필라테스(매트) 지도자 3급 (한국생활스포츠교육협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

CES KOREA 교정운동 과정 수료

다이어트 프로그래머 1급

스포츠 마사지사 2급 (KUSA)

요가 지도자 2급(한국스포츠교육협회)

1:1 개인트레이닝 가격표

PT Price

아리랑휘트니스

이세영

1:1 트레이닝 가격표

조소연

이은자

요가

필라테스

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이은자 선생님한테 20회 피티 받고 혼자 운동할 수 있을 거 같은 자신감이 생겼습니다!! 😄
 피티 받는 동안 매번 제 한계를 높일 수 있게 도와주셨습니다! 제 기준 강도 높은 운동을 시키실 땐 힘들고 포기하고 싶었지만 지금 생각하면 너무 감사합니다😂
기구 설명도 친절하게 잘해주시고, 제가 운동할 때, 어디에 자극이 오는지 자주 물으시면서 어느 부위 운동인지 제가 스스로 찾을 수 있도록 도와주셨습니다. 자극이 오지 않는다면 어디가 문제인지 캐치해서 알려주셔서 올바른 자세로 운동할 수 있었습니다!
 피티 후 운동과 개인 운동도 정해주시고, 식단도 짜주시고 물의 중요성도 가르쳐주셔서 인바디 잴 때 긍정적 변화를 맛봤습니다! 😆 그래서 꾸준히 운동할 생각입니다!💕

신현지

이은자 트레이너 선생님한테 코치 받고 총 16kg 감량했어요!!
선생님한테 코칭 받기 전에는 몸에 맞지 않던 다이어트로 몸도 망가지고 포기하던 게 일상이었는데 선생님이랑 운동하면서 운동에 흥미를 갖게 됐어요😋
선생님은 몸에 무리가가지 않으면서서 빡센 다이어트가 끝나도 요요가 일어나지 않을 수 있게 운동을 도와주시려고 해요! 
식단도 막 줄이는 것이 아니고 폭식을 하지 않을 수 있도록 조절 가능하게 코칭해주세요ㅎㅎ 중간에 제 의지가 너무 부족해서 풀어진 적이 많았는데 선생님이 톡도 해주시고 격려해 주셔서 풀어지지 않기 위해 노력할 수 있었어요>< 
운동은 계속하지만 선생님 덕분에 스트레스받지 않고 내 몸을 더 생각할 수 있는 건강한 다이어트를 할 수 있게 되어서 정말 감사하게 생각하고 있어요!! ♥️

추수민

*바른체형 - 보통 잘못된 자세와 습관으로 인하여, 근골격계 질환이 많이 발생합니다. 따라서 체계적인 트레이닝을 통하여, 신체 통증을 완화 시키고 바른 체형으로 개선될 수 있도록 도와 드립니다.

*다이어트 - 일상 환경 변화 때문에 급작스럽게 체중이 증가하거나  또는 운동량 부족으로 인해 점진적으로 체지방량이 증가합니다. 따라서 개인 체력에 맞는 운동과, 건강한 식단으로 체중감량을 해드립니다.

*근력향상 - 약한 체력으로 면역력 저하, 나아가 일상 생활에서 불편함을 크게 느끼는 경우가 많습니다. 따라서 각 부위별 근육운동과 그에 맞는 식단을 지도하여 근력을 향상시킵니다.

건강한 삶 만들기