이기상 선생님
파크짐 한양대점
5.0리뷰 8검증 자격 7
회당 55,000원혜택
👏 최근 한 달간 503명 관심
👍 최근 만점 리뷰 8건
전문 분야
기능개선기초체력바른체형
내 삶을 바꾼 운동, 당신의 변화를 위한 ‘진심’
운동으로 제 삶이 바뀌었기에,
이제는 그 변화를 누군가에게도 진심으로 전하고 싶습니다.
운동 방향성 및 강점
1. 올바른 자극
자극 못 느끼는 운동, 이유부터 찾습니다.
운동의 원리를 이해하고, 몸으로 느끼는 자극을 극대화합니다
2. 정교한 디테일
“운동에 정답은 없지만 오답은 있습니다”
관점에 다양한 차이가 있기 때문에 운동이라는 것에 스스로 시야가 트이게끔 최선을 다하며, 개인마다의 약점 부분을 인지시켜드리고 앞으로 나아가야 할 방향성과 운동 자세 정립 및 운동 습관을 바르게 잡아나가실 수 있도록 합니다.
3. 대회 경험 및 실전 경험
제가 해봤기에, 현재도 계속해서 하고 있기에
운동 지식의 최신화, 트렌드, 다이어트의 오해와 진실,
벌크업 및 린매스업의 오해와 진실에 대해
누구보다 빠른 피드백과 최신화를 하고 있습니다.
마지막으로
제 스스로 운동이 정말 재밌고 즐거움을 느끼고 있는 만큼
업이라 생각하지 않고
제가 가지고 있는 지식과 데이터를 전달하는 것에
진심으로 즐거움을 느낍니다☺️
instagram: @dl_rltkd
blog 소개글: https://m.blog.naver.com/parkgymhyu/224207475805
검증 자격 7
운동 프로그램
1
[움직임 분석 기반 맞춤 운동 PT]
기능개선기초체력바른체형
운동을 열심히 하는데도 원하는 부위에 자극이 잘 오지 않거나, 자세가 불편하고 통증이 반복된다면 단순히 운동량의 문제가 아닐 수 있습니다.
회원님마다 체형, 관절 가동범위, 근력 수준, 생활습관이 모두 다르기 때문에 같은 운동이라도 몸이 사용하는 방식은 다르게 나타납니다.
본 프로그램은 운동을 시작하기 전 체형과 움직임을 평가하여 현재 몸 상태를 확인하고, 회원님에게 가장 적합한 운동 방향을 설정하는 맞춤형 PT 프로그램입니다.
어깨, 척추, 고관절, 발목의 움직임과 기본적인 운동 패턴(스쿼트, 힙힌지, 프레스, 로우 등)을 확인하여 어떤 부위가 부족하고 어떤 보상이 나타나는지 분석합니다.
이후 평가 결과를 바탕으로 운동 자세 교정, 체형 개선, 근력 향상, 근육 증가, 다이어트 등 개인 목표에 맞는 프로그램을 진행합니다.
✔ 운동을 해도 자극이 잘 안 오는 분
✔ 운동 자세를 제대로 배우고 싶은 분
✔ 어깨, 허리, 무릎 등 불편함이 있는 분
✔ 체형 개선과 근력 향상을 함께 원하는 분
✔ 운동을 처음 시작하는 분
단순히 운동을 따라 하는 것이 아니라 내 몸을 이해하고, 나에게 맞는 운동 방법을 배우고 싶은 분들에게 추천드립니다.운동을 열심히 하는데도 원하는 부위에 자극이 잘 오지 않거나, 자세가 불편하고 통증이 반복된다면 단순히 운동량의 문제가 아닐 수 있습니다.
회원님마다 체형, 관절 가동범위, 근력 수준, 생활습관이 모두 다르기 때문에 같은 운동이라도 몸이 사용하는 방식은 다르게 나타납니다.
본 프로그램은 운동을 시작하기 전 체형과 움직임을 평가하여 현재 몸 상태를 확인하고, 회원님에게 가장 적합한 운동 방향을 설정하는 맞춤형 PT 프로그램입니다.
어깨, 척추, 고관절, 발목의 움직임과 기본적인 운동 패턴(스쿼트, 힙힌지, 프레스, 로우 등)을 확인하여 어떤 부위가 부족하고 어떤 보상이 나타나는지 분석합니다.
이후 평가 결과를 바탕으로 운동 자세 교정, 체형 개선, 근력 향상, 근육 증가, 다이어트 등 개인 목표에 맞는 프로그램을 진행합니다.
