Name: 안동현 트레이너 - 헬로바디피트니스
Brand: 운동닥터
Price: 50000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (111 reviews)

안동현 선생님헬로바디피트니스

5.0 리뷰 111

검증 자격 16

디스크 및 각종 통증케어 전문 / 새벽 야간PT 가능

십수년 경험으로 회원님들께 정확한 정보만 전달하여 지속적인 PT의존 보다는 지속적인 운동자립을 하게끔 지도해드리겠습니다. 항상 믿고 와주심에 감사의 말씀드리며 확실한 결과로 보답드리겠습니다:-D 💪🏻건강한 체중증가 (벌크업) 🍩비만탈출(어린이,청소년,성인)PT 🏋🏻목표에 맞는 커리큘럼 설정 👬개인 체형에 맞는 운동프로그램 💍결혼준비 : 웨딩촬영/스냅촬영 컨설팅 😣통증관리 : 각종 허리질환, 목 질환, 그 외 관절 통증 🫣조용하게 받을 수 있는 100% 예약제 운영 중 십수년의 트레이너의 경험으로 회원님의 고민에 대해 맞춰 진행 해드리고 있습니다. < 레슨 프로그램 > 1:1개인레슨 통증,재활 근막스트레칭 코스 다이어트, 근육증가 재활운동, 통증개선 체형자세, 라인교정 성장기트레이닝 산전산후 관리 체력 건강 면역력관리

PT 가격

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회 당 77,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

부가세 포함 / 소득공제 / 무이자할부 최대 5개월 /

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

35%

50,000원

77,000원

검증 자격 16

레슨 시간

평일	오전 7:00 ~ 오전 1:50
토요일	오전 7:00 ~ 오전 0:00
일요일	오전 7:00 ~ 오후 11:00
휴무일	경조사 있을 경우

주간 야간 365일 경조사 제외, 연중무휴 회원님의 스케줄이 우선입니다.

굶는 다이어트는 옳지 않아요 :(

근력향상기초체력다이어트

👏🏻다이어트의 뜻은 👏🏻 1️⃣(어떤 사람이 일상적으로 취하는) 식사[음식], 식습관 2️⃣(식이요법을 위한) 규정식, 다이어트 많은 분들께서 다이어트라고 하면 무작정 굶거나 하루 한끼를 드시는 분들이 계실겁니다. 회원님들께서 굶으면서 스트레스 받아가며 잘못된 방법으로 살을 뺀다고 하더라도, 이는 요요현상으로 이어지고 또 폭식증, 거식증을 유발하는 악순환이라고 볼 수 있습니다. 다이어트를 하려는 분들을 보면 대부분 순환계의 흐름이 막혀있거나 혈액순환이 안되는 분들이 많습니다. 다이어트에 가장 필요한 순환을 먼저 근막스트레칭을 통해 개선시켜서 회원님들이 더 즐겁고 스트레스 안받을 수 있게 해드립니다. 더이상 고구마, 닭가슴살만 드시면서 다이어트 하지 마세요. 요요없이 즐겁게 운동에 접근 할 수 있게 도와드립니다. 👉🏻운동이 처음이여서 어떻게 해야할지 모르는 분들 👉🏻다이어트를 해봤지만 요요때문에 걱정되시는 분들 👉🏻뭉친 곳이 많아 순환이 안되서 몸이 붓거나 뻐근하신 분들 👉🏻PT를 받아서 효과를 보셨지만 아직 자립을 못하신 분들 👉🏻나에게 잘 맞는 선생님을 못찾으신 분들 👉🏻한번쯤 바디프로필에 도전해보고 싶으신 분들 이 외에도 많은 분들이 여러가지 목적이 있을 겁니다. 옆에서 단순히 숫자만 세는 트레이너가 아닌 마지막 트레이너가 될려고 노력하겠습니다:) 언제든지 부담갖지 말고 연락주세요👋🏻👏🏻다이어트의 뜻은 👏🏻 1️⃣(어떤 사람이 일상적으로 취하는) 식사[음식], 식습관 2️⃣(식이요법을 위한) 규정식, 다이어트 많은 분들께서 다이어트라고 하면 무작정 굶거나 하루 한끼를 드시는 분들이 계실겁니다. 회원님들께서 굶으면서 스트레스 받아가며 잘못된 방법으로 살을 뺀다고 하더라도, 이는 요요현상으로 이어지고 또 폭식증, 거식증을 유발하는 악순환이라고 볼 수 있습니다. 다이어트를 하려는 분들을 보면 대부분 순환계의 흐름이 막혀있거나 혈액순환이 안되는 분들이 많습니다. 다이어트에 가장 필요한 순환을 먼저 근막스트레칭을 통해 개선시켜서 회원님들이 더 즐겁고 스트레스 안받을 수 있게 해드립니다. 더이상 고구마, 닭가슴살만 드시면서 다이어트 하지 마세요. 요요없이 즐겁게 운동에 접근 할 수 있게 도와드립니다. 👉🏻운동이 처음이여서 어떻게 해야할지 모르는 분들 👉🏻다이어트를 해봤지만 요요때문에 걱정되시는 분들 👉🏻뭉친 곳이 많아 순환이 안되서 몸이 붓거나 뻐근하신 분들 👉🏻PT를 받아서 효과를 보셨지만 아직 자립을 못하신 분들 👉🏻나에게 잘 맞는 선생님을 못찾으신 분들 👉🏻한번쯤 바디프로필에 도전해보고 싶으신 분들 이 외에도 많은 분들이 여러가지 목적이 있을 겁니다. 옆에서 단순히 숫자만 세는 트레이너가 아닌 마지막 트레이너가 될려고 노력하겠습니다:) 언제든지 부담갖지 말고 연락주세요👋🏻

