이은자
"healthy lifestyle ! 퍼스널 트레이너 이은자 입니다."
전문분야
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코치 소개

안녕하세요. 다이어트, 근력향상 및 바른체형 전문 퍼스널 트레이너 이은자입니다. 개인 트레이닝을 통하여, 회원님의 정신과 신체 모두 건강하게 유지할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 또한 트레이닝 이후에도, 회원님들이 스스로 즐겁게 운동 할 수 있도록 만들어 드리는 것이 목표입니다. 저는 "다이어트, 근력향상 및 바른체형"과 같은 일반인 트레이닝뿐만 아니라, 바디프로필 촬영이나 피트니스 대회를 목표로 하는 분들도 트레이닝하고 있습니다. 언제든지 각 개인의 목적에 맞는 프로그램을 제공하여, 원하는 목표를 달성할 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다. <자격사항> *생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩) *다이어트 프로그래머 1급 *요가 지도자 2급 *필라테스(매트) 지도자 3급 *스포츠 마사지 2급 *CES 교정운동 과정 수료 <수상내역> *2016 WBFF European : 디바 비키니 모델 프로전 3위 *2016 WBFF Asia : 디바 피트니스 모델 1위 (프로카드 획득) *2016 WBC  : 피규어 장려상 *2015 고양시장배 생활체육 대회 : 보디빌딩 3위 & 비키니 5위 *2015 군산시장배 생활체육 대회 : 보디빌딩 2위 뷰티바디 2위

프로그램

근력향상다이어트바른체형
건강한 삶 만들기
*바른체형 - 보통 잘못된 자세와 습관으로 인하여, 근골격계 질환이 많이 발생합니다. 따라서 체계적인 트레이닝을 통하여, 신체 통증을 완화 시키고 바른 체형으로 개선될 수 있도록 도와 드립니다. *다이어트 - 일상 환경 변화 때문에 급작스럽게 체중이 증가하거나 또는 운동량 부족으로 인해 점진적으로 체지방량이 증가합니다. 따라서 개인 체력에 맞는 운동과, 건강한 식단으로 체중감량을 해드립니다. *근력향상 - 약한 체력으로 면역력 저하, 나아가 일상 생활에서 불편함을 크게 느끼는 경우가 많습니다. 따라서 각 부위별 근육운동과 그에 맞는 식단을 지도하여 근력을 향상시킵니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 개인트레이닝 가격표
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일10:00 ~ 22:00
  • 토요일10:00 ~ 18:00
  • 일요일10:00 ~ 18:00
  • 수업 시간대 조율 가능합니다. * 12~17시 수업 이벤트중입니다.

자격 및 경력

위치

경기도 수원시 장안구 덕영대로535번길 34, 7층
성균관대역 도보 16분
이은자
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