✔ 운동을 해도 자극이 잘 안 오는 분
✔ 운동 자세를 제대로 배우고 싶은 분
✔ 어깨, 허리, 무릎 등 불편함이 있는 분
✔ 체형 개선과 근력 향상을 함께 원하는 분
✔ 운동을 처음 시작하는 분
단순히 운동을 따라 하는 것이 아니라 내 몸을 이해하고, 나에게 맞는 운동 방법을 배우고 싶은 분들에게 추천드립니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
리뷰 8개
윤아5
5혼자서도 꾸준히 운동하고 싶은 마음에 이기상쌤께 PT 24회 받았고, 만족스러워서 추가로 10회 더 진행하고 있습니다! (올해 제일 잘한 소비였네용 ☺️)
매 수업 때마다 이론부터 차근차근 설명해 주시고, 자세도 꼼꼼하게 체크해 주셔서 정석대로 제대로 배우고 있다는 느낌을 받았습니다. 제가 어려워하는 부분도 바로 캐치하시고 관련된 보충 운동들 알려 주셔서 진짜 실력이 쌓이고 있다는 게 느껴졌어요!
수업 시간 외에도 식단이나 개인 운동 관련해서 피드백해 주셨고 운동이 처음이라 질문 폭탄 날려도 하나하나 성의 있게 답해 주셨어요👍🏻 제가 운동을 잘할 수 있게 진심으로 도와주시려는 마음이 느껴져서 감동받았습니다ㅠㅠ🥹
이기상쌤 운동에 정말정말 진심인 게 느껴져서 그동안 수업받으면서 개인적으로 동기 부여도 많이 받았네요 ㅎㅎ 웨이트에 대해 완전 백지 상태였는데 좋은 트레이너쌤 만나서 첫 단추를 잘 꿴 것 같아요 덕분에 운동이 넘 재밌어졌고 앞으로도 더 잘하고 싶어요!!! 이기상쌤 짱..🫶🏻
혼자서도 꾸준히 운동하고 싶은 마음에 이기상쌤께 PT 24회 받았고, 만족스러워서 추가로 10회 더 진행하고 있습니다! (올해 제일 잘한 소비였네용 ☺️)
매 수업 때마다 이론부터 차근차근 설명해 주시고, 자세도 꼼꼼하게 체크해 주셔서 정석대로 제대로 배우고 있다는 느낌을 받았습니다. 제가 어려워하는 부분도 바로 캐치하시고 관련된 보충 운동들 알려 주셔서 진짜 실력이 쌓이고 있다는 게 느껴졌어요!
수업 시간 외에도 식단이나 개인 운동 관련해서 피드백해 주셨고 운동이 처음이라 질문 폭탄 날려도 하나하나 성의 있게 답해 주셨어요👍🏻 제가 운동을 잘할 수 있게 진심으로 도와주시려는 마음이 느껴져서 감동받았습니다ㅠㅠ🥹
이기상쌤 운동에 정말정말 진심인 게 느껴져서 그동안 수업받으면서 개인적으로 동기 부여도 많이 받았네요 ㅎㅎ 웨이트에 대해 완전 백지 상태였는데 좋은 트레이너쌤 만나서 첫 단추를 잘 꿴 것 같아요 덕분에 운동이 넘 재밌어졌고 앞으로도 더 잘하고 싶어요!!! 이기상쌤 짱..🫶🏻
박지원5
5수업을 시작하기 전에 아이스브레이킹을 하는 수준이 아니라 직접 설문지를 작성하셔서 운동 주기, 습관, 고민 등을 파악하시고 더 자세한 내용이 필요하면 대화를 통해 알아보는 시간을 가졌습니다. 운동 목적과 고민을 파악한 상태에서 진행하니 배우는 입장에서는 더 신뢰가 갔습니다.
요즘 제 고민은 하체였고 선생님께 말씀드리니 선생님의 경험과 제 현재 상태를 바탕으로 강도와 운동 종목을 선정하여 수업을 진행해 주셨습니다. 저도 잘 모르는 제 몸 상태를 먼저 파악해서 포인트를 잡아주시고 또 그 팁이 잘 적용되어 너무 재밌게 배울 수 있었습니다. 대회 준비하느라 힘드실 텐데 티 한번 안 내시고 잘 해주셨고 열심히 하는 모습이 좋다고 정해진 분량보다 더 해주시려는 모습에 감동 받았습니다.
PT 가격
운닥 전용 혜택
운동 닥터로 문의 주시면 서비스 PT 세션 제공
10회 - 1회 svc
20회 - 2회 svc
30회 - 3회 svcPT
- 10회약 1~2개월 소요660,000원회당 66,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 60,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 55,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.60%55,000원
22,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
파크짐 한양대점
서울 성동구 왕십리로 223 B1,B2층복사
한양대역 도보 1분
무료 제공주차 3시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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