우영준 대표 선생님
코어앤모어PT 헬스&필라테스
5.0리뷰 8검증 자격 20
전문 분야
벌크업다이어트기능개선바른체형식단관리하체라인
통증관리, 재활PT, 시니어 노인운동 전문
☑️【 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙚𝙧 우영준 : 저를 소개합니다 ! ]
• 🎓 인하대학교 글로벌금융학&스포츠과학과 학사
- 송도 유일 파워리프팅 선수
- 노인스포츠지도사 보디빌딩
- 국제근력&체력&컨디셔닝 공인트레이너(NSCA)
- 국제스포츠의학회 교정운동전문가(NASM)
- NSCA코리아 체력관리사
- 대한운동사협회(KACEP) 운동사
- 스트롱퍼스트 케틀벨 지도자(SFG)
- 국제케틀벨스포츠 지도자(IKSFA)
- 웨스트사이드바벨(WSBB) PT&AT
- 애니멀플로우 지도자
- FMS(기능움직임평가) 지도자
⋯ 이외 다수 전문 교육 수료
💪 〈 저의 특별한 점 〉
1️⃣ '3대 670kg', 근력운동 전문가
2️⃣ 현직 트레이너 및 센터 대상 해부학, 재활 및 교정운동, 근력운동 교육강사
3️⃣ 운동 중 생길 수 있는 부상 방지 및 통증 관리 컨디셔닝 전문
😍 〈 제가 제공하는 서비스는?! 〉
1️⃣ 다치지 않고 재미있게 즐길 수 있는 웨이트트레이닝
2️⃣ 전방십자인대 재건 후 운동, 석회성건염 운동, 거북목 및 일자목 교정, 아킬레스건염 운동, 고관절 소리 및 통증 극복, 추간판탈출증 운동 등 재활PT
3️⃣ 시니어 운동, 인지능력회복, 낙상 예방, 만성통증관리
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 1. pt세션 기간X - 소진해야되는 기간이 존재하지만 기간에 대한 부담 없이 진행하실 수 있습니다.
2. 세션 추가 이벤트
등록시 두 가지 이벤트 중 한 가지만 성공하면 세션 1회 추가!
1️⃣ 네이버 영수증 리뷰
2️⃣ 운동닥터 운동 후기
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
66%
60,000원
20,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 20
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 2:00 |
| 일요일 | 오전 9:00 ~ 오후 12:00 |
운동 프로그램
1
혈압,혈당,콜레스테롤 조절, 건강한 다이어트
다이어트식단관리하체라인
✅불규칙한 근무 환경에 끼니를 챙겨 먹기 힘들어요.
✅주·야간 근무로 피로도가 높은 상태입니다.
ℹ️다이어트 실패 원인 및 문제점 파악
▸ 내가 다이어트를 시작하기만 하면 실패하는 이유
▸ 주말마다, 밤마다 자꾸 먹게 되는 이유
▸ 열심히 운동해도 몸이 변하지 않는 이유
🆖식단 실패, 의지 부족이 아닙니다.
많은 사람들이 다이어트나 근육 증가를 위해 식단을 시도하지만, 번번이 실패하는 경우가 많습니다. 하지만 저는 그 원인을 단순히 의지 부족으로 치부하지 않습니다.
1️⃣호르몬 변화
2️⃣잘못된 식습관
3️⃣수면 패턴 문제
4️⃣업무 강도와 스트레스
이처럼 각자의 라이프스타일에 따라 식단의 성공 여부는 달라집니다.
저는 먼저 고객의 생활 패턴을 분석하고, 무엇이 문제인지 함께 고민하며 지속 가능한 건강한 습관을 만들 수 있도록 돕겠습니다.
건강하고 행복한 삶, 이제 시작해보세요.✅불규칙한 근무 환경에 끼니를 챙겨 먹기 힘들어요.
✅주·야간 근무로 피로도가 높은 상태입니다.
ℹ️다이어트 실패 원인 및 문제점 파악
▸ 내가 다이어트를 시작하기만 하면 실패하는 이유
▸ 주말마다, 밤마다 자꾸 먹게 되는 이유
▸ 열심히 운동해도 몸이 변하지 않는 이유
🆖식단 실패, 의지 부족이 아닙니다.
많은 사람들이 다이어트나 근육 증가를 위해 식단을 시도하지만, 번번이 실패하는 경우가 많습니다. 하지만 저는 그 원인을 단순히 의지 부족으로 치부하지 않습니다.
1️⃣호르몬 변화
2️⃣잘못된 식습관
3️⃣수면 패턴 문제
4️⃣업무 강도와 스트레스
이처럼 각자의 라이프스타일에 따라 식단의 성공 여부는 달라집니다.
저는 먼저 고객의 생활 패턴을 분석하고, 무엇이 문제인지 함께 고민하며 지속 가능한 건강한 습관을 만들 수 있도록 돕겠습니다.
건강하고 행복한 삶, 이제 시작해보세요.
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근력 & 근육 두 마리 토끼 모두 잡기
벌크업다이어트
🔥근력도 만들어야 하고 몸도 좋게 만들고싶은데 어디 방법 없을까?🔥
보디빌딩 & 파워리프팅 두 마리 토끼를 모두 잡은 트레이너가 있습니다.
