생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

NABBA Korea 1위

나바코리아노비스 2위

KAFF & PCA 세계선발전 3위

WBC 챔피언쉽 4위

체육학 학사

SBS 굿모닝대한민국 척추전문의 방송 출연

iBODY24 메인모델

생활체육보디빌딩 트레이너 자격 실습교육강사

외부출장레슨(목적에 맞춰 소도구는 직접챙겨갑니다.)

프리미엄 개인레슨비용.

운동복,수건 무료대여 주차무료.

원샵

최대수

최대수 선생님

김종원 선생님

운동을 별로 좋아하지도 않고 안한지 너무 오래된 1인입니다...
결혼준비를 하면서 처음으로 1:1 수업을 받아봤습니다 
아직 두번밖에 안해봤지만 제 몸상태를 보아하니 더 열심히 해야겠어요 
하나하나 체크해주시면서 부분 부분 신경쓰며 봐주시니 
더 잘 되는 느낌을 받는 중이에요
30회 결제를 했는데 남은 수업도 잘 해보겠습니다 
트레이너님 잘 부탁드립니다!

박민수

군대에서 혼자 운동을 하다가 이것저것 답답한 마음에 체험수업을 신청하게 되었습니다. 1시간 안에 모든것을 배우진 못했지만 제 현재 상태와 방향성, 개선할점 등을 꼼꼼히 짚어주셨습니다. 꼭 다시 방문해서 배우고 싶습니다!!

황동윤

예전에 프로필 레슨이라 하면, 정말 일반 회원님들한테는 굉장히 무거운 레슨이라 할 수 있겠습니다. 하지만 요즘은 개인 레슨 이후 누구나 해볼 만한 과정으로 많이 변화했습니다. 이과정은 어떤 코치를 만나는지, 어떤 레슨을 받았는지가 가장 중요한 요소입니다. 프로필까지의 과정이 누군가에게는 굉장히 어렵게 느껴질 수도 있고, 누군가에게는 굉장히 수월하게 진행될 수도 있는 과정입니다. 수업 과정에서 전달만 받기보다는 저와 함께 호흡하고, 운동 루틴이나 목표 설정을 좀 더 타이트하게 하는 수업 방식입니다. 따라서, 기본적인 자세 숙지가 되어 있지 않거나 체력수준이 높지 않다면 진행하기 힘들 수는 있습니다. 하지만 저와 함께 수업을 진행하다 보면, 이 운동 과정이 정말 흥미롭게 느끼 실수 있도록 정말 운동을 잘할 수 있는 방법을 알아듣기 쉽게 전부 다 알려드리고 있습니다. 무언가를 목표로 열심히 준비하다 보면, 알 수 없는 벽에 막히는 경우가 있습니다 ‘열심히’라고 생각했던 기준이 실은 조금만 노력하면 넘을 수 있는 수준이었으며
‘집중’한다고 생각했던 시간이 지나고 보면 변화를 일으키기에 지나치게 짧을 수도 있습니다.
​저 또한 이전에도 그랬으며 앞으로도 계속 마주해야 할 과정이기에 그 노하우를 옆에서 적극적으로 알려드리도록 하겠습니다.
택) 레슨 이 후 제 협찬스튜디오에서 50%할인 된 가격으로
      헤어&메이크업, 프로필촬영 까지 가능합니다.

속성다이어트 시합출전 & 바디프로필레슨🏅

퍼스널 트레이닝은 단순히 내가 아는 지식을 모두에게 똑같이 공유하는 것이 아닙니다. 이는 운동의 능력치가 사람마다 각기 다르기 때문인데, 근력이나 체형, 관절의 가동 범위에 따라 같은 동작이라도 들어오는 자극 부위가 다릅니다. 이런 동작들이 50분 동안 한 수업을 가득 채운다고 한다면 고객이 의도한 바와는 전혀 다른 방향으로 역효과가 나타날 수 있습니다. 저의 13년 노하우를 믿어 보시기 바랍니다.
1. 운동 목적 파악
고객이 최종적으로 이루고 싶은 목표.
2. 주의사항 체크
고객이 운동을 할 때 통증을 느끼는 부위나 거부감이 드는 운동 행위.
3. 단기 목표 확인
최종 목표에 도달하기 위해 지금 선행되어야 할 1차 과제.
4. 피드백
저번 시간 운동 수행 중 부족했던 부분 체크.
5. 수업 프로그램 설명
오늘 할 운동 순서와 핵심사항들을 확인.
6. 식단 및 컨디셔닝 체크
데일리로 개개인별 식단 확인 및 컨디션 파악.

개개인별 디테일한 관리 시스템💪🏽

평균적으로 본인몸을 만들지 못하는 트레이너들이 꽤나 많습니다. 이유는 이론은 알지만 운동(실전)경험이 많이 부족하기 때문입니다. 이러한 이유로 실제 트레이너들이 저에게 운동지도를 받으러 오시는 경우도 많이 있습니다.

저는 지금까지 원포인트 레슨포함 4000~5000분정도의 회원님들을 레슨하였습니다. 운동은 현명하게 강한 강도로 진행 해주셔야 만족스러운 몸이 나올 수 있습니다.

회원님이 가는 길을 지름길로 만들 수 있도록 제가 인도하겠습니다. 감사합니다!