체형교정,통증관리,재활 : 근막스트레칭 코스(1)

다이어트바른체형하체라인

만성적인 통증이 유발이 되고 병원에서 운동을 하라는 말을 들어보셨던 경험이 있을겁니다. 그런데 운동은 어떻게 해야하나...라는 의문과 함께 무작정 걷기,뛰기, 푸쉬업, 스쿼트 등등 본인 몸상태를 고려하지 않고 운동을 시작하죠 재활, 기능회복 등등 손상을 입으면 근육의 사용이 불균형하게 일어납니다. 웨이트는 어떤 사람에겐 강화운동이 될 수 있지만 어떤 사람에겐 관절의 부담을 주고 몸에 대한 스트레스만 증가 시키고 있을 수 있습니다. 옳바르게 근육을 잘 사용하고 계신가요? 관절만 사용하고 계시진 않을까요?? 우리가 매일 앉아있는 자세로 일과시간 내내 보내고 있는데 스쿼트나 데드리프트 처럼 앉거나 숙이는 동작을 운동에서 또 반복 할 필요가 있을까요? '숨'에서는 복합관절에 대한 운동을 잘하기 위하여 가동범위 확보 후에 복합관절운동을 최종 목표를 잡아드리고 있습니다. 재활, 기능회복, 체형교정을 더 효율적이게 진행하기 위하여 근막스트레칭을 항상 진행 후에 본운동을 들어갑니다:) 👉🏻전방경사, 후방경사로 인해 허리통증이 일어나는 분 👉🏻굽은 등과 거북목이 컴플렉스라고 생각하시는 분들 👉🏻몸에 통증이 일어나는 분 👉🏻디스크로 고생하시는 분들 👉🏻도수치료에만 의존하시는 분들 👉🏻몸이 뻐근해서 주기적으로 마사지 받으시는 분들 통증, 불편한 곳 없이 즐겁게 운동할 수 있게 도와드릴께요:) 당신의 마지막 트레이너가 되려 노력하겠습니다👋🏻만성적인 통증이 유발이 되고 병원에서 운동을 하라는 말을 들어보셨던 경험이 있을겁니다. 그런데 운동은 어떻게 해야하나...라는 의문과 함께 무작정 걷기,뛰기, 푸쉬업, 스쿼트 등등 본인 몸상태를 고려하지 않고 운동을 시작하죠 재활, 기능회복 등등 손상을 입으면 근육의 사용이 불균형하게 일어납니다. 웨이트는 어떤 사람에겐 강화운동이 될 수 있지만 어떤 사람에겐 관절의 부담을 주고 몸에 대한 스트레스만 증가 시키고 있을 수 있습니다. 옳바르게 근육을 잘 사용하고 계신가요? 관절만 사용하고 계시진 않을까요?? 우리가 매일 앉아있는 자세로 일과시간 내내 보내고 있는데 스쿼트나 데드리프트 처럼 앉거나 숙이는 동작을 운동에서 또 반복 할 필요가 있을까요? '숨'에서는 복합관절에 대한 운동을 잘하기 위하여 가동범위 확보 후에 복합관절운동을 최종 목표를 잡아드리고 있습니다. 재활, 기능회복, 체형교정을 더 효율적이게 진행하기 위하여 근막스트레칭을 항상 진행 후에 본운동을 들어갑니다:) 👉🏻전방경사, 후방경사로 인해 허리통증이 일어나는 분 👉🏻굽은 등과 거북목이 컴플렉스라고 생각하시는 분들 👉🏻몸에 통증이 일어나는 분 👉🏻디스크로 고생하시는 분들 👉🏻도수치료에만 의존하시는 분들 👉🏻몸이 뻐근해서 주기적으로 마사지 받으시는 분들 통증, 불편한 곳 없이 즐겁게 운동할 수 있게 도와드릴께요:) 당신의 마지막 트레이너가 되려 노력하겠습니다👋🏻