어렸을 적부터 소아비만이었던 저는 처음 운동을 할 때 "살을 빼고 싶다"는 생각 하나만으로 성인이 되어서 운동을 시작했어요
하지만 살은 쉽게 빠지지 않았고 운동은 힘들었죠. 어렸을 때 뚱뚱했기 때문에 나는 살을 뺄 수 없나? 생각도 하고 좌절도 했어요
그러던 중 좋은 자세로 운동하는 법. 못 들던 무게를 들게 되고 어려웠던 동작이 쉬워지니 운동이라는 행위 자체에 즐거움을 느끼게 되었고 제 삶이 되었습니다.
그렇게 운동을 시작한 저는 주변에서 "건강해 보인다." "멋있다."는 호의적인 말을 태어나서 처음 들어봤어요
누구나 운동을 시작한 계기는 평범할 수 있습니다. 하지만 생각보다 어려워 좌절하게 되죠. 그런 분들을 위해 좌절하지 않을 수 있는 힘과 동기를 드리고 싶습니다.
운동이 어려우신 분들. 예전에 해봤지만 좌절하신 분들 편하게 연락주세요! 제가 징검다리가 되어 드리겠습니다!
▶️우영준 코치 [ 3대 중량 ]
✓ 스쿼트(S) 250KG
✓ 벤치프레스(B) 140KG
✓ 데드리프트(D) 280KG
✔️ Total - 670KG🔥근력도 만들어야 하고 몸도 좋게 만들고싶은데 어디 방법 없을까?🔥
보디빌딩 & 파워리프팅 두 마리 토끼를 모두 잡은 트레이너가 있습니다.
어렸을 적부터 소아비만이었던 저는 처음 운동을 할 때 "살을 빼고 싶다"는 생각 하나만으로 성인이 되어서 운동을 시작했어요
하지만 살은 쉽게 빠지지 않았고 운동은 힘들었죠. 어렸을 때 뚱뚱했기 때문에 나는 살을 뺄 수 없나? 생각도 하고 좌절도 했어요
그러던 중 좋은 자세로 운동하는 법. 못 들던 무게를 들게 되고 어려웠던 동작이 쉬워지니 운동이라는 행위 자체에 즐거움을 느끼게 되었고 제 삶이 되었습니다.
그렇게 운동을 시작한 저는 주변에서 "건강해 보인다." "멋있다."는 호의적인 말을 태어나서 처음 들어봤어요
누구나 운동을 시작한 계기는 평범할 수 있습니다. 하지만 생각보다 어려워 좌절하게 되죠. 그런 분들을 위해 좌절하지 않을 수 있는 힘과 동기를 드리고 싶습니다.
운동이 어려우신 분들. 예전에 해봤지만 좌절하신 분들 편하게 연락주세요! 제가 징검다리가 되어 드리겠습니다!
▶️우영준 코치 [ 3대 중량 ]
✓ 스쿼트(S) 250KG
✓ 벤치프레스(B) 140KG
✓ 데드리프트(D) 280KG
✔️ Total - 670KG
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[수업 진행 모습 참고 자료]
기능개선바른체형
참고가 되실 수 있도록 수업 진행 이미지 함께 확인해주세요 :)참고가 되실 수 있도록 수업 진행 이미지 함께 확인해주세요 :)
리뷰 8개
Roman Hridin5
5I have been working out for a year now and after each workout I am incredibly satisfied. I used to come in weak and unsure of myself. Now I can easily lift weights that I couldn't even think of before, I started to feel better, healthier. And most importantly, thanks to Youngjun's human qualities, I found a friend in a country I don't know. I fully recommend him as a trainer and a good person.
I have been working out for a year now and after each workout I am incredibly satisfied. I used to come in weak and unsure of myself. Now I can easily lift weights that I couldn't even think of before, I started to feel better, healthier. And most importantly, thanks to Youngjun's human qualities, I found a friend in a country I don't know. I fully recommend him as a trainer and a good person.
우영준 대표 선생님
Thank you my friend! Roma.
I am proud of you, increasing strength and getting health.
And I happy to hear that you can change your liftstyle from untrained people to well trained gym bro.
See you soon!
Thank you my friend! Roma.
I am proud of you, increasing strength and getting health.
And I happy to hear that you can change your liftstyle from untrained people to well trained gym bro.
See you soon!
김지연5
5핏더라운지 매너좋고 성실하고 정직한 “영준쌤”과 수업 4개월차입니다!
생각했던것보단 힘들지 않게 수업하는거 같았는데 어느덧 제몸이 변한 모습을 보고 깜짝 놀랬어요!
그리고 항상 제가 원하는 포인트를 신경써서 운동계획을 만들어오시는 모습에 감동받았어요~~~
인생트레이너 만난거 같아서 남편도 30회 등록해줬는데 죽어도 안빠지던 살이 짧은 기간에 5-6키로가 빠졌어요~~ 요즘 우리부부가 영준쌤 덕분에 운동도 식단도 너무 즐겁게 하고 있네!!
항상 감사하고 앞으로가 더 기대됩니다!!^^
위치
무료 제공
코어앤모어PT 헬스&필라테스
인천 연수구 하모니로178번길 22 7층 711호복사
인천대입구역 도보 5분무료 제공주차 3시간
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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