저의 목표는 단순히 정해진 운동을 시키는 것이 아니라 회원님이 자신의 몸을 이해하고 결국 스스로 건강하게 운동할 수 있도록 만드는 것입니다. 같은 통증이나 체형을 가지고 있어도 원인과 생활습관, 운동경험, 움직임은 모두 다르기 때문에 먼저 현재 상태를 확인하고 필요한 운동의 우선순위를 찾습니다. 레슨은 통증과 움직임에 대한 불안을 줄이는 것에서 시작해 가동성, 호흡, 코어, 안정성, 협응능력 등 기본 기능을 만들고 이후 근력과 체력을 단계적으로 발전시키는 방향으로 진행합니다. 좋은 트레이닝은 어려운 운동을 많이 하는 것이 아니라 지금 이 사람에게 필요한 운동을 정확하게 선택하고 그 이유를 이해시키는 것이라고 생각합니다. 그래서 계속 공부하고 다양한 사례를 기록하며 평가와 수업 결과를 비교합니다. 회원님의 이야기를 충분히 듣고 작은 변화도 함께 확인하며 트레이너에게 의존하기보다 자신의 몸을 스스로 관리할 수 있도록 돕는 것이 제가 지향하는 트레이닝입니다.