최대수 선생님
몬도
5.0리뷰 269검증 자격 12
회당 81,000원혜택
👏 최근 한 달간 407명 관심
👍 최근 만점 리뷰 8건
첫 등록 할인 10%~360,000원을 할인받아요
전문 분야
기능개선다이어트바디프로필근력향상대회준비
더이상 떠돌지 마세요. 저는 회원님의 마지막 퍼스널트레이너 입니다.
안녕하세요, 최대수 수석코치 입니다.
✍️ [ 주요 이력 ]
▶️ 트레이너 경력 15년
▶️ 몬도(MONDO) PT 스튜디오 대표
▶️ 스포츠 모델 선수. 각 종 대회 상위권 수상
트레이너로 근무한지 벌써 15년이라는 시간이 지났습니다. 경력 15년의 노하우로 개개인의 목적, 운동목표에 도달할 수 있도록 성심성의껏 레슨하겠습니다.
제가 제공하는 레슨의 목적은 회원님께서 개인 운동을 잘 할 수 있도록 만들어 드리는 것을 목적으로 하고 있습니다. 지금까지 정말 많은 분들을 대상으로 피티를 진행을 해왔는데요.
그 분들의 99%가 개인 운동까지 할 수 있는 능력까지 만들어 드렸다고 자신 있게 말씀드릴 수 있습니다.
✅ PT 대상자 : 모든 분들
지금까지 일반인 부터, 트레이너 분들까지도 교육을 담당을 해왔습니다. 그래서 몸이 아프시거나, 희귀병을 앓고 있으신 분들 ~ 다이어트, 체력관리 목표 회원님 등등 넓은 스펙트럼으로 모든 분들을 대상으로 수업이 가능합니다.
높은 수업의 퀄리티를 유지하기 위해 항상 최상의 컨디션으로 레슨을 진행하기 위해 노력하며, 시간은 회원님이 운동이 가능하신 시간에 최대한 맞춰 드립니다.
편안한 마음으로 한번 오셔서 언제든 체험레슨 받아보시고, 이후 레슨여부 결정 해주세요.
감사합니다!
검증 자격 12
운동 프로그램
1
개개인별 디테일한 관리 시스템💪🏽
근력향상다이어트대회준비
「 퍼스널 트레이닝 」은 단순히 제가 아는 지식을 모두에게 똑같이 공유하는 것이 아닙니다. 이는 운동의 능력치가 사람마다 각기 다르기 때문인데요.
근력이나 체형, 관절의 가동 범위에 따라 같은 동작이라도 회원님들 마다 들어오는 자극 부위가 다를 수 있습니다. 모두에게 동일한 형태의 운동 방법으로 50분 동안 한 수업을 가득 채운다고 한다면 고객이 의도한 바와는 전혀 다른 방향으로 역효과가 나타날 수 있습니다.
저의 15년 노하우로 개개인별 디테일한 관리 시스템을 믿어 보시기 바랍니다.
▾ [ 진행 단계 ] ▾
1) 운동 목적 파악
고객님이 최종적으로 이루고 싶은 목표.
2) 주의사항 체크
고객이 운동을 할 때 통증을 느끼는 부위나 거부감이 드는 운동 행위.
3) 단기 목표 확인
최종 목표에 도달하기 위해 지금 선행되어야 할 1차 과제.
4) 피드백
저번 시간 운동 수행 중 부족했던 부분 체크.
5) 수업 프로그램 설명
오늘 할 운동 순서와 핵심사항 확인.
6) 식단 및 컨디셔닝 체크
데일리로 개개인별 식단 확인 및 컨디션 파악.
▶️ 「 수업 시간 」에는 운동의 스킬을 배우는 시간으로 구성합니다.
▶️ 「 수업 이외의 시간 」에는 회원님 스스로 케어를 하는 시간을 반드시 가져가야 합니다.
일상 생활에서는 바른 자세를 유지하는 습관, 스트레칭을 하는 시간을 가질 수 있도록 도움이 되는 영상이나 사진을 공유를 드립니다.
또한 수업이 없는 날에도 회원님 스스로 관리를 하시고 있는지 문자로 체크를 해드려 관리를 받고 있는 느낌이 드실 수 있습니다 : )「 퍼스널 트레이닝 」은 단순히 제가 아는 지식을 모두에게 똑같이 공유하는 것이 아닙니다. 이는 운동의 능력치가 사람마다 각기 다르기 때문인데요.
근력이나 체형, 관절의 가동 범위에 따라 같은 동작이라도 회원님들 마다 들어오는 자극 부위가 다를 수 있습니다. 모두에게 동일한 형태의 운동 방법으로 50분 동안 한 수업을 가득 채운다고 한다면 고객이 의도한 바와는 전혀 다른 방향으로 역효과가 나타날 수 있습니다.
저의 15년 노하우로 개개인별 디테일한 관리 시스템을 믿어 보시기 바랍니다.
▾ [ 진행 단계 ] ▾
1) 운동 목적 파악
고객님이 최종적으로 이루고 싶은 목표.
2) 주의사항 체크
고객이 운동을 할 때 통증을 느끼는 부위나 거부감이 드는 운동 행위.
