춘계전국대학보디빌딩 대학부 -65kg 1위

미스터 코리아 클래식 보디빌딩 -171cm 1위

전국체전 보디빌딩 학생부 -65kg 1위

동아시아 선수권 클래식 피지크 -171cm 3위(국가대표)

아시아선수권 주니어 보디빌딩 -75kg 6위(국가대표)

동아시아선수권 보디빌딩 -75kg 3위(국가대표)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

노인스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2급 전문스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

미스터 서울 일반부 -75kg 2위

미스터코리아 보디빌딩 학생부 -65kg 1위

1:1 PT

더메이커짐

옥찬욱

시설이용권

1:1 개인 PT

😆 1회 체험 리뷰 남기면 스타벅스 커피 증정  ❯

[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

1회 체험 후기.
짐 내부 인테리어가 상당히 깔끔해서 좋았습니다.
주차도 공영주차장에 할 수 있다고 하시더라구요. 그 점은 좋았어요.
배드민턴만 치다가 pt를 처음 접해봐서 뭐가 뭔지 잘 몰랐지만 나중에 기회되면 30회 끊어서 하고 싶단 생각이 들었습니다.
고생하셨습니다

정광채

1회 체험권 수업진행방식은 인바디 측정 -> 운동 목표, 운동하고 싶은 부위 말하기 -> 부위별 기구 운동 -> 상담 순으로 진행되었습니다.
저는 운동목표와, 원하는 부위(상체-팔/어깨 하체 -허벅지) 말하였고 그에 따라 원하는 기구운동을 할 수 있었습니다. 
스트레칭 제외하고 기구운동으로 50분 풀로 수업 진행되었습니다. 중간중간 궁금했던점 여쭤보면 친절하게 대답해주셨고 어디에 중점적으로 힘이 들어가야 하는지 말씀해주셔서 좋았습니다~! 
많은 수상경력과 트레이너 경력을 가지신 만큼 관리하는 회원들도 많다고 합니다. 실력이 있어야 인기도 있겠죠?! 1회 체험에도 배운게 많은것 같아서 감사했습니다.

지수빈

📖
현재의 몸상태와 운동경력 및 경험에 따라서 기간이 달라질 수 있습니다. 체험 및 상담을 통해 기간 설정을 해드리겠습니다. 
마른몸이 싫으신분 근육을 크게 키우고 싶으신분 힘이 강해졌으면 하시는 분들은 그에 맞게 지도를 해드리고 있습니다. 


🏋🏻
기본적인 3대운동 및 각 부위별 대표적인 운동을 통해 기반을 다지고 변형 동작을 통해 다양하게 해당 근육에 자극을 주어 진행을 합니다.


🥗
개개인의 기초대사량과 활동량을 고려하여 식단관리를 통해 건강하게 다이어트를 도와드리고 있습니다.

<강력해지고 거대해지기> 벌크업 및 근비대, 근력향상

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현재의 몸상태와 운동경력 및 경험에 따라서 기간이 달라질 수 있습니다. 체험 및 상담을 통해 기간 설정을 해드리겠습니다. 


📷 
바디프로필은 본인이 원하는 컨셉을 설정하고 실현가능한 몸을 목표로 설정하여 운동 진행을 하고 돋보이고 싶은 곳이 있다면 조금 더 집중적으로 타겟하여 진행 합니다.


🏋🏻
대회준비는 체형 및 체중에 따라 체급을 나누고 종목을 선택하며 원하시는 종목이 있다면 종목의 심사 기준에 따라 다이어트 강도와 운동 강도를 설정하여 진행 합니다. 


🧸 
바디프로필 및 대회준비는 촬영 및 시합 당일에 원하시면 동행해드리고 마지막까지 최상의 컨디션 및 몸상태로 임 할 수 있도록 서포트 해드리고 있습니다. 


🥗
개개인의 기초대사량과 활동량을 고려하여 식단관리를 통해 건강하게 다이어트를 도와드리고 있습니다. 


✨ 꼭 바디프로필 및 시합준비가 목적이 아니라도 건강을 위한 다이어트가 목적이셔도 원하는 목적을 이룰 수 있도록 성심 성의껏 지도해드리겠습니다.

<인생 최고의 몸으로 살아보기> 바디프로필 및 대회준비(다이어트)

요즘 헬스에 많은 관심을 갖고 계신 분들이 많으실텐데요, 본 프로그램은 헬스가 처음이신 분들을 위한 초급반&입문반입니다.

기본적인 웨이트와 머신들을 통해 기초체력과 근력향상을 통해 근비대와 다이어트를 이끌어 낼 수 있습니다. 천천히 잘 알려드리고 있으니 너무 걱정 안하셔도 괜찮습니다! 수업이 종료 되어도 혼자서 할 수있게끔 만들어 드릴게요~😊