강홍석 선생님
빌드업피트니스 PT 야탑점
0.0리뷰 0검증 자격 9
회당 53,300원혜택
첫 등록 할인 3%~60,000원을 할인받아요
전문 분야
벌크업근력향상다이어트
꼼꼼한 운동일지 작성과 섬세한 피드백으로 회원의 변화를 끝까지 책임집니다
저는 회원님마다 다른 목표와 현재 상태를 고려하여
맞춤형 지도를 제공하는 것을 가장 중요하게 생각합니다.
▪️다이어트 ▪️체형교정 ▪️재활 운동
▪️근육량 증가(벌크업) ▪️바디프로필 및 대회 준비
다양한 목적에 맞춰 유연하게 프로그램을 설계하고 지도하고 있습니다.
운동 동작만 알려드리는 것이 아니라
회원님이 왜 이 운동을 해야 하는지 이해할 수 있도록 설명하며,
목표 달성을 위한 가장 효율적인 방향을 제시합니다.
또한 수업이 끝난 후에도 운동일지를 작성하여
당일 운동 내용과 피드백을 상세하게 전달하고 있습니다.
이를 통해 회원님들이 수업 외 시간에도
올바른 운동 습관을 형성하고 꾸준히 성장할 수 있도록 관리하고 있습니다.
백석대학교 스포츠과학부를 졸업하였으며,
다양한 전문 자격증과 교육 과정을 통해 꾸준히 지식을 습득하고 있습니다.
저는 트레이너의 역할이 단순히 운동을 가르치는 것이 아니라 회원님의 목표 달성 과정에 함께하는 것이라고 생각합니다.
앞으로도 전문성과 책임감을 바탕으로
회원님 한 분 한 분의 변화와 성장을 위해 최선을 다하겠습니다.
검증 자격 9
운동 프로그램
1
목표에 맞춰 함께 변화하는 다이어트 PT
벌크업근력향상다이어트
🗣️ 체중 감량이 필요하지만 , 운동이 망설여지세요?
🗣️ 건강 문제로 다이어트가 시급하신가요?
체중만 줄이는 것이 아니라
현재 몸 상태를 고려해 건강하게 체지방을 감량하고,
원하는 체형까지 만들어갈 수 있도록 도와드립니다 :)
1️⃣ 운동은 상담부터 시작해요
▶ 수업 전 인바디 측정을 진행하고 운동 경험, 생활 습관, 목표, 병력 사항 등을 꼼꼼하게 확인합니다.
같은 다이어트 목표를 가지고 있어도 몸 상태와 운동 수준은 모두 다르기 때문에 회원님에게 맞는 방향을 먼저 설정한 후 수업이 시작됩니다.
2️⃣ 체지방 감량과 체력 향상을 함께
▶ 수업은 기능성 운동과 웨이트 트레이닝이 함께 진행됩니다.
움직임의 안정성을 먼저 만든 후 근력 운동을 적용해
체지방 감량 뿐만 아니라 체형 개선 및 기초 체력 향상까지 잡을 수 있어요.
운동 초보자라면 자세를 배우는 과정부터 차근차근 진행하며 단계별 목표를 설정해 운동 적응에 부담이 적습니다.
3️⃣ 혼자 하는 시간까지 관리해드려요
▶ 수업이 끝난 후 운동일지와 피드백을 제공하여 운동 내용을 쉽게 복습할 수 있도록 도와드립니다.
개인 운동 시 어떤 운동을 해야 하는지까지 안내해서 24시간 밀착관리 받는 효과까지!
4️⃣ 식단 관리도 함께 진행
▶ 식단표 제공과 1:1 피드백을 통해 현재 식습관을 점검하고 개선 방향을 제시해 드립니다.
주기적인 인바디 검사를 통해 변화 과정을 확인하며 상황에 맞게 식단과 운동 계획을 조정해요.
※ 이런 분들께 추천합니다
✓ 건강을 고려한 체지방 감량이 필요한 분
✓ 다이어트와 근력 향상을 함께 원하는 분
✓ 운동 방법을 제대로 배우고 싶은 초보자
✓ 바디프로필, 벌크업, 체력 향상을 목표로 하는 분
회원님의 목표가 달라짐에 따라 운동 방법도 달라져야 합니다.
회원님께 맞는 답을 함께 찾아드릴게요.🤍🗣️ 체중 감량이 필요하지만 , 운동이 망설여지세요?
🗣️ 건강 문제로 다이어트가 시급하신가요?
체중만 줄이는 것이 아니라
현재 몸 상태를 고려해 건강하게 체지방을 감량하고,
원하는 체형까지 만들어갈 수 있도록 도와드립니다 :)
1️⃣ 운동은 상담부터 시작해요
▶ 수업 전 인바디 측정을 진행하고 운동 경험, 생활 습관, 목표, 병력 사항 등을 꼼꼼하게 확인합니다.
같은 다이어트 목표를 가지고 있어도 몸 상태와 운동 수준은 모두 다르기 때문에 회원님에게 맞는 방향을 먼저 설정한 후 수업이 시작됩니다.
2️⃣ 체지방 감량과 체력 향상을 함께
▶ 수업은 기능성 운동과 웨이트 트레이닝이 함께 진행됩니다.
움직임의 안정성을 먼저 만든 후 근력 운동을 적용해
체지방 감량 뿐만 아니라 체형 개선 및 기초 체력 향상까지 잡을 수 있어요.
운동 초보자라면 자세를 배우는 과정부터 차근차근 진행하며 단계별 목표를 설정해 운동 적응에 부담이 적습니다.
3️⃣ 혼자 하는 시간까지 관리해드려요
▶ 수업이 끝난 후 운동일지와 피드백을 제공하여 운동 내용을 쉽게 복습할 수 있도록 도와드립니다.
개인 운동 시 어떤 운동을 해야 하는지까지 안내해서 24시간 밀착관리 받는 효과까지!
4️⃣ 식단 관리도 함께 진행
▶ 식단표 제공과 1:1 피드백을 통해 현재 식습관을 점검하고 개선 방향을 제시해 드립니다.
주기적인 인바디 검사를 통해 변화 과정을 확인하며 상황에 맞게 식단과 운동 계획을 조정해요.
※ 이런 분들께 추천합니다
✓ 건강을 고려한 체지방 감량이 필요한 분
✓ 다이어트와 근력 향상을 함께 원하는 분
✓ 운동 방법을 제대로 배우고 싶은 초보자
✓ 바디프로필, 벌크업, 체력 향상을 목표로 하는 분
회원님의 목표가 달라짐에 따라 운동 방법도 달라져야 합니다.
회원님께 맞는 답을 함께 찾아드릴게요.🤍
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오전 4:00 |
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PT 가격
첫 등록 할인 3%~60,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운동닥터에서 문의주시는 분들은 PT세션을 추가로 드립니다.
ex) 20회-2회 추가,30회-3회 추가레슨 가격
- 10회약 1~2개월 소요770,000원회당 74,600원23,100원 할인746,900원
- 20회약 2~4개월 소요1,320,000원회당 64,000원39,600원 할인1,280,400원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 53,300원49,500원 할인1,600,500원
- 40회약 4~8개월 소요2,000,000원회당 48,500원60,000원 할인1,940,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함되지 않은 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.60%55,000원
22,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
빌드업피트니스 PT 야탑점
경기 성남시 분당구 장미로 198 아델파크 B1층복사
무료 제공주차 4시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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