이완규
"트레이너 이완규입니다. 최선에 최선을"
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하십니까? 송파의 기준! 몸 찍어내는 공장 C.K GYM 팀장 '이완규'입니다. Team C.K의 실패 없는 '트레이닝'의 노하우입니다. #STEP 1. 회원님의 주어진 현재 상황과 환경 인지, 인식 후 상담을 통해 현실적인 목표 설정을 합니다. #STEP 2. 극단적 식단 보단 운동의 빈도수를 높여 수행능력을 향상시키며 식사 가이드 라인을 제공 후 매일 확인 하고, 지속적인 멘탈케어와 대화로(관심과 관리의 합의점) 빠른 임기응변을 통해 모든 상황을 함께 적응 극복합니다. #STEP 3. 얻어진 지식과 경험을 통한 노력으로 '혹사'가 아닌 지혜로 어디서든 '자기 관리'를 할 수 있는 능력을 길러 줍니다.

    프로그램

    다이어트근력향상바디프로필
    오래 유지할 수 있는 다이어트 프로그램!
    회원님들이 퍼스널트레이닝을 찾아오시게 된 목적과 C.K GYM의 체계화된 포트폴리오를 바탕으로 충분한 시간을 가지고 상담하며 목표를 1차 설정합니다. 그 다음, 인바디 및 기능검사를 진행하고, 회원님의 운동 습관, 식습관을 파악하여 최종적으로 회원님의 건강 상태 파악 및 최종목표를 설정합니다. 설정한 목표에 맞게 운동 방법을 알려드립니다. 회원님의 근력 및 기초 체력에 맞게 단계별로 트레이닝을 시작합니다. 맨몸 운동부터 소도구, 웨이트 머신, 프리웨이트까지 다양한 기구와 방법을 통해서 회원님의 상황에 맞고, 재미있게 운동할 수 있도록 만들어 드립니다. 체질과 생활패턴에 따른 현실적인 식단을 구성해드리고 있으며 회원님이 지속적으로 지킬 수 있는 것에 초점을 둡니다. 직장생활을 하시는 분이 많기 때문에 지킬 수 있는 선에서 식단을 유동적으로 조절합니다. 지속적인 식단 피드백과 중간 점검을 바탕으로 운동 강도 조절 및 식단을 계속해서 수정을 하여, 최고의 효율을 낼 수 있도록 지도하고

    P.T 이용 가격

    코치1:1 퍼스널 트레이닝
    코치2:1 퍼스널 트레이닝
    코치온라인 파스널 트레이닝
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 24:00
    • 토요일10:00 ~ 24:00
    • 일요일10:00 ~ 24:00
    • 휴무일공휴일

      자격 및 경력

      위치

      서울 송파구 문정동 81-6
      문정역 도보 11분
      이완규
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      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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      문의