이은자 선생님피트니스 크루 천천점
5.0 리뷰 17 검증 자격 6
healthy lifestyle ! 퍼스널 트레이너 이은자 입니다.
안녕하세요. 다이어트, 근력향상 및 바른체형 전문 퍼스널 트레이너 이은자입니다.
개인 트레이닝을 통하여, 회원님의 정신과 신체 모두 건강하게 유지할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 또한 트레이닝 이후에도, 회원님들이 스스로 즐겁게 운동 할 수 있도록 만들어 드리는 것이 목표입니다.
저는 "다이어트, 근력향상 및 바른체형"과 같은 목적을 가지신 분들을 위한 트레이닝뿐만 아니라, 바디프로필 촬영이나 피트니스 대회를 목표로 하는 분들도 트레이닝하고 있습니다. 언제든지 각 개인의 목적에 맞는 프로그램을 제공하여, 원하는 목표를 달성할 수 있도록 항상 최선을 다하겠습니다.
PT 가격
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회 당 48,000원 30회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
47%
25,000원
48,000원
검증 자격 6
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
운동 프로그램
1
건강한 삶 만들기
근력향상다이어트바른체형
*바른체형 - 보통 잘못된 자세와 습관으로 인하여, 근골격계 질환이 많이 발생합니다. 따라서 체계적인 트레이닝을 통하여, 신체 통증을 완화 시키고 바른 체형으로 개선될 수 있도록 도와 드립니다.
*다이어트 - 일상 환경 변화 때문에 급작스럽게 체중이 증가하거나 또는 운동량 부족으로 인해 점진적으로 체지방량이 증가합니다. 따라서 개인 체력에 맞는 운동과, 건강한 식단으로 체중감량을 도와드립니다.
*근력향상 - 약한 체력으로 면역력 저하, 나아가 일상 생활에서 불편함을 크게 느끼는 경우가 많습니다. 따라서 각 부위별 근육운동과 그에 맞는 식단을 지도하여 근력을 향상시킵니다.*바른체형 - 보통 잘못된 자세와 습관으로 인하여, 근골격계 질환이 많이 발생합니다. 따라서 체계적인 트레이닝을 통하여, 신체 통증을 완화 시키고 바른 체형으로 개선될 수 있도록 도와 드립니다.
*다이어트 - 일상 환경 변화 때문에 급작스럽게 체중이 증가하거나 또는 운동량 부족으로 인해 점진적으로 체지방량이 증가합니다. 따라서 개인 체력에 맞는 운동과, 건강한 식단으로 체중감량을 도와드립니다.
*근력향상 - 약한 체력으로 면역력 저하, 나아가 일상 생활에서 불편함을 크게 느끼는 경우가 많습니다. 따라서 각 부위별 근육운동과 그에 맞는 식단을 지도하여 근력을 향상시킵니다.
리뷰
유경진5
5이은자 선생님과 PT 20회 완료했습니다. 평생 트레이닝 받고 싶은 훌륭하신 분이에요!!
-개별 회원의 신체 상태, 운동 능력 등을 세밀하게 파악해주십니다. 플랭크 자세나 기구에 앉는 자세를 보시고 평소 자세 불균형 등을 바로 알아 채셔서 깜짝 놀랐어요.🫢 헬스가 처음이라서 통증이 오는 부분이 많았는데 바로 바로 원인을 설명해 주셔서 고쳐나갈 수 있었습니다.
-운동 기구를 처음 접하는 초보에게도 알기 쉽게 잘 설명해 주시는 부분이 좋았습니다. 운동하다 지친 저에게 PT 목표를 달성해 나갈 수 있도록 응원을 해주셔서 다시 힘을 낼 수 있었습니다..!
-트레이닝 진행하시는 목소리 톤이나 태도 등이 매우 깔끔하고 정돈되어 있어서 좋아요! 운동을 사랑하시고 운동에 진심인 분입니다. 피티쌤으로 추천추천합니다!🩷
이은자 선생님과 PT 20회 완료했습니다. 평생 트레이닝 받고 싶은 훌륭하신 분이에요!!
-개별 회원의 신체 상태, 운동 능력 등을 세밀하게 파악해주십니다. 플랭크 자세나 기구에 앉는 자세를 보시고 평소 자세 불균형 등을 바로 알아 채셔서 깜짝 놀랐어요.🫢 헬스가 처음이라서 통증이 오는 부분이 많았는데 바로 바로 원인을 설명해 주셔서 고쳐나갈 수 있었습니다.
-운동 기구를 처음 접하는 초보에게도 알기 쉽게 잘 설명해 주시는 부분이 좋았습니다. 운동하다 지친 저에게 PT 목표를 달성해 나갈 수 있도록 응원을 해주셔서 다시 힘을 낼 수 있었습니다..!
-트레이닝 진행하시는 목소리 톤이나 태도 등이 매우 깔끔하고 정돈되어 있어서 좋아요! 운동을 사랑하시고 운동에 진심인 분입니다. 피티쌤으로 추천추천합니다!🩷
강노을5
5운동닥터로 처음 은자샘과 2022년 2월에 pt 시작했었는데 1년 반이상 은자샘과 운동했어요! 은자샘 너무 강추해요! 처음 운동 시작했을때몸이 엉망인 상태였고 헬스에 헬도 모르고 시작했었어요 이전에 다른 헬스장에서 다른선생님들과 했을때에도 양도했던 경험이 있어서 걱정했는데 은자샘이랑은 처음부터 너무 잘 맞았던거 같아요! 특히 자세를 너무 잘 잡아주셔서 어디가 아픈지 항상 체크해주시구 어디 근육에 힘이 들어가야하는지 제대로 느낄수 있게 해주셔서 좋았어요 이제는 헬스장에 있는기구들 거의 다 잘 사용할수 있어요! 홀로서기를 잘 할수 있도록 지도해주신 은자샘 넘나 감사해용! 제가 의지가 부족한편이라 결혼식 끝날때까지 쭉pt해왔구요 지금은임신중이라쉬는상태에요 은자샘덕에 많이 건강해졌어요은자샘강추입니다 다들 은자샘이랑 운동하세요
위치피트니스 크루 천천점
무료 제공
경기도 수원시 장안구 덕영대로535번길 34, 7층복사
성균관대역 도보 16분무료 제공주차 2시간
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