2015 Nabba Korea 피지크 1st

2017 Fitness Star 코리안리그 피지크1st 전체그랑프리

2019 Fitness Star 머슬모델 1st

2019 Fitness Star 시흥 클래식보디빌딩 1st 전체그랑프리

2019 Fitness Star 파이널  머슬모델 1st 전체급 그랑프리

2019 Fitness Star 파이널  클래식보디빌딩 1st 전체급 그랑프리

정상가

1:1PT

올플렉스짐

염상민

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24년 살면서 운동을 한번도 안해봤는데 병원에서 당뇨위험이라는 말에 진지하게 다이어트를 해야겠다 큰맘먹고 집근처 pt를 끊고 운동을 시작했어요 사실 운동이 힘들고 식욕을 못참을까봐 걱정을 많이 했는데 트레이너쌤이랑 운동을 하고 그런 걱정이 싹다 사라졌네요ㅎㅎ 정확한 자세로 운동을 배우니 운동이 재밌어지고 식단도 맛있는걸 먹으니까 식욕걱정도 없어졌어요 다들pt 겁내지말고 운동 시작해봐요 (사진 인바디는 한달동안 운동하고 측정한거에요)

이재봉

혼자 운동을 하다가 바디프로필이 배우고 싶어 등록하였습니다.
트레이너선생님 자기소개가 자세한만큼 운동도 자세히 가르쳐 주십니다. 단순히 이렇게 해라 저렇게 해라가 아닌 해야하는 이유와 운동원리를 곁들여 수업을 진행합니다.
개인별 몸에 대한 약점과 보완방법을 명확히 제시해주어서, 운동방향 설정 및 동기부여에 큰 도움이 됩니다.
이렇게 전문적인 지식을 가진 분이면 고리타분할 수 있는데, 매우 밝고 화이팅이 넘칩니다. 덕분에 운동할 때 더욱 힘이 나는것 같습니다.

하용

체험레슨 시 진행되는 프로그램을 소개해드리겠습니다.

1. 기본적인 생활 패턴 & 식습관 파악 
2. 인바디를 통한 체질 분석 & 평가
3. 체형 분석 (라운드 숄더, 거북목, 골반 비대칭 등등) 통한 근육별 작용 및 이유 설명 
4. 근육별 ROM (가동범위) 확인 & 설명
5. 현재 운동 수행 능력 파악
6. 운동 프로그램 컨설팅 

관리하는 트레이너 자기 몸을 이 정도로 만든 방법의 반의 반만 따라하셔도 성공합니다. 

몸은 우리의 재산입니다. 
ㆍ내 몸 상태는 어떤지 왜 아픈지? 
ㆍ다이어트를 하는데 살이 왜 안빠지는지?
ㆍ이 운동이 맞는 건지?
ㆍ왜 하는지 얼마나? 
ㆍ어떻게 먹어야 근육이 성장할 수 있는지?
ㆍ 먹는타이밍 ? 식사시간 간격 ?
ㆍ무엇을 어떻게 왜 먹어야 하는지?

알아야 되지 않을까요?! 그저 저렴한 곳만 찾아다니시나요? 이제는 진짜를 찾으세요.

*목적에 맞는 운동 방법, 식단 방법 한번의 PT로 다시는 PT없이 스스로 몸을 만들고 다이어트 할 수 있게 만들어 드리겠습니다.

개인맞춤 VIP 프로그램 (체험레슨)