김주용 선생님
빅스짐 상남점 24시
0.0리뷰 0검증 자격 2
51,000원
첫 등록 할인운닥 혜택최저가 보장
첫 등록 할인 쿠폰 10%~250,000원을 할인받아요
전문 분야
대회준비식단관리바디프로필근력향상기초체력다이어트
운동은 어렵지 않게❗️효과는 확실하게 🔥
안녕하세요 !
빅스짐 상남점 김주용 트레이너입니다. 😊
트레이너는 회원님의 삶을 건강한 방향으로 변화시키는 올바른 가이드가 되어야 한다고 생각합니다.
어렵고 지루한 운동은 이제 그만 ❌
편하고 친근한 분위기 속에서
'쉽고 확실하게' 몸을 바꾸는 재미를 선물해 드리겠습니다 !
🩺 체계적이고 분석적인 트레이닝
회원님의 체형, 생활 패턴, 목표를 면밀히 분석하여
가장 현실적이고 지속 가능한 솔루션을 제공합니다.
▪️건강하고 스마트하게 체지방 감량하기
▪️안전하고 확실하게 근력 향상
▪️멘탈 케어와 확실한 결과물 도출하는 바디프로필 준비
🤝 올바른 자세, 꾸준함, 그리고 굳건한 신뢰
좋은 트레이닝은 올바른 자세, 꾸준함, 그리고 신뢰에서 나온다고 믿습니다.
혼자하는 운동이 어렵고 방향을 모르겠다면,
언제든 든든하게 기댈 수 있는 올바른 길잡이가 되어드릴게요.
유쾌한 수업과 철저한 피드백으로
반드시 여러분의 목표를 '현실'로 만들어 드리겠습니다.
지금 빅스짐 상남점에서 저와 함께 시작해 보세요!
검증 자격 2
운동 프로그램
1
12주 다이어트
근력향상기초체력다이어트
1개월차 (1~4주) - 적응 + 체형 교정 + 기초체력
목표
움직임 패턴 교정
관절 안정화
운동 습관 형성
기초 대사량 올릴 준비
2개월차 (5~8주) - 체지방 감량 본격화
목표
근손실 최소화
운동 강도 상승
칼로리 소모 증가
3개월차 (9~12주) - 라인 만들기 + 유지 가능 몸
목표
체지방률 감소
근육 선명도
리바운드 방지1개월차 (1~4주) - 적응 + 체형 교정 + 기초체력
목표
움직임 패턴 교정
관절 안정화
운동 습관 형성
기초 대사량 올릴 준비
2개월차 (5~8주) - 체지방 감량 본격화
목표
근손실 최소화
운동 강도 상승
칼로리 소모 증가
3개월차 (9~12주) - 라인 만들기 + 유지 가능 몸
목표
체지방률 감소
근육 선명도
리바운드 방지
2
🏆 바디프로필 & 대회 준비
대회준비식단관리바디프로필
직접 몸을 깎아 증명해 낸 대회 수상 경력과
수많은 바디프로필 촬영 경험은 거짓말을 하지 않습니다.
무대와 촬영을 준비하며
직접 몸으로 부딪치며 검증해 낸 실전 노하우를 바탕으로
'가장 빠르고 효율적인 길'을 눈높이에 맞추어 아낌없이 전수해 드리겠습니다.
+ 목표 달성 후에는 평생 스스로 몸을 관리할 수 있는 '완벽한 자립' 을 선물해 드립니다.
🛠️ [데이터 기반] 체계적인 3단계 케어 프로세스
1️⃣ 1:1 맞춤형 다각도 사전 상담
몸을 완벽히 이해하는 것이 운동의 첫걸음이죠.
✔️인바디 분석 및 체형 진단
✔️부상 여부 위험 요인 사전 차단
✔️개인별 생활 패턴 및 식습관 분석
2️⃣ 부상 제로, 정밀 웨이트 트레이닝
1. 부상 방지 웜업
수업 전 스트레칭을 통해 관절 가동 범위를 확보하고 부상을 예방하는 필수 웜업 진행
2. 정밀 웨이트의 정석
타겟 부위에 정확한 자극을 먹일 수 있도록 웨이트의 '정석'을 교육
3️⃣ 지속 가능한 1:1 밀착 식단 관리
라이프스타일을 무너뜨리지 않는 영리한 영양 설계를 제공합니다.
✔️개인별 대사량에 맞춘 맞춤형 식단표 구성
✔️실시간으로 진행되는 1:1 양방향 피드백으로 올바른 식습관 형성
실전으로 증명해 낸 진짜 전문가와 함께
인생의 가장 아름다운 순간을 설계해 보세요.직접 몸을 깎아 증명해 낸 대회 수상 경력과
수많은 바디프로필 촬영 경험은 거짓말을 하지 않습니다.
무대와 촬영을 준비하며
직접 몸으로 부딪치며 검증해 낸 실전 노하우를 바탕으로
'가장 빠르고 효율적인 길'을 눈높이에 맞추어 아낌없이 전수해 드리겠습니다.
+ 목표 달성 후에는 평생 스스로 몸을 관리할 수 있는 '완벽한 자립' 을 선물해 드립니다.
🛠️ [데이터 기반] 체계적인 3단계 케어 프로세스
1️⃣ 1:1 맞춤형 다각도 사전 상담
몸을 완벽히 이해하는 것이 운동의 첫걸음이죠.
✔️인바디 분석 및 체형 진단
✔️부상 여부 위험 요인 사전 차단
✔️개인별 생활 패턴 및 식습관 분석
2️⃣ 부상 제로, 정밀 웨이트 트레이닝
1. 부상 방지 웜업
수업 전 스트레칭을 통해 관절 가동 범위를 확보하고 부상을 예방하는 필수 웜업 진행
2. 정밀 웨이트의 정석
타겟 부위에 정확한 자극을 먹일 수 있도록 웨이트의 '정석'을 교육
3️⃣ 지속 가능한 1:1 밀착 식단 관리
라이프스타일을 무너뜨리지 않는 영리한 영양 설계를 제공합니다.
✔️개인별 대사량에 맞춘 맞춤형 식단표 구성
✔️실시간으로 진행되는 1:1 양방향 피드백으로 올바른 식습관 형성
실전으로 증명해 낸 진짜 전문가와 함께
인생의 가장 아름다운 순간을 설계해 보세요.
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
리뷰 0개
PT 가격
첫 등록 할인 쿠폰 10%~250,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
첫 등록시 10% 할인1:1 pt
- 10회약 1~2개월 소요600,000원회당 54,000원60,000원 할인540,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,200,000원회당 54,000원120,000원 할인1,080,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,700,000원회당 51,000원170,000원 할인1,530,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,500,000원회당 45,000원250,000원 할인2,250,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
회원권
1년 50만원
6개월 35만원
3개월 24만원
ex) pt 20회 + 3개월 회원권 = 120만원
pt 30회 + 6개월 회원권 = 180만원
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료56,600원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
빅스짐 상남점 24시
경남 창원시 성산구 마디미로43번길 10 모아엔트몰 4층복사
무료 제공주차 3시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
