유동훈
"처음은 우리가 습관을 만들지만 다음엔 습관이 우리를 만듭니다 :)"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 0.0점

등록된 후기가 없어요

코치 소개

안녕하세요? :) 온더피티스튜디오 대표 유동훈 입니다! 제 역할은 클라이언트에게 기구사용법이 아닌, 내 몸 사용법을 알아 가시도록 서포트하는 것입니다! * 트레이닝의 방향과 신념, 마음가짐 저는 7년 전 생활체육지도자를 취득, 트레이너로 일하며 해부학, 생리학, 영양학 등 몸의 이해가 부족함을 느껴 보건계열 대학교를 졸업하고 트레이너생활을 이어가고 있습니다. 기능성 운동, 재활 등 여러 세미나와 교육, 자격증, 스포츠모델 대회를 다니며 자극을 받고 발전하고자 노력하는 트레이너입니다. 일하며 보람된 부분이라면 분명 '회원님들의 변화’를 보았을 때 입니다. * 회원님과의 약속 1. 수업 중 핸드폰 사용을 하지 않습니다. 2. 수업 준비가 된 채로 수업을 시작하겠습니다. 3. 자기관리(본인관리, 자격증 등 자기개발)가 되지 않은 모습을 보이지 않습니다!

프로그램

기초체력기능개선
관절에 무리없는 기능적인 운동으로 코어강화와 유산소를 동시에!
단순히 운동을 기계적으로 가르치지 않습니다. - “버피테스트 100개 하세요!” 이런 식으로 수업하지 않습니다! - 관절에 무리가 갈수 있는 점프운동(플라이오 매트릭)을 기초 근력/체력이 없는 분에게 시키지 않습니다. 독일의 최신 트렌드 운동 Animal Flow를 통해서 관절의 유연성과 속근 강화 가동범위의 증가시키며, 코어강화와 유산소 운동 효과를 동시에 볼 수 있습니다. Animal Flow는 네발기기와 그라운드 동작을 기초로 유연한 움직임과 기능강화에 초점을 맞춘 프로그램입니다. 기본적으로 일반 트레이닝은 수직, 수평 운동이 대부분인데, 회전면을 주로 사용하는 트레이닝으로 코어 강화에 매우 효과적입니다. 기능성이 향상되면 바디라인이 다듬어지고 운동 수행력이 향상되고 부상의 위험이 낮아집니다.
바디프로필다이어트
영양학, 건강기능성식품학을 기초로 영양적이고 효과적인 식단을 제시합니다
학부의 전공과정 중 영양학과 건강기능성식품학을 공부하였으며, 이를 토대로 졸업 전에 보충제를 만들어 쥐실험을 통해 체중 증량등에 성공하였던 경험이 있습니다. 전문적인 영양학적 지식을 바탕으로 체중증량 혹은 체중감량을 하는 고객의 눈높이와 생활리듬에 맞춘 식단을 제공하여 영양적이면서도 효과적이고 지속 가능한 관리를 가능하도록 도와드립니다. 다이어트와 바디프로필을 준비하시는 회원님은 운동도 중요하지만 식단 관리도 못지 않게 중요합니다. 인바디를 통해서 회원님의 정확한 상태를 파악하여, 실천 가능하며 가장 효과적인 식단표를 제공해드리겠습니다.
기초체력바른체형기능개선
거북목, 일자목, 골반의 비대칭, 척추질환 등의 재활 트레이닝
많은 회원님들이 거북목, 라운드 숄더, 골반 틀어짐으로 인한 비대칭 등으로 통증을 느끼십니다. 트레이닝은 신체의 비대칭을 제대로 측정하는 것으로 시작됩니다. 얼마나 틀어져 있는지 확인하고 해당 부위의 관절의 근육을 강화합니다. 근육은 관절을 충격으로부터 보호하고 일상생활에서의 불편함이 없는 가동범위를 확보할 수 있습니다. 하나, 몸의 불균형은 해당부위가 타겟이 아니에요!발목부터 올라오는 관절의 움직임을 체크합니다. 둘, 근육의 길항 작용에 의해 단축된 부분, 과활성화된 부분을 스트레칭과 릴리즈 시켜줍니다. 셋, 긴장된 몸의 톤을 떨어뜨리는 호흡과 함께 약화된 근육은 강화시켜 주는 방법을 배웁니다.

P.T 이용 가격

코치1:1PT (2:1PT, 그룹PT는 따로 문의 주세요)
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 위 금액은 부가세 포함가격 입니다.

P.T 모집 스케줄

  • 평일07:00 ~ 23:00
  • 토요일09:00 ~ 15:00
  • 오전 9시부터 오후 11시까지 근무합니다!

자격 및 경력

위치

서울 강남구 강남대로62길 18 2층
양재역 도보 11분
유동훈
"1회 특가로 이용해보세요"
회원권을 등록하지 않아도 가능해요

1회 체험 신청하기

문의