3) 단기 목표 확인
최종 목표에 도달하기 위해 지금 선행되어야 할 1차 과제.
4) 피드백
저번 시간 운동 수행 중 부족했던 부분 체크.
5) 수업 프로그램 설명
오늘 할 운동 순서와 핵심사항 확인.
6) 식단 및 컨디셔닝 체크
데일리로 개개인별 식단 확인 및 컨디션 파악.
▶️ 「 수업 시간 」에는 운동의 스킬을 배우는 시간으로 구성합니다.
▶️ 「 수업 이외의 시간 」에는 회원님 스스로 케어를 하는 시간을 반드시 가져가야 합니다.
일상 생활에서는 바른 자세를 유지하는 습관, 스트레칭을 하는 시간을 가질 수 있도록 도움이 되는 영상이나 사진을 공유를 드립니다.
또한 수업이 없는 날에도 회원님 스스로 관리를 하시고 있는지 문자로 체크를 해드려 관리를 받고 있는 느낌이 드실 수 있습니다 : )
2
속성다이어트 • 시합 출전 & 바디프로필 레슨🏅
다이어트대회준비바디프로필
예전에 프로필 레슨이라 하면, 정말 일반 회원님들한테는 굉장히 무겁고 어렵게 느껴질 수 있는 레슨이라 할 수 있겠습니다.
하지만 요즘은 개인 레슨 이후 누구나 해볼 만한 과정으로 많이 변했고, 회원님의 인식 또한 변한 것 같은데요.
이 과정은 어떤 코치를 만나는지, 그리고 어떤 레슨을 받았는지가 가장 중요한 요소입니다. 프로필까지의 과정이 누군가에게는 굉장히 어렵게 느껴질 수도 있고, 누군가에게는 굉장히 수월하게 진행될 수도 있는 과정입니다.
✅ 수업 과정에서 내용을 전달만 받기보다는
저와 함께 호흡하고,
운동 루틴이나 목표 설정을 좀 더 타이트하게 하는 수업 방식입니다.
따라서, 기본적인 자세 숙지가 되어 있지 않거나 체력수준이 높지 않다면 진행하기 힘들 수는 있습니다.
하지만 저와 함께 수업을 진행하다 보면, 이 운동 과정이 정말 흥미롭게 느끼실 수 있도록 정말 운동을 잘할 수 있는 방법을 알아듣기 쉽게 전부 다 알려드리고 있습니다.
✍️ 무언가를 목표로 열심히 준비하다 보면,
알 수 없는 벽에 막히는 경우가 있습니다.
‘열심히’라고 생각했던 기준이 실은 조금만 노력하면 넘을 수 있는 수준이었으며, ‘집중’한다고 생각했던 시간이 지나고 보면 변화를 일으키기에 지나치게 짧을 수도 있습니다.
저 또한 이전에도 그랬으며 앞으로도 계속 마주해야 할 과정이기에 그 노하우를 옆에서 적극적으로 알려드리도록 하겠습니다.
*(선택 사항)
레슨 이후 협찬 스튜디오에서 50%할인 된 가격으로
헤어&메이크업, 프로필촬영 까지 가능합니다.예전에 프로필 레슨이라 하면, 정말 일반 회원님들한테는 굉장히 무겁고 어렵게 느껴질 수 있는 레슨이라 할 수 있겠습니다.
하지만 요즘은 개인 레슨 이후 누구나 해볼 만한 과정으로 많이 변했고, 회원님의 인식 또한 변한 것 같은데요.
이 과정은 어떤 코치를 만나는지, 그리고 어떤 레슨을 받았는지가 가장 중요한 요소입니다. 프로필까지의 과정이 누군가에게는 굉장히 어렵게 느껴질 수도 있고, 누군가에게는 굉장히 수월하게 진행될 수도 있는 과정입니다.
✅ 수업 과정에서 내용을 전달만 받기보다는
저와 함께 호흡하고,
운동 루틴이나 목표 설정을 좀 더 타이트하게 하는 수업 방식입니다.
따라서, 기본적인 자세 숙지가 되어 있지 않거나 체력수준이 높지 않다면 진행하기 힘들 수는 있습니다.
하지만 저와 함께 수업을 진행하다 보면, 이 운동 과정이 정말 흥미롭게 느끼실 수 있도록 정말 운동을 잘할 수 있는 방법을 알아듣기 쉽게 전부 다 알려드리고 있습니다.
✍️ 무언가를 목표로 열심히 준비하다 보면,
알 수 없는 벽에 막히는 경우가 있습니다.
‘열심히’라고 생각했던 기준이 실은 조금만 노력하면 넘을 수 있는 수준이었으며, ‘집중’한다고 생각했던 시간이 지나고 보면 변화를 일으키기에 지나치게 짧을 수도 있습니다.
저 또한 이전에도 그랬으며 앞으로도 계속 마주해야 할 과정이기에 그 노하우를 옆에서 적극적으로 알려드리도록 하겠습니다.
