이은자 선생님

피트니스 크루 천천점
5.0리뷰 19
검증 자격 6
전문 분야
근력향상다이어트바른체형
healthy lifestyle ! 퍼스널 트레이너 이은자 입니다.
안녕하세요. 다이어트, 근력향상 및 바른체형 전문 퍼스널 트레이너 이은자입니다. 개인 트레이닝을 통하여, 회원님의 정신과 신체 모두 건강하게 유지할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 또한 트레이닝 이후에도, 회원님들이 스스로 즐겁게 운동 할 수 있도록 만들어 드리는 것이 목표입니다. 저는 "다이어트, 근력향상 및 바른체형"과 같은 목적을 가지신 분들을 위한 트레이닝뿐만 아니라, 바디프로필 촬영이나 피트니스 대회를 목표로 하는 분들도 트레이닝하고 있습니다. 언제든지 각 개인의 목적에 맞는 프로그램을 제공하여, 원하는 목표를 달성할 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다.
PT 가격
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회 당 48,000 30 기준
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검증 자격 6
레슨 시간
평일오전 11:00 ~ 오후 10:00
토요일오전 10:00 ~ 오후 6:00
일요일오전 10:00 ~ 오후 6:00
수업 시간대 조율 가능합니다.
운동 프로그램
1
건강한 삶 만들기
근력향상다이어트바른체형
*바른체형 - 보통 잘못된 자세와 습관으로 인하여, 근골격계 질환이 많이 발생합니다. 따라서 체계적인 트레이닝을 통하여, 신체 통증을 완화 시키고 바른 체형으로 개선될 수 있도록 도와 드립니다. *다이어트 - 일상 환경 변화 때문에 급작스럽게 체중이 증가하거나 또는 운동량 부족으로 인해 점진적으로 체지방량이 증가합니다. 따라서 개인 체력에 맞는 운동과, 건강한 식단으로 체중감량을 도와드립니다. *근력향상 - 약한 체력으로 면역력 저하, 나아가 일상 생활에서 불편함을 크게 느끼는 경우가 많습니다. 따라서 각 부위별 근육운동과 그에 맞는 식단을 지도하여 근력을 향상시킵니다.*바른체형 - 보통 잘못된 자세와 습관으로 인하여, 근골격계 질환이 많이 발생합니다. 따라서 체계적인 트레이닝을 통하여, 신체 통증을 완화 시키고 바른 체형으로 개선될 수 있도록 도와 드립니다. *다이어트 - 일상 환경 변화 때문에 급작스럽게 체중이 증가하거나 또는 운동량 부족으로 인해 점진적으로 체지방량이 증가합니다. 따라서 개인 체력에 맞는 운동과, 건강한 식단으로 체중감량을 도와드립니다. *근력향상 - 약한 체력으로 면역력 저하, 나아가 일상 생활에서 불편함을 크게 느끼는 경우가 많습니다. 따라서 각 부위별 근육운동과 그에 맞는 식단을 지도하여 근력을 향상시킵니다.
리뷰 19개
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서원진
5
선생님 함께 1년동안 pt 수업을 받구 조금 시간이 지난 지금에서야 후기를 적네요! 고민했던 부분은 저는 남자 수강생인데 여자 선생님에 받아도 될까 하는 부분이였습니다. 당시 목표는 팔굽혀피기를 1개 해보고 싶을 정도로 운동을 할 줄 모르는 상태였습니다. 원리부터 차근히 친절히 설명해주신다는 후기들을 보고 상담 후 신청 후 초반 30회를 먼저 들어봤습니다. 무리하게 운동 시키는 것이 아닌 하나의 기구를 사용하더라도 가동원리나 운동 포인트들을 하나씩 설명해주시더라구요. 이를 통해서 하나씩 힘을 기르고 도전하니 몇달 후 팔굽혀피기를 성공하는 제 자신을 보고 아주 뿌듯했습니다. 앞으로도 계속 선생님께 배워도 된다는 확신이 들었구 일년 넘게 다니게 된거 같네요! 고민하시는 분들 꼭 추천드립니다
선생님 함께 1년동안 pt 수업을 받구 조금 시간이 지난 지금에서야 후기를 적네요! 고민했던 부분은 저는 남자 수강생인데 여자 선생님에 받아도 될까 하는 부분이였습니다. 당시 목표는 팔굽혀피기를 1개 해보고 싶을 정도로 운동을 할 줄 모르는 상태였습니다. 원리부터 차근히 친절히 설명해주신다는 후기들을 보고 상담 후 신청 후 초반 30회를 먼저 들어봤습니다. 무리하게 운동 시키는 것이 아닌 하나의 기구를 사용하더라도 가동원리나 운동 포인트들을 하나씩 설명해주시더라구요. 이를 통해서 하나씩 힘을 기르고 도전하니 몇달 후 팔굽혀피기를 성공하는 제 자신을 보고 아주 뿌듯했습니다. 앞으로도 계속 선생님께 배워도 된다는 확신이 들었구 일년 넘게 다니게 된거 같네요! 고민하시는 분들 꼭 추천드립니다
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신예솔
5
처음에 피티 20회만 받으려 했다가 선생님께서 지도를 넘 잘해주셔서 믿고 1년간 받았습니다~~ 혼자 운동하며 다치기도 많이 다쳤는데, 불균형을 짚어 주시며 즐겁게 운동하게 해주셔서 운동 습관 잡기가 너무 좋았어요. 회사가 멀어 아쉽게 그만 하게 되었지만 운동하기 싫어질 때 다시 등록 하러 갈게요 감사했습니당!!
위치
피트니스 크루 천천점
경기도 수원시 장안구 덕영대로535번길 34, 7층복사
성균관대역 도보 16분
무료 제공
주차 2시간
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