Name: 옥찬욱 트레이너(더메이커짐)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (13 reviews)

옥찬욱 선생님더메이커짐

5.0 리뷰 13

검증 자격 13

안녕하세요! 옥찬욱입니다 전)국가대표 보디빌더 현)IFBB PRO보디빌더

안녕하세요 ⭐️대회, 바디프로필, 단순 취미 목적의 웨이트 트레이닝등 운동 목적과 경력 무관 말만 많고 성과 없이 온갖 감언이설로 속이는 트레이닝이 아니라 결과를 얻을 수 있는 현실적인 조언과 운동 방법을 제시 해드립니다 🫡 모든 전국대회 1위 및 전국체전 1위 -> 한국체육대학교 진학 -> 국가대표 2년 -> IFBB PRO 까지 그 누구보다 최단기로 이뤄낸 제 성장 과정과 성과가 저의 모든 것을 증명한다고 생각합니다 제가 걸어온 길에 있어서 스스로의 자부심이 있기에 회원님께서도 자부심을 느끼실 수 있도록 결과를 만들어드리겠습니다. 감사합니다. 인스타 : @ock_janggun 레슨PT 문의 카톡: jjanggun0

PT 가격

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회 당 80,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

회원권 무료

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PT 1회 체험

63%

29,000원

80,000원

검증 자격 13

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
일요일	오전 9:00 ~ 오후 11:00

시간 변동 있을 수 있습니다.

초보자 헬린이 프로그램😊

근력향상기초체력다이어트

요즘 헬스에 많은 관심을 갖고 계신 분들이 많으실텐데요, 본 프로그램은 헬스가 처음이신 분들을 위한 초급반&입문반입니다. 기본적인 웨이트와 머신들을 통해 기초체력과 근력향상을 통해 근비대와 다이어트를 이끌어 낼 수 있습니다. 천천히 잘 알려드리고 있으니 너무 걱정 안하셔도 괜찮습니다! 수업이 종료 되어도 혼자서 할 수 있도록 만들어 드릴게요~😊요즘 헬스에 많은 관심을 갖고 계신 분들이 많으실텐데요, 본 프로그램은 헬스가 처음이신 분들을 위한 초급반&입문반입니다. 기본적인 웨이트와 머신들을 통해 기초체력과 근력향상을 통해 근비대와 다이어트를 이끌어 낼 수 있습니다. 천천히 잘 알려드리고 있으니 너무 걱정 안하셔도 괜찮습니다! 수업이 종료 되어도 혼자서 할 수 있도록 만들어 드릴게요~😊

<인생 최고의 몸으로 살아보기> 바디프로필 및 대회준비(다이어트)

다이어트대회준비바디프로필

📖 현재의 몸상태와 운동경력 및 경험에 따라서 기간이 달라질 수 있습니다. 체험 및 상담을 통해 기간 설정을 해드리겠습니다. 📷 바디프로필은 본인이 원하는 컨셉을 설정하고 실현가능한 몸을 목표로 설정하여 운동 진행을 하고 돋보이고 싶은 곳이 있다면 조금 더 집중적으로 타겟하여 진행 합니다. 🏋🏻 대회준비는 체형 및 체중에 따라 체급을 나누고 종목을 선택하며 원하시는 종목이 있다면 종목의 심사 기준에 따라 다이어트 강도와 운동 강도를 설정하여 진행 합니다. 🧸 바디프로필 및 대회준비는 촬영 및 시합 당일에 원하시면 동행해드리고 마지막까지 최상의 컨디션 및 몸상태로 임 할 수 있도록 서포트 해드리고 있습니다. 🥗 개개인의 기초대사량과 활동량을 고려하여 식단관리를 통해 건강하게 다이어트를 도와드리고 있습니다. ✨ 꼭 바디프로필 및 시합준비가 목적이 아니라도 건강을 위한 다이어트가 목적이셔도 원하는 목적을 이룰 수 있도록 성심 성의껏 지도해드리겠습니다.📖 현재의 몸상태와 운동경력 및 경험에 따라서 기간이 달라질 수 있습니다. 체험 및 상담을 통해 기간 설정을 해드리겠습니다. 📷 바디프로필은 본인이 원하는 컨셉을 설정하고 실현가능한 몸을 목표로 설정하여 운동 진행을 하고 돋보이고 싶은 곳이 있다면 조금 더 집중적으로 타겟하여 진행 합니다. 🏋🏻 대회준비는 체형 및 체중에 따라 체급을 나누고 종목을 선택하며 원하시는 종목이 있다면 종목의 심사 기준에 따라 다이어트 강도와 운동 강도를 설정하여 진행 합니다. 🧸 바디프로필 및 대회준비는 촬영 및 시합 당일에 원하시면 동행해드리고 마지막까지 최상의 컨디션 및 몸상태로 임 할 수 있도록 서포트 해드리고 있습니다. 🥗 개개인의 기초대사량과 활동량을 고려하여 식단관리를 통해 건강하게 다이어트를 도와드리고 있습니다. ✨ 꼭 바디프로필 및 시합준비가 목적이 아니라도 건강을 위한 다이어트가 목적이셔도 원하는 목적을 이룰 수 있도록 성심 성의껏 지도해드리겠습니다.