*(선택 사항)
레슨 이후 협찬 스튜디오에서 50%할인 된 가격으로
헤어&메이크업, 프로필촬영 까지 가능합니다.
3
[트레이너의 선생님] 트레이너는 본인 몸부터 잘 만들 줄 알아야 한다.
기능개선다이어트바디프로필
평균적으로 본인 몸을 만들지 못하는 트레이너들이 꽤나 많습니다. 이론은 알지만 운동(실전)경험이 많이 부족하기 때문인데요.
이러한 이유로 실제 트레이너들이 저에게 운동지도를 받으러 오시는 경우도 많이 있습니다.
저는 지금까지 원포인트 레슨 포함 4000~5000분 정도의 회원님들을 대상으로 레슨을 하였습니다. 운동은 현명하게 강한 강도로 진행 해주셔야 만족스러운 몸이 나올 수 있습니다.
☝️ 다만, '운동'에 스트레스를 받으면서 까지 할 필요는 없다고 생각해요.
운동에 대한 압박 보다는 재미를 드려서 운동에 나오는 시간을 즐겁게 만드는 방향으로 트레이닝을 제공하고 있습니다. 운동 초보자, 경력자 무관하게 즐겁게 운동할 수 있도록 합니다!
회원님의 일상 속 운동이 자연스럽게 스며들 수 있도록 하는 것이 제가 진행하는 PT 의 지향점입니다.
회원님이 가는 길을 지름길로 만들 수 있도록 제가 인도하겠습니다. 감사합니다!평균적으로 본인 몸을 만들지 못하는 트레이너들이 꽤나 많습니다. 이론은 알지만 운동(실전)경험이 많이 부족하기 때문인데요.
이러한 이유로 실제 트레이너들이 저에게 운동지도를 받으러 오시는 경우도 많이 있습니다.
저는 지금까지 원포인트 레슨 포함 4000~5000분 정도의 회원님들을 대상으로 레슨을 하였습니다. 운동은 현명하게 강한 강도로 진행 해주셔야 만족스러운 몸이 나올 수 있습니다.
☝️ 다만, '운동'에 스트레스를 받으면서 까지 할 필요는 없다고 생각해요.
운동에 대한 압박 보다는 재미를 드려서 운동에 나오는 시간을 즐겁게 만드는 방향으로 트레이닝을 제공하고 있습니다. 운동 초보자, 경력자 무관하게 즐겁게 운동할 수 있도록 합니다!
회원님의 일상 속 운동이 자연스럽게 스며들 수 있도록 하는 것이 제가 진행하는 PT 의 지향점입니다.
회원님이 가는 길을 지름길로 만들 수 있도록 제가 인도하겠습니다. 감사합니다!
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 3:00 |
| 휴무일 | 레슨 조율 후 진행. |
리뷰 269개
장유진5
5프로필만 보고도 최대수 선생님이다 싶었습니다
하나하나 꼼꼼히, 그리고 매일의 몸 컨디션도 확인하며 운동 스케줄 짜주셔서 너무 좋아요. 제가 가진 몸의 능력을 활용할 수 있게 가르쳐주시는 게 가장 장점인거 같습니다.
센터도 청결하게 관리되고 있어서 올때마다 기분이 좋아요^.^
프로필만 보고도 최대수 선생님이다 싶었습니다
하나하나 꼼꼼히, 그리고 매일의 몸 컨디션도 확인하며 운동 스케줄 짜주셔서 너무 좋아요. 제가 가진 몸의 능력을 활용할 수 있게 가르쳐주시는 게 가장 장점인거 같습니다.
센터도 청결하게 관리되고 있어서 올때마다 기분이 좋아요^.^
송윤아5
5운동 거의 처음이나 마찬가지인데 설명 친절하게 잘해주시고 관절 등 부상이나 체력적으로 무리 없게 운동 강도도 적절히 맞춰주셔서 굉장히 만족스럽습니다
PT 가격
첫 등록 할인 10%~360,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
개인운동, 운동복, 수건, 신발락카, 주차무료레슨 포화로 스케줄 조율이 가능 하신분만 진행됩니다.
- 10회약 1~2개월 소요1,100,000원회당 99,000원110,000원 할인990,000원
- 20회약 2~4개월 소요2,000,000원회당 90,000원200,000원 할인1,800,000원
- 30회약 3~6개월 소요2,700,000원회당 81,000원270,000원 할인2,430,000원
- 40회약 4~8개월 소요3,200,000원회당 72,000원320,000원 할인2,880,000원
2:1 프리미엄 레슨
- 10회약 1~2개월 소요1,400,000원회당 126,000원140,000원 할인1,260,000원
- 20회약 2~4개월 소요2,600,000원회당 117,000원260,000원 할인2,340,000원
- 30회약 3~6개월 소요3,600,000원회당 108,000원360,000원 할인3,240,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
(pt가입시 개인운동은 무제한 이용가능)
저에게 직접 받으실분은 프리미엄레슨 가격테이블과 동일 적용되시며,예약이 많아 대기가 있을수도 있습니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.45%90,000원
49,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
몬도
서울 중구 다산로32길 35 3층복사
청구역 도보 4분
무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화
채팅