운동 자립의 시작 / 개인복습용 영상촬영과 피드백

기능개선바른체형통증케어

헬로바디피트니스는 단순히 운동을 배우는 곳이 아니라, ‘내 몸을 이해하는 법’을 배우는 공간입니다. 처음 오시는 분들도 금세 편안하게 적응할 수 있도록 눈으로 보고, 몸으로 느끼며, 스스로 변화를 체험하게 돕습니다. 모든 트레이닝은 회원님의 체형과 움직임 패턴을 세심히 분석한 뒤, 가장 자연스럽고 무리 없는 방향으로 진행됩니다. 운동이 낯설더라도 괜찮아요. 하루하루, 몸이 달라지는 걸 함께 확인하실 거예요.헬로바디피트니스는 단순히 운동을 배우는 곳이 아니라, ‘내 몸을 이해하는 법’을 배우는 공간입니다. 처음 오시는 분들도 금세 편안하게 적응할 수 있도록 눈으로 보고, 몸으로 느끼며, 스스로 변화를 체험하게 돕습니다. 모든 트레이닝은 회원님의 체형과 움직임 패턴을 세심히 분석한 뒤, 가장 자연스럽고 무리 없는 방향으로 진행됩니다. 운동이 낯설더라도 괜찮아요. 하루하루, 몸이 달라지는 걸 함께 확인하실 거예요.

리뷰

김미주

9월 서울 여행 중 시간을 쪼개서 PT를 받았는데, 정말 최고의 선택이었어요. 단순히 동작만 알려주시는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지, 어떤 근육이 쓰이는지까지 세세히 설명해주셔서 내 몸을 이해하며 운동하는 방법을 배우는 시간이었어요. 자세, 호흡, 자극 포인트까지 익히다 보니 혼자서도 할 수 있겠다는 자신감이 생겼죠. 예전엔 헬스장에 가면 눈치만 보다가 런닝머신 조금 뛰다 오는 정도였는데, 지금은 내 루틴을 알고 스스로 운동해요. 운동할까 고민된다면, 그냥 바로 시작하세요! 몸이 바뀌면 마음도 달라집니다. 이번 PT는 제게 몸과 마음이 단단해지는 특별한 경험이었어요. 트레이너님 감사합니다. 서울가면 또 운동하러 갈게요~!!

제니오

PT를 1-2년 받다가 1년 쉬고 다시 시작하려고 직접 찾아간 PT샵입니다. 대표 안쌤의 장점은 수업시간에 무리하게 운동코스를 짜지 않습니다. 그날 컨디션과 개인 능력에 맞게 천천히 진행해주십니다. 스트레칭을 중요하게 생각하셔서 여러가지 실생활에서도 혼자 할수 있는 운동법을 알려주세요. 운동선수가 아닌 일반인에게는 좋은 속도라고 생각합니다. 고민하신다면 수업을 한번 받아보세요.

위치헬로바디피트니스

서울 서대문구 연희로 36 201호복사

홍대입구역 도보 11분

무료 제공

주차 무료

개인 사물함

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