<강력해지고 거대해지기> 벌크업 및 근비대, 근력향상

벌크업근력향상대회준비

📖 현재의 몸상태와 운동경력 및 경험에 따라서 기간이 달라질 수 있습니다. 체험 및 상담을 통해 기간 설정을 해드리겠습니다. 마른몸이 싫으신분 근육을 크게 키우고 싶으신분 힘이 강해졌으면 하시는 분들은 그에 맞게 지도를 해드리고 있습니다. 🏋🏻 기본적인 3대운동 및 각 부위별 대표적인 운동을 통해 기반을 다지고 변형 동작을 통해 다양하게 해당 근육에 자극을 주어 진행을 합니다. 🥗 개개인의 기초대사량과 활동량을 고려하여 식단관리를 통해 건강하게 다이어트를 도와드리고 있습니다.📖 현재의 몸상태와 운동경력 및 경험에 따라서 기간이 달라질 수 있습니다. 체험 및 상담을 통해 기간 설정을 해드리겠습니다. 마른몸이 싫으신분 근육을 크게 키우고 싶으신분 힘이 강해졌으면 하시는 분들은 그에 맞게 지도를 해드리고 있습니다. 🏋🏻 기본적인 3대운동 및 각 부위별 대표적인 운동을 통해 기반을 다지고 변형 동작을 통해 다양하게 해당 근육에 자극을 주어 진행을 합니다. 🥗 개개인의 기초대사량과 활동량을 고려하여 식단관리를 통해 건강하게 다이어트를 도와드리고 있습니다.

리뷰

보리맘

옥찬욱선생님은 나의 롤모델입니다 가르쳐주시는데로 잘 하고 있고 매회마다 감동의 물결입니다 나의 근육과 근력들이 나날이 변화고 있고 운동을 싫어했던 내가 꾸준한 선생님의 관리와 지도 덕분에 건강한 삶 속에서 행복을 느끼고 있습니다 강력 추천해드리고 싶습니다 한번 받아보시면 압니다 옥찬욱선생님 화이팅!!!!!

김시우

찬욱 쌤과 운동을 시작한 후, 근력과 체력이 눈에 띄게 향상됐습니다. 제 컨디션과 목표에 맞춘 맞춤 프로그램 덕분에 매번 운동이 효율적이고, 세밀한 자세 교정으로 부상 걱정 없이 할 수 있습니다. 무엇보다도 힘들 때 끝까지 끌어주는 열정과 꼼꼼한 피드백이 정말 큰 힘이 됩니다. 운동을 꾸준히 하고 싶게 만드는 최고의 트레이너입니다.

위치더메이커짐

경기도 안양시 만안구 문예로 35, B1호복사

명학역 도보 7분

무료 제공

주차 2시간

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