김상우 선생님소울메이트짐
5.0 리뷰 4 검증 자격 14
진정성 있는 프로선수 트레이너
안녕하세요. 김상우 트레이너입니다.😄
한국체육대학교에서 사회체육학을 전공한 이후에 현재는 프로선수생활 및 트레이너 생활을 하고 있습니다.
제 인생에서 반 이상을 운동과 함께 하면서 수많은 시행착오와 도전들이 있었습니다. 이런 경험을 토대로 항상 진정성 있게 레슨을 합니다.
자립을 도와드리기 위해 네이버 밴드를 통한 식단,
운동영상 관리, 개인운동메뉴얼 등 진행하고있습니다.
단순하게 자세와 운동방법을 알려드리는게 아닌,
✔️ 현재 체형의 문제점을 찾아 해결하며
몸의 기능회복을 통한 올바른 움직임을 구현하는 부분에
초점을 맞추어 수업을 진행하고 있습니다.
직접 메뉴얼을 통해 교정도 진행하고있습니다.
프로선수에게 제데로 된 운동을 배워보시길 바랍니다.
저를 찾아주시는 분들의 목표 달성을 위해 최선을 다하겠습니다.
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 자체제작 보틀 제공
운동복, 라커 서비스
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
66%
20,000원
60,000원
검증 자격 14
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
| 휴무일 | 간혹 주말 및 공휴일 휴무일 있습니다. |
운동 프로그램
1
✅ 다이어트, 근육증가, 식단관리
다이어트대회준비바디프로필
운동을 처음 시작하시거나 기초가 잡혀있지 않으신 분들은 혼자서 운동하는게 너무 어렵습니다.
단순하게 루틴을 짜드리거나 무작정 운동 강도만 내는것이 아닌, 각각 부위별 매커니즘을 이해하고 적용할 수 있게 도와드려, 혼자서도 운동할 수 있게 만들어 드리는것을 목표로 합니다.
또한, 교정학회에서 [교정 교육 및 통증케어 메뉴얼 교육]을 지속적으로 받고 교육을 토대로 회원님들에게 문제가 되는 근육과 관절을 찾아 해결방안을 제시해드립니다.
[ 수업 전 상담 과정 ]
✔ 체성분분석 및 체력측정, 자세평가
✔ 목표설정 및 프로그램 설정
수업 전 기초 검사와 관찰을 통하여 문제점을 찾고 피드백
[ 수업 구성 ]
✔ 식단계획 및 운동 계획을 상담 과정에 파악한 회원님에 맞춰 구성합니다.
✔ 우선적으로 몸의 문제와 통증을 찾아 직접적인 교정메뉴얼과 교정운동 제시를 통해 몸의 안정화를 도모합니다.
✔ 그 후 운동강도를 천천히 몸에 맞게 늘려가며 지속적으로 상태와 변화를 관찰하여 프로그램 수정 및 피드백을 진행합니다.
📌 네이버 밴드를 이용하여 1:1로 운동일지 및 피드백, 식단체크
📌 개인운동시 과제 제시
수업 후 운동 프로그램에 대한 평가를 진행하고 계속해서 더 나은 트레이닝을 제공하기 위해 노력합니다운동을 처음 시작하시거나 기초가 잡혀있지 않으신 분들은 혼자서 운동하는게 너무 어렵습니다.
단순하게 루틴을 짜드리거나 무작정 운동 강도만 내는것이 아닌, 각각 부위별 매커니즘을 이해하고 적용할 수 있게 도와드려, 혼자서도 운동할 수 있게 만들어 드리는것을 목표로 합니다.
또한, 교정학회에서 [교정 교육 및 통증케어 메뉴얼 교육]을 지속적으로 받고 교육을 토대로 회원님들에게 문제가 되는 근육과 관절을 찾아 해결방안을 제시해드립니다.
[ 수업 전 상담 과정 ]
✔ 체성분분석 및 체력측정, 자세평가
✔ 목표설정 및 프로그램 설정
수업 전 기초 검사와 관찰을 통하여 문제점을 찾고 피드백
[ 수업 구성 ]
✔ 식단계획 및 운동 계획을 상담 과정에 파악한 회원님에 맞춰 구성합니다.
✔ 우선적으로 몸의 문제와 통증을 찾아 직접적인 교정메뉴얼과 교정운동 제시를 통해 몸의 안정화를 도모합니다.
✔ 그 후 운동강도를 천천히 몸에 맞게 늘려가며 지속적으로 상태와 변화를 관찰하여 프로그램 수정 및 피드백을 진행합니다.
📌 네이버 밴드를 이용하여 1:1로 운동일지 및 피드백, 식단체크
📌 개인운동시 과제 제시
수업 후 운동 프로그램에 대한 평가를 진행하고 계속해서 더 나은 트레이닝을 제공하기 위해 노력합니다
2
교정 / 통증케어
기능개선바른체형통증케어
교정학회에서 교육을 수료하였고,
계속해서 교육을 받고 연구하면서 올바른체형과 기능을
만들기 위해 노력하고있습니다.
