안녕하세요. 소울업짐 트레이너 정원호입니다. 저는 단순히 근육을 키우거나 정해진 동작을 반복시키는 수업보다, 회원님의 몸이 왜 불편한지, 어떤 움직임에서 문제가 발생하는지를 먼저 확인하는 트레이너입니다. 인체 작동원리 기반으로 피부 감각, 관절의 움직임, 신경계의 반응, 호흡과 자세를 종합적으로 평가하고 몸이 편안하게 움직일 수 있는 환경을 만드는 것을 중요하게 생각합니다. 통증이 있는 부위만 바라보지 않고, 그 통증을 만들어낸 움직임의 원인과 보상 패턴을 찾습니다. 평가 후에는 필요한 감각을 다시 인지시키고, 관절이 제 위치에서 움직일 수 있도록 한 뒤 일상과 운동 동작에 연결합니다. 수업 전후의 변화를 직접 확인하며 회원님이 자신의 몸을 이해할 수 있도록 설명하는 것도 중요하게 생각합니다. 제 수업의 목표는 운동 시간에만 몸이 좋아지는 것이 아닙니다. 앉기, 걷기, 계단 오르기, 물건 들기처럼 매일 반복하는 움직임이 편안해지고, 통증에 대한 불안 없이 원하는 활동을 할 수 있도록 돕는 것입니다. 몸의 원리를 이해하고 통증 없는 일상과 자연스러운 움직임을 만들어드리겠습니다.