김창용 선생님

바른PT
5.0리뷰 5
검증 자격 8
회당 49,500원혜택
👏 최근 한 달간 367명 관심
👍 최근 만점 리뷰 3건
첫 등록 할인 10%~165,000원을 할인받아요
전문 분야
기능개선기초체력바른체형근력향상바디프로필
경력8년 /한국체대졸업 /wngp 클보 그랑프리 /미국 스포츠 의학회자격
안녕하세요, 김창용 트레이너 입니다! 저는 어릴적 부터 운동에 빠져 역도, 체조, 스키, 골프, 스킨스쿠버, 웨이트 등 여러 엘리트체육과 생활 체육을 경험 및 지도한지 10년이 훌쩍 넘어갑니다. "재밌고 올바르게 운동하자" 저의 모토 입니다. 건강 하려고 하는 운동 다치지 않고 재미있게 목적에 맞게 지도해 드리겠습니다. 부위별 정확한 운동, 목적에 맞는 식이 처음부터 하나하나 열정적으로 지도해 드리겠습니다. 감사합니다! #️⃣ 한국체육대학교 레저스포츠학 (체육학사) #️⃣ 다이어트, 맞춤형 운동, 기능성 트레이닝 전문 #️⃣ 역도 선수 출신

검증 자격 8

운동 프로그램

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재활, 기능적 움직임
기능개선기초체력바른체형
제가 소지하고 있는 NASM(미국스포츠의학회)에서는 OTP모형을 제시하여 생리적, 신체적 운동수행능력 적응을 대상자로 하여금 체계적으로 성취하도록 하는데 기반을 둡니다. 큰 틀은 ①. 신체 안정화 - 신체조성(인바디), 유연성, 가동성, 코어, 호흡 등 신체의 전반적인 안정화를 형성 ②. 근지구력 - 근육이 지치지 않고 지속적으로 대응할 수 있는 능력 향상 ③. 근비대 - 근육의 크기 증가 ④. 근력 - 근육의 힘 증가 ⑤. 힘 (근력 x 속도) - 전체적인 기능 향상 크게 5단계로 진행되며 목적과 목표에 따라 FITT(빈도, 강도, 시간, 형태)를 다르게 적용하여 맞춤형 트레이닝을 제공합니다.제가 소지하고 있는 NASM(미국스포츠의학회)에서는 OTP모형을 제시하여 생리적, 신체적 운동수행능력 적응을 대상자로 하여금 체계적으로 성취하도록 하는데 기반을 둡니다. 큰 틀은 ①. 신체 안정화 - 신체조성(인바디), 유연성, 가동성, 코어, 호흡 등 신체의 전반적인 안정화를 형성 ②. 근지구력 - 근육이 지치지 않고 지속적으로 대응할 수 있는 능력 향상 ③. 근비대 - 근육의 크기 증가 ④. 근력 - 근육의 힘 증가 ⑤. 힘 (근력 x 속도) - 전체적인 기능 향상 크게 5단계로 진행되며 목적과 목표에 따라 FITT(빈도, 강도, 시간, 형태)를 다르게 적용하여 맞춤형 트레이닝을 제공합니다.
2
다이어트 및 근력향상
근력향상기초체력바디프로필
운동을 열심히 하는 만큼 중요한 것이 식단관리 입니다. 운동뿐만 아니라 식단을 어떻게 관리를 해야 하는 것인지에 대해서도 자세하게 알려드립니다. 굶어서 하는 다이어트가 아닌 자신에게 맞는 탄수화물 찾기, 단백질과 지방의 필요성을 배우며 기능적인 트레이닝 지도해 드리겠습니다. ✅ 몸에 정체기가 오신 분, 체지방 감량이 힘드신 분, 운동이 처음이신분 준비된 열정만 챙겨오시면 나머지는 전부 만들어 드립니다.운동을 열심히 하는 만큼 중요한 것이 식단관리 입니다. 운동뿐만 아니라 식단을 어떻게 관리를 해야 하는 것인지에 대해서도 자세하게 알려드립니다. 굶어서 하는 다이어트가 아닌 자신에게 맞는 탄수화물 찾기, 단백질과 지방의 필요성을 배우며 기능적인 트레이닝 지도해 드리겠습니다. ✅ 몸에 정체기가 오신 분, 체지방 감량이 힘드신 분, 운동이 처음이신분 준비된 열정만 챙겨오시면 나머지는 전부 만들어 드립니다.

레슨 시간

평일오전 9:00 ~ 오후 10:00

리뷰 5개

운영 정책
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헤롱
5
바른PT에서 3년 동안 창용쌤과 함께 할 수 있어서 즐거웠습니다. 하루 중에 가장 많이 웃는 시간이 피티 시간이었던 것 같아요. 😊 정확한 자세, 기구 사용법을 친절하게 알려주시고, 아픈 부위를 푸는 방법이나 다이어트, 식단에 대한 조언도 해주셔서 도움이 많이 되었습니다. 항상 웃는 얼굴로 제가 운동을 해낼 수 있도록 도와주셔서 감사해요. 알려주신 것들을 잊지 않고 힘내겠습니다!
바른PT에서 3년 동안 창용쌤과 함께 할 수 있어서 즐거웠습니다. 하루 중에 가장 많이 웃는 시간이 피티 시간이었던 것 같아요. 😊 정확한 자세, 기구 사용법을 친절하게 알려주시고, 아픈 부위를 푸는 방법이나 다이어트, 식단에 대한 조언도 해주셔서 도움이 많이 되었습니다. 항상 웃는 얼굴로 제가 운동을 해낼 수 있도록 도와주셔서 감사해요. 알려주신 것들을 잊지 않고 힘내겠습니다!
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지혜
5
평생 헬스장 근처도 가본적이 없는 헬스 생초보라 첫 수업 땐 걱정이 많았는데, 벌써 9개월 차가 되었네요! 처음엔 내 몸이지만 내 맘대로 쓸 수 없다보니 답답하기도 하고 자극점 하나 잡는 것도 매번 헤맸는데, 그때마다 몸은 쓰면 쓸 수록 는다고 응원해주시고 세심하게 알려주세요😊 단순히 자세 설명을 넘어 운동이 잘 안되는 이유나 움직이는 원리를 과학적이고 해부학적으로 쉽게 풀어 설명해 주시니까 이해가 잘 돼요. 평소에 몸이 잘 굳는 편이라 고생하는데 스트레칭이나 몸을 푸는 방법까지 꼼꼼히 챙겨주셔서 만족스럽습니다! 특별히 식단을 크게 신경쓰지않는데도 인바디 상 근력도 늘고, 주변에서도 몸이 많이 좋아진것같다고 합니다 헬스 한번도 안해봤는데 어쩌지? 고민하시는 저같은 초보분들께 추천합니다🔥

PT 가격

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운닥 전용 혜택
💪🏻PT 등록시 10회당 + 헬스 2개월 무료 추가 💪🏻 체형, 동적패턴 검사 후 테라피, 근막 이완 후 운동 체험
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    121,000원 할인
    1,089,000원
    회당 54,400원
  • 30회약 3~6개월 소요
    1,650,000원
    165,000원 할인
    1,485,000원
    회당 49,500원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료55,000원
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위치

바른PT
서울 강남구 강남대로 570 . 지하1층 B01호(논현동, 선양빌딩)복사
논현역 도보 2분
무료 제공
주차 무료
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