윤소리pt팀장
"생활 습관을 바꾸고 일상을 다이어트 해드려요."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    예전엔 크로스핏 코치 자격증을 취득하며 전문적으로 해왔어요. 하지만 크로스핏이 건강, 체력에 있어서는 좋은 운동이지만 몸을 아름답고 멋지게 만드는 것은 한계가 있더라구요. 그래서 피트니스 분야의 트레이너로 전향하였고, 사람들의 몸과 마음의 자신감을 채워주는 데 보람을 느끼고 있습니다. 퍼스널 트레이닝은 일회성으로 끝나는 일이 아니에요. 장기적인 플랜을 짜고 맞춰나가야 하죠. 때문에 퍼스널 트레이너가 본인에게 맞는 사람인지 체험을 해보고 선택해야 합니다. 본인의 정보를 디테일하고 세세하게 알려주고 본인에게 맞춰주는 사람인지 판단을 하시고 수업을 들으시길 바랍니다. 저와 함께 운동하신 회원님 모두 중간에 포기 없이 끝까지 완주했어요. 회원님 개인의 라이프스타일에 맞춰 지루하지 않은 운동을 알려드리기 때문이에요. 저 윤소리 트레이너와 함께 자신감 완충해봐요! ➡️ 헬스장 85개 직영운영 전지점(서울,수도권) ➡️ pt 없는날에도 개인운동가능 ➡️ GX프로그램(요가,필라테스)15인그룹운동 무료

    프로그램

    기초체력다이어트
    생활습관을 바꾸고 일상 다이어트 하세요
    다이어트는 일시적인 운동뿐만 아니라, 라이프스타일이 바뀌어야 해요. PT로 잠시 운동하는 것이 아닌, 인생에서 운동이 습관이 되도록 바꿔드리는 것을 목표로 합니다. 우선 식습관을 개선해드려요. 카카오톡을 통해 식사하는 내용을 체크합니다. 즉각 피드백을 드리는 방식으로 소통하며 회원님이 좋아하는 음식, 잘 먹을 수 있는 음식이 어떤 것인지를 판단하고 식사행태가 바뀔 수 있도록 가이드합니다. 사람마다 식습관이 다르고, 일상생활에서 다이어트가 이뤄져야하기 때문에 제 식단에는 고구마와 닭가슴살이 없어요^^ 현대인의 가장 큰 문제점이 같은 자세로 오래 있는 것인데요, 운동뿐만 아니라 몸을 개운하게 움직일 수 있는 스트레칭에도 신경을 많이 씁니다. 수업중에 스트레칭 방법을 지도해드리지만, 수업 외에 회원님이 일하시는 시간 틈틈이, 자기전 등 필요한 스트레칭 영상 및 사진을 보내드려요. 일상생활에서도 몸을 수시로 움직이도록 동기부여 해드리는 것이죠. 할 수 있다는 자신감만 준비해 오세요. 운동뿐만 아니라 일상생활을 개선하여 다이어트 꼭 성공시켜드릴게요.
    하체라인
    하체 유형에 따른 맞춤형 트레이닝
    여성분들은 하체 비만형의 체형이 많아요. 하체 비만의 유형은 지방이 쌓인 비만형, 단단하게 뭉친 근육형, 혈액순환 부족으로 생긴 부종형 이렇게 세 가지로 나눌 수 있어요. 저는 이 세 가지에 맞는 맞춤형 트레이닝을 진행해드려요. *비만형(지방): 하체 다이어트만 시키면 피부쳐짐으로 탄력도 없어지기 때문에 적절한 유산소와 근력운동을 병행해요 *근육형: 우선 스트레칭으로 단단해진 근육을 풀어주고, 이후 유산소 운동을 진행해서 건강미 있는 슬림한 라인을 만들도록 해요. *부종형(순환부족): 전체적인 혈액순환이 부족한 상태이기 때문에, 심장의 기능을 강화시키는 유산소 운동에 집중합니다. 붓기가 다시 올라오지 않도록 생활습관도 개선해요. 제 PT 회원의 80%는 여성분이에요. 그만큼 다양한 상황을 이해하고 맞춤형으로 지도해드릴 수 있어요. 할 수 있다는 자신감만 준비해오세요^^

    P.T 이용 가격

    코치윤소리 팀장의 1:1 퍼스널트레이닝
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • ❤선착순 특별이벤트❤ PT15회선착순 5명 포인트레슨(힙,복근,99만원

    P.T 모집 스케줄

    • 평일09:00 ~ 22:00
    • 토요일10:00 ~ 14:00
    • 휴무일일요일
    • 원하신다면 언제든 수업이 가능합니다

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 강남구 테헤란로 441
    선릉역 도보 10분
    윤소리pt팀장
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의