대전광역시 연맹회장배 보디빌딩 1st

대전광역시장배 보디빌딩 2nd

제21회 MR.대전 선발대회 2nd

제22회 MR.대전 대표선발전 2nd

문화체육관광부장관기 보디빌딩 2nd

특수학교 정교사 2급 자격증

1:1 퍼스널 트레이닝

2:1 퍼스널 트레이닝

❤운동닥터를 통해 문의주시는 분들에대한 혜택❤
•PT 기간동안 회원권 무료 
•체험 후 등록시 체험비 무료

씨케이짐 송파 2호점

이완규

운동닥터를 통해 연락주시는 분들을 위한 혜택!
1.피티기간 동안 회원권 무료(24시간 운영)
2.체험 후 등록시 체험비 무료

김지수

조재준

2:1 퍼스널트레이닝

헬스 회원권

김진언

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*체험 후 등록시 체험비 무료

최효진

1:1 퍼스널트레이닝

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

운동을 제대로 해본 적이 없고 마른 편이라 헬스장 가면 주변 눈치만 보고 올까 봐 시도조차 못하다가 맘잡고 해보자는 생각을 하게 되어 1회 체험을 신청 후 PT를 받았는데 생각했던 것과는 다르게 분위기도 너무 좋고 어떤 방식으로 운동을 해야 하는지 잘 알려주시고 제가 기죽지 않게 옆에서 응원도 해주시고 편하게 대해주십니다!!
더 일찍 시작할 걸,,, 고민만 하다 늦게 등록했는데
고민했던 시간이 아깝더라구요,, ㅠㅠ
이완규 트레이너님 믿고 열심히 하다 보면 몸이 바뀔 거 같다는 생각이 들어 바로 20회 등록했습니다 ㅎㅎ
너무 좋은 수업 감사합니다!!

김준호

운동 방법도  모르고 헬스장에서  지칠때까지
무작정 운동하였는데 완규트네이너분께서 운동을
잼있고 효율적으로 알려주셔서 너무 좋습니다.
하루하루  운동하는게 너무 뿌듯하고 즐겁습니다.
아직은 술이 더 좋지만 운동이 더 좋아질것같습니다.
리얼 후기~

지운태

회원님들이 퍼스널트레이닝을 찾아오시게 된 목적과 씨케이짐의 체계화된 포트폴리오를 바탕으로 충분한 시간을 가지고 상담하며 목표를 1차 설정합니다. 그 다음, 인바디 및 기능검사를 진행하고, 회원님의 운동 습관, 식습관을 파악하여 최종적으로 회원님의 건강 상태 파악 및 최종목표를 설정합니다. 

설정한 목표에 맞게 운동 방법을 알려드립니다. 회원님의 근력 및 기초 체력에 맞게 단계별로 트레이닝을 시작합니다. 맨몸 운동부터 소도구, 웨이트 머신, 프리웨이트까지 다양한 기구와 방법을 통해서 회원님의 상황에 맞고, 재미있게 운동할 수 있도록 만들어 드립니다.

체질과 생활패턴에 따른 현실적인 식단을 구성해드리고 있으며 회원님이 지속적으로 지킬 수 있는 것에 초점을 둡니다. 직장생활을 하시는 분이 많기 때문에 지킬 수 있는 선에서 식단을 유동적으로 조절합니다. 지속적인 식단 피드백과 중간 점검을 바탕으로 운동 강도 조절 및 식단을 계속해서 수정을 하여, 최고의 효율을 낼 수 있도록 지도하고 있습니다. 레슨이 종료된 이후에도 지속적인 관리를 받으실 수 있도록 티칭하고 있습니다.

바디프로필에 도전하시는 회원님은 다이어트 프로그램에서 더 나아가 포징연습, 목표부위 특별 트레이닝, 식단 조절 등 심화 단계가 필요하며 촬영 컨셉과 서포트는 저희 센터에서 도와드리고 있습니다. :)

송파 스티브잡스 애플 힙 프로그램!

✔ 회원님들이 퍼스널트레이닝을 찾아오시게 된 목적과 씨케이짐의 체계화된 포트폴리오를 바탕으로 충분한 시간을 가지고 상담하며 목표를 1차 설정합니다. 

✔ 그 다음, 인바디 및 기능검사를 진행하고, 회원님의 운동 습관, 식습관을 파악하여 최종적으로 회원님의 건강 상태 파악 및 최종목표를 설정합니다. 

📌 [운동]
설정한 목표에 맞게 운동 방법을 알려드립니다. 회원님의 근력 및 기초 체력에 맞게 단계별로 트레이닝을 시작합니다. 맨몸 운동부터 소도구, 웨이트 머신, 프리웨이트까지 다양한 기구와 방법을 통해서 회원님의 상황에 맞고, 재미있게 운동할 수 있도록 만들어 드립니다.

📌 [식단관리]
체질과 생활패턴에 따른 현실적인 식단을 구성해드리고 있으며 회원님이 지속적으로 지킬 수 있는 것에 초점을 둡니다. 직장생활을 하시는 분이 많기 때문에 지킬 수 있는 선에서 식단을 유동적으로 조절합니다. 지속적인 식단 피드백과 중간 점검을 바탕으로 운동 강도 조절 및 식단을 계속해서 수정을 하여, 최고의 효율을 낼 수 있도록 지도하고 있습니다. 레슨이 종료된 이후에도 지속적인 관리를 받으실 수 있도록 티칭하고 있습니다.

📌 [바디프로필] 
바디프로필에 도전하시는 회원님은 다이어트 프로그램에서 더 나아가 포징연습, 목표부위 특별 트레이닝, 식단 조절 등 심화 단계가 필요하며 촬영 컨셉과 서포트는 저희 센터에서 도와드리고 있습니다. :)