안녕하세요. 코지필라테스의 김아름 원장입니다. 저는 운동을 단순히 '힘들게 하는 시간'이 아니라, 몸을 이해하고 평생 건강하게 움직일 수 있도록 돕는 과정이라고 생각합니다. 11년 이상의 운동 지도 경험과 실버산업학 전공, 체육학 석사 및 스포츠 의•과학 박사 과정을 바탕으로 시니어와 운동 초보자, 통증이나 자세 불균형으로 불편함을 느끼는 분들을 주로 지도하고 있습니다. 수업은 먼저 현재의 움직임과 생활 습관을 함께 살펴본 뒤, 회원님에게 필요한 운동을 맞춤형으로 진행합니다. 무리한 운동보다 정확한 움직임을 익히는 것을 가장 중요하게 생각하며, 운동 후에도 일상에서 편하게 몸을 사용할 수 있도록 돕습니다. 한 번의 운동보다 오래 지속할 수 있는 습관을 만드는 것이 제 목표입니다. 몸의 변화를 넘어 삶의 질까지 좋아질 수 있도록 함께하겠습니다.