성남 신흥역에서 13년째 현장 코칭을 하고 있는 웨이트 트레이닝과 러닝을 함께 지도하는 퍼포먼스 코치입니다. 근력, 지구력, 움직임을 기반으로 몸이 버티는 구조를 만드는 트레이닝을 진행합니다. PT와 러닝을 따로 보지 않습니다. 러닝 기록 향상, 10K·하프 준비, 근력 기반 체력 향상, 체형 개선까지 기본적인 움직임과 저항을 다루는 능력 위에서 설계합니다. 조깅 없이 인터벌만 하지 않고, 기본 없이 고중량만 다루지 않습니다. 훈련의 순서를 지키는 코칭을 합니다. 단기 변화보다 지속 가능한 몸을 만드는 것이 목표입니다. • 1:1 퍼스널 트레이닝 • 러닝 폼 교정 및 기록 향상 지도 • 10K·하프 마라톤 준비 프로그램 • 근력 기반 체력 강화 • 웨이트와 러닝 트레이닝 설계 회원님의 현재 수준과 일정에 맞춰 볼륨과 강도를 단계적으로 조절합니다.