노인스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2급 전문스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2022 올림피아 아마추어 재팬 프로카드 획득

2022 올림피아 아마추어 재팬 -80kg 1위

춘계전국대학보디빌딩 대학부 -65kg 1위

미스터 코리아 클래식 보디빌딩 -171cm 1위

전국체전 보디빌딩 학생부 -65kg 1위

동아시아 선수권 클래식 피지크 -171cm 3위(국가대표)

아시아선수권 주니어 보디빌딩 -75kg 6위(국가대표)

동아시아선수권 보디빌딩 -75kg 3위(국가대표)

미스터 서울 일반부 -75kg 2위

미스터코리아 보디빌딩 학생부 -65kg 1위

그룹 PT(쿠폰)

그룹 PT(월 회원권)

1:1 PT

운동복 무료
회원권 무료
개인라커 무료

더짐스

고해찬

개인 PT

* 운동닥터 통해 pt 등록시 * 

10회 등록시 -> 헬스 1 개월 + 락카또는 운동복 무료지원 

20회 등록시-> 헬스 2개월 + 락카 또는 운동복 무료지원 

30 회 등록시 ->  헬스 3 개월 + 락카 또는 운동복 무료지원

빅브로짐 범계점

문병일

옥찬욱

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현재의 몸상태와 운동경력 및 경험에 따라서 기간이 달라질 수 있습니다. 체험 및 상담을 통해 기간 설정을 해드리겠습니다. 


📷 
바디프로필은 본인이 원하는 컨셉을 설정하고 실현가능한 몸을 목표로 설정하여 운동 진행을 하고 돋보이고 싶은 곳이 있다면 조금 더 집중적으로 타겟하여 진행 합니다.


🏋🏻
대회준비는 체형 및 체중에 따라 체급을 나누고 종목을 선택하며 원하시는 종목이 있다면 종목의 심사 기준에 따라 다이어트 강도와 운동 강도를 설정하여 진행 합니다. 


🧸 
바디프로필 및 대회준비는 촬영 및 시합 당일에 원하시면 동행해드리고 마지막까지 최상의 컨디션 및 몸상태로 임 할 수 있도록 서포트 해드리고 있습니다. 


🥗
개개인의 기초대사량과 활동량을 고려하여 식단관리를 통해 건강하게 다이어트를 도와드리고 있습니다. 


✨ 꼭 바디프로필 및 시합준비가 목적이 아니라도 건강을 위한 다이어트가 목적이셔도 원하는 목적을 이룰 수 있도록 성심 성의껏 지도해드리겠습니다.

<인생 최고의 몸으로 살아보기> 바디프로필 및 대회준비(다이어트)

요즘 헬스에 많은 관심을 갖고 계신 분들이 많으실텐데요, 본 프로그램은 헬스가 처음이신 분들을 위한 초급반&입문반입니다.

기본적인 웨이트와 머신들을 통해 기초체력과 근력향상을 통해 근비대와 다이어트를 이끌어 낼 수 있습니다. 천천히 잘 알려드리고 있으니 너무 걱정 안하셔도 괜찮습니다! 

수업이 종료 되어도 혼자서 할 수 있도록 만들어 드릴게요~😊

초보자 헬린이 프로그램😊

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현재의 몸상태와 운동경력 및 경험에 따라서 기간이 달라질 수 있습니다. 체험 및 상담을 통해 기간 설정을 해드리겠습니다. 
마른몸이 싫으신분 근육을 크게 키우고 싶으신분 힘이 강해졌으면 하시는 분들은 그에 맞게 지도를 해드리고 있습니다. 


🏋🏻
기본적인 3대운동 및 각 부위별 대표적인 운동을 통해 기반을 다지고 변형 동작을 통해 다양하게 해당 근육에 자극을 주어 진행을 합니다.


🥗
개개인의 기초대사량과 활동량을 고려하여 식단관리를 통해 건강하게 다이어트를 도와드리고 있습니다.

<강력해지고 거대해지기> 벌크업 및 근비대, 근력향상