현재 다수의 프로선수들 교정과 통증케어를 담당하고있으며,
오십견, 어깨충돌, 디스크, 협착증, 목통증, 무릎통증
등 여러가지 케이스들을 관리하고 연구하고있습니다.
교정메뉴얼을 통해 굳어진부분을 풀어내고
스트레칭과 기능운동, 메인이되는 부분을 찾아
올바른 체형으로 갈 수있게 도와드립니다.교정학회에서 교육을 수료하였고,
계속해서 교육을 받고 연구하면서 올바른체형과 기능을
만들기 위해 노력하고있습니다.
현재 다수의 프로선수들 교정과 통증케어를 담당하고있으며,
오십견, 어깨충돌, 디스크, 협착증, 목통증, 무릎통증
등 여러가지 케이스들을 관리하고 연구하고있습니다.
교정메뉴얼을 통해 굳어진부분을 풀어내고
스트레칭과 기능운동, 메인이되는 부분을 찾아
올바른 체형으로 갈 수있게 도와드립니다.
3
바디프로필, 대회준비
다이어트대회준비바디프로필
현재 프로선수로 활동하고 있는 노하우로
바디프로필, 대회준비 목적 레슨을 진행하고있습니다.
식단, 운동, 멘탈, 교정 및 통증케어, 시합주 컨디셔닝, 포징레슨까지 하나하나 부족함 없게 관리해드리고있습니다.
- 일반인도 가능합니다!
- 초보자도 가능합니다!
제가 시합을 뛴다는 생각으로 진정성있게
최선을 다하여 지도합니다.현재 프로선수로 활동하고 있는 노하우로
바디프로필, 대회준비 목적 레슨을 진행하고있습니다.
식단, 운동, 멘탈, 교정 및 통증케어, 시합주 컨디셔닝, 포징레슨까지 하나하나 부족함 없게 관리해드리고있습니다.
- 일반인도 가능합니다!
- 초보자도 가능합니다!
제가 시합을 뛴다는 생각으로 진정성있게
최선을 다하여 지도합니다.
리뷰
김하빈5
5몇달 혼자 운동을 하다가 자주 다치고 몸도 변화도 없고 대회는 한번 나가고 싶은 생각에 선수생활도 하시고 트레이너도 하시는 에릭선생님을 찾아갔습니다! 에릭선생님한테 배우니까 아픈 곳은 하나 없고 운동을 하나하나 싹다 바꿔주셔서 몸도 제가 원하는 방향으로 계속 성장했습니다! 그리고 식단이나 저한테 필요한 영양제까지 다 자세히 알려주셔서 너무 감사했습니다! 이렇게 3개월동안 열심히 배우니까 대회나가서 1등도 했습니다! 운동 처음하시거나 몸이 잘안변하는 거 같다 아니면 대회준비를 생각하시는 분들이라면 에릭선생님을 적극 추천드립니다!!
몇달 혼자 운동을 하다가 자주 다치고 몸도 변화도 없고 대회는 한번 나가고 싶은 생각에 선수생활도 하시고 트레이너도 하시는 에릭선생님을 찾아갔습니다! 에릭선생님한테 배우니까 아픈 곳은 하나 없고 운동을 하나하나 싹다 바꿔주셔서 몸도 제가 원하는 방향으로 계속 성장했습니다! 그리고 식단이나 저한테 필요한 영양제까지 다 자세히 알려주셔서 너무 감사했습니다! 이렇게 3개월동안 열심히 배우니까 대회나가서 1등도 했습니다! 운동 처음하시거나 몸이 잘안변하는 거 같다 아니면 대회준비를 생각하시는 분들이라면 에릭선생님을 적극 추천드립니다!!
이승훈5
5나름 운동을 꾸준히 열심히 한다고 생각했지만 에릭쌤을 만나서 모든게 바뀌었다해도 과언이 아닐정도로 많은걸 보고 배우고 느꼈습니다 코칭해주시는부분 이끌어주시는 부분은 긴말이 필요없다고 생각하고 이끌어주시면서 저에게 쏟는 에너지와 관심,시간적인 부분이 사제지간, 사람과사람의관계로만 봤을 때도 진정성이 피부에 와닿았다는 점이 너무나도 감사하고 감동이였습니다 오히려 제가 더 좋은 성적이나 결과물을 만들어내지 못한 것 같아 죄송 할 따름입니다 꼭 다른 분들도 이 진정성을 느껴보셨으면 좋겠습니다
위치소울메이트짐
무료 제공
서울 영등포구 선유동1로 31-2복사
영등포구청역 도보 6분무료 제공주차 무료
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