Name: 장재호 트레이너(휴코어PT 낙성대점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (10 reviews)

장재호 선생님휴코어PT 낙성대점

5.0 리뷰 10

검증 자격 2

안녕하세요. 스포츠 의학 전공자 장재호 트레이너입니다!

안녕하세요😀 트레이너 장재호입니다. 스포츠 의학을 전공한 트레이너로서 회원님들마다 체형과 체질에 맞는 트레이닝으로 확실한 변화를 약속드립니다. 그라스톤 테크닉과 하이퍼볼트를 이용한 근막 테라피도 수업에 포함하여 처음 운동을 접하시는 회원분들이나 운동을 꾸준하게 하셨던 분들에게도 새로운 느낌을 받으실 수 있을 거라고 생각합니다. 근막 테라피를 통해 예쁜 바디 라인과 쉐입을 만들 수 있습니다. 다이어트와 근력강화도 중요하지만 틀어진 자세를 잡아가면서 운동을 하는 것이 가장 중요한데요. 균형된 자세를 만들면서 운동을 할 수 있도록 지도를 해드립니다. 스포츠 영양, 해부학, 재활과 관련한 참고 영상과 논문을 찾아보면서 공부를 하면서 보다 좋은 트레이닝을 제공해드리기 위해서 노력하고 있어요. 😄 수업을 시작 했다면, 포기 없이 끝까지 해낼 수 있도록 도와드리겠습니다!

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 40,000원 1회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

40,000원

검증 자격 2

레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 8:00 ~ 오후 11:00
휴무일	회원과 상의후 수업 가능합니다.

개인운동은 24시간 가능합니다

다이어트 & 바디프로필

다이어트바디프로필

✍ 체형 파악, 컨설팅 본격적인 운동에 들어가기 앞서 회원님의 몸을 제대로 파악하는 것이 중요합니다. 그래서 각 자세별로 사진을 찍어서 세부적으로 컨설팅을 해드리고 있습니다. 📆 기간 설정 기간은 제 의견도 중요하지만 회원님의 의견도 중요하기 때문에 그 사이에 타협점을 찾아서 기간을 설정하고 있습니다. 🏃🏻‍♂️ 운동 그라스톤 컨디셔닝, 근막 테라피를 활용해서 전반적으로 체형을 바로 잡습니다. 그 다음 필요한 근력을 강화시키기 위한 웨이트 운동을 진행합니다. 🥕 식단 ✔ 인바디 결과, 소화기관 활성화 상태, 싫어하는 음식 등을 파악해서 회원님 맞춤 식단을 짜드리고 있습니다. ✔ 다이어트 식단이 힘드시다면 일반식으로 하지만, 건강한 음식 위주로 드실 수 있도록 가이드라인을 제시해 드립니다. ✔ 식단은 사진으로 확인 하며 개선이 필요한 점에 대하여 피드백을 드립니다. 📷 바디프로필 👉 근력 운동을 기반으로 사진에 근질이 잘 보일 수 있는 타겟 운동으로 진행을 합니다. 👉 바디프로필은 가능하면 촬영 당일까지 케어를 해드리고 있어요. 촬영 전날 그리고 당일날의 식단, 펌핑까지 어떻게 하면 되는지 구체적으로 안내를 드리고 있습니다.✍ 체형 파악, 컨설팅 본격적인 운동에 들어가기 앞서 회원님의 몸을 제대로 파악하는 것이 중요합니다. 그래서 각 자세별로 사진을 찍어서 세부적으로 컨설팅을 해드리고 있습니다. 📆 기간 설정 기간은 제 의견도 중요하지만 회원님의 의견도 중요하기 때문에 그 사이에 타협점을 찾아서 기간을 설정하고 있습니다. 🏃🏻‍♂️ 운동 그라스톤 컨디셔닝, 근막 테라피를 활용해서 전반적으로 체형을 바로 잡습니다. 그 다음 필요한 근력을 강화시키기 위한 웨이트 운동을 진행합니다. 🥕 식단 ✔ 인바디 결과, 소화기관 활성화 상태, 싫어하는 음식 등을 파악해서 회원님 맞춤 식단을 짜드리고 있습니다. ✔ 다이어트 식단이 힘드시다면 일반식으로 하지만, 건강한 음식 위주로 드실 수 있도록 가이드라인을 제시해 드립니다. ✔ 식단은 사진으로 확인 하며 개선이 필요한 점에 대하여 피드백을 드립니다. 📷 바디프로필 👉 근력 운동을 기반으로 사진에 근질이 잘 보일 수 있는 타겟 운동으로 진행을 합니다. 👉 바디프로필은 가능하면 촬영 당일까지 케어를 해드리고 있어요. 촬영 전날 그리고 당일날의 식단, 펌핑까지 어떻게 하면 되는지 구체적으로 안내를 드리고 있습니다.

체형 개선, 바른 자세 (그라스톤, 하이퍼볼트 근막테라피)

기능개선바른체형

📌 체형 파악 처음에 찍은 사진을 바탕으로 회원님의 체형, 틀어진 부위 등에 대하여 설명을 드립니다. 📌 일상 생활 속 운동 체형 개선을 위해서는 일상 생활에서도 지속적인 관심과 생활 운동이 필요합니다. 그래서 집에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법, 폼 롤러 사용법 등을 알려드리고 있습니다. 📌 스트레칭 + 웨이트 스트레칭 운동과 웨이트를 기반으로 한 트레이닝을 제공합니다. 📌 타겟 설정 운동 어느 부위에 초점을 맞춰서 운동을 하는 게 좋은 지 명확하게 설명해드리겠습니다.📌 체형 파악 처음에 찍은 사진을 바탕으로 회원님의 체형, 틀어진 부위 등에 대하여 설명을 드립니다. 📌 일상 생활 속 운동 체형 개선을 위해서는 일상 생활에서도 지속적인 관심과 생활 운동이 필요합니다. 그래서 집에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법, 폼 롤러 사용법 등을 알려드리고 있습니다. 📌 스트레칭 + 웨이트 스트레칭 운동과 웨이트를 기반으로 한 트레이닝을 제공합니다. 📌 타겟 설정 운동 어느 부위에 초점을 맞춰서 운동을 하는 게 좋은 지 명확하게 설명해드리겠습니다.

리뷰