 맞춤형 저항운동 프로그램입니다. 개인의 체력 수준, 운동 경험, 신체 특성을 평가하여 운동 강도와 횟수, 세트 수를 단계적으로 조절하며 점진적 과부하를 적용합니다
✔️대상자
◾️근육량 및 골격근량 증가를 목표로 하는 성인
◾️체형 개선과 근력 향상을 원하는 대상자
◾️웨이트트레이닝을 처음 시작하거나 체계적으로 배우고 싶은 대상자
◾️운동 경험은 있으나 근비대 중심의 프로그램이 필요한 대상자
◾️건강한 신체 구성과 운동 습관을 만들고자 하는 대상자프로그램 설명
프로그램은 근육량 증가(근비대)를 목표로 설계된 맞춤형 저항운동 프로그램입니다. 개인의 체력 수준, 운동 경험, 신체 특성을 평가하여 운동 강도와 횟수, 세트 수를 단계적으로 조절하며 점진적 과부하를 적용합니다
✔️대상자
◾️근육량 및 골격근량 증가를 목표로 하는 성인
◾️체형 개선과 근력 향상을 원하는 대상자
◾️웨이트트레이닝을 처음 시작하거나 체계적으로 배우고 싶은 대상자
◾️운동 경험은 있으나 근비대 중심의 프로그램이 필요한 대상자
◾️건강한 신체 구성과 운동 습관을 만들고자 하는 대상자
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
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PT 가격
첫 등록 할인 5%~125,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운동닥터를 통해 문의주신 분들께 서비스 세션을 제공합니다
10회-1회 / 20회-2회 / 30-50회 - 3회내 몸에 맞는 움직임 1:1 PT
- 10회약 1~2개월 소요600,000원회당 57,000원30,000원 할인570,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,100,000원회당 52,200원55,000원 할인1,045,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,600,000원회당 50,600원80,000원 할인1,520,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,500,000원회당 47,500원125,000원 할인2,375,000원
해피아워 1:1 PT 11시~16시
- 15회약 2~4개월 소요650,000원회당 41,100원32,500원 할인617,500원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
10% 부가세가 포함된 가격이며 상담을 통해 더 나은 서비스 제공
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료53,300원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
랩스휘트니스 유성온천점
대전 유성구 계룡로52번길 11 세움펠리피아 주상복합아파트 2층 201~205호복사
유성온천역 도보 1분
무료 제공주차 무료운동복
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