김민기 선생님

제이투피트니스
5.0리뷰 10
검증 자격 16
전문 분야
기초체력다이어트하체라인
가야,개금 최다 비포 애프터 보유
안녕하세요? 9년차 헬스 트레이너 김민기 트레이너입니다. 성공적인 목표를 위해서는 마음가짐과 의지가 가장 중요합니다. 한 번 결심한 의지가 꺾이지 않도록 회원님을 서포트 하고, 원하시는 목표까지 스트레스 받지 않도록 무엇보다 운동이 재밌게 느껴질 수 있도록 최선을 다하여 이끌어드리는 트레이너입니다. ^^ 운동으로 몸을 변화시키고 싶으신 회원님께 맞춤 트레이닝으로 최고의 경험을 선사하겠습니다. 다년간 운동 경험을 바탕으로 다이어트/ 근육성장/ 체력 향상 등 에 성공하는 노하우를 알려드리고 싶습니다! 회원님의 일상생활에 관심을 가지고 ‘24시간 수업이 진행된다’는 느낌이 들도록 관리를 해드립니다. 운동 후에도 궁금하신 점은 언제든지 여쭤보셔도 성실하게 답변해드리겠습니다. 개인마다 다른 일상생활에 최적화된 1:1 관리를 통해 보다 빠르고 건강하게 원하시는 바를 이루실 수 있습니다 :)
PT 가격
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회 당 46,600 30 기준
운닥 전용 혜택
    30회 등록시 6개월 헬스권,운동복,락커 6개월치 무료입니다.
PT 1회 체험 혜택
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
46,600
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1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 16
레슨 시간
평일오전 8:00 ~ 오후 11:00
토요일오전 9:00 ~ 오후 10:00
일요일오전 10:00 ~ 오후 10:00
스케줄만 서로 맞으면 언제든지 수업 됩니다☺️
운동 프로그램
1
『피트니스 선수 레슨기초체력, 다이어트, 바디프로필, 피트니스 선수 레슨』
기초체력다이어트하체라인
📜 (상담) 인바디를 잰 뒤, 결과를 바탕으로 회원님의 현재 몸 상태, 체성분에 대해서 말씀드립니다. 위 내용을 바탕으로 불편한 곳, 수술 이력, 운동 유무, 목적에 대해 상담이 자세하게 들어가면서 앞으로 운동을 어떻게 할 것인지 방향성에 대해 말씀드립니다. 🏃🏻‍♂️ (트레이닝) • 운동이 들어가게 되면 전신 운동부터 시작해서 강도를 무작정 뽑기보다는 주동근을 정확하게 타깃을 하여 이 운동을 왜 하는지 원리와 이유를 이해시켜드릴 겁니다. • 근신경을 발달 시킬 수 있도록 빈도수를 늘리고, 대근육 위주의 운동과 웨이트에 기본 3대운동을 바탕으로 기본기를 다스리는 방식으로 진행합니다. • 몸이 어느 정도 발달이 됐을 경우에는 몸이 익숙해지지 않도록 새롭고 효율적인 루틴의 운동법으로 진행합니다. 🥑 (식단) 저는 다이어트에 90%는 식단 관리라고 생각합니다. 먼저 식단 관리는 회원님들의 식습관이 다 똑같지는 않기 때문에 회원님들의 식습관을 먼저 알아보는 것으로 시작합니다. 회원님이 무엇을 어떻게 얼마나 드시는지 식사 하실 때마다 식사 사진으로 통해 식습관을 파악합니다. 그런 뒤 개개인에게 맞도록 식단표를 짜드리고 있어요. 그리고 이렇게 구성을 한 이유와 어떻게 지켜야 하는 지에 대해서 구체적으로 알려드립니다. 보통 식사는 직업/생활환경에 따라서 최소 간식 포함 3끼 많게는 5끼로 쪼개서 드리는 편입니다. 같은 양이라도 일정하게 끼니 수를 늘려서 드시게 되면 대사도 활발해지고, 자신이 흡수할 수 있는 만큼 만을 섭취하기 때문에 효율도 좋습니다. 무작정 굶는 다이어트 보다 훨씬 예쁜 몸, 덜 힘든 다이어트가 가능합니다.📜 (상담) 인바디를 잰 뒤, 결과를 바탕으로 회원님의 현재 몸 상태, 체성분에 대해서 말씀드립니다. 위 내용을 바탕으로 불편한 곳, 수술 이력, 운동 유무, 목적에 대해 상담이 자세하게 들어가면서 앞으로 운동을 어떻게 할 것인지 방향성에 대해 말씀드립니다. 🏃🏻‍♂️ (트레이닝) • 운동이 들어가게 되면 전신 운동부터 시작해서 강도를 무작정 뽑기보다는 주동근을 정확하게 타깃을 하여 이 운동을 왜 하는지 원리와 이유를 이해시켜드릴 겁니다. • 근신경을 발달 시킬 수 있도록 빈도수를 늘리고, 대근육 위주의 운동과 웨이트에 기본 3대운동을 바탕으로 기본기를 다스리는 방식으로 진행합니다. • 몸이 어느 정도 발달이 됐을 경우에는 몸이 익숙해지지 않도록 새롭고 효율적인 루틴의 운동법으로 진행합니다. 🥑 (식단) 저는 다이어트에 90%는 식단 관리라고 생각합니다. 먼저 식단 관리는 회원님들의 식습관이 다 똑같지는 않기 때문에 회원님들의 식습관을 먼저 알아보는 것으로 시작합니다. 회원님이 무엇을 어떻게 얼마나 드시는지 식사 하실 때마다 식사 사진으로 통해 식습관을 파악합니다. 그런 뒤 개개인에게 맞도록 식단표를 짜드리고 있어요. 그리고 이렇게 구성을 한 이유와 어떻게 지켜야 하는 지에 대해서 구체적으로 알려드립니다. 보통 식사는 직업/생활환경에 따라서 최소 간식 포함 3끼 많게는 5끼로 쪼개서 드리는 편입니다. 같은 양이라도 일정하게 끼니 수를 늘려서 드시게 되면 대사도 활발해지고, 자신이 흡수할 수 있는 만큼 만을 섭취하기 때문에 효율도 좋습니다. 무작정 굶는 다이어트 보다 훨씬 예쁜 몸, 덜 힘든 다이어트가 가능합니다.
리뷰 10개
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yy
5
1회 체험
세부적으로 잘 가르쳐주십니다. 어깨가 아팠었는데 운동할때 어깨가 안아프네요 ㅎㅎ 꼭 배워보세여
세부적으로 잘 가르쳐주십니다. 어깨가 아팠었는데 운동할때 어깨가 안아프네요 ㅎㅎ 꼭 배워보세여
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창덕
5
민기쌤한테 PT받으니까 혼자할때도 어디부위에 힘들어가는지도 알겠고 운동하는방법을 알게되니까 운동도 재밌고 근육량도 3달만에 4키로늘고 몸이 변화된게 거울보면 느껴집니다 식단같은경우도 어케먹어야 깔끔하고이쁘게 몸이만들어지는지도 알려주니까 더 열심히하게되네요 수영구에사는데 동의대역까지 PT받으러갑니다 멀어도 잘알려주시니 가는것도 힘들지않아요
위치
제이투피트니스
부산 부산진구 가야대로 473복사
무료 제공
주차 무료
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