박신우 선생님스포애니 응암동점
5.0 리뷰 71 검증 자격 24
최선을 다 해서 결과로 증명하겠습니다
안녕하세요, 트레이너 박신우입니다.
10년 경력의 퍼스널 트레이너이자, 현재 스포애니 응암동점 지점장으로 근무 중입니다.
지금도 직접 PT를 진행하며, 초보부터 상급자까지 개인 맞춤 코칭을 제공합니다.
단순한 운동 지도를 넘어, 마인드셋과 자존감 회복 등
겉으로 보이는 변화뿐 아니라 내면의 성장까지 함께합니다.
운동이 단순한 습관이 아닌 삶의 터닝포인트가 되도록 도와드릴게요.
편안한 마음으로 한번 오셔서 언제든 체험레슨 받아보시고, 이후 레슨 여부 결정 해주세요.
감사합니다!
PT 가격
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회 당 93,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 횟수에 맞는 회원권 서비스
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
78%
20,000원
93,000원
검증 자격 24
레슨 시간
| 평일 | 오후 12:00 ~ 오전 0:00 |
|---|
운동 프로그램
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인생의 터닝포인트
벌크업다이어트대회준비
마른 체형이였던 저는 180/63 인 마른 일반 남자였습니다. 중학생때부터 스포츠 클라이밍 선수를 하며 마른체구의 팔다리가 긴 체형이 유리하였지만, 어려운 환경에 더 이상의 선수생활은 힘들었습니다.
그렇게 긴 시간이 지나 고등학교때부터 배달알바, 롯데리아 등 다양한 알바를 하며 허송세월을 지내던 어느때 헬스장이 눈에 들어와 무작정 1년권을 등록을 하고 아무것도 모르고 기구만 만지작 거리다가 집에가는 나날을 반복하던 중 사람 복이 있었는지 좋은 코치들을 만나 함께 운동하며 운동에 흥미를 느끼고 있었습니다👊
그러던 와중 코치의 말 한마디가 제 인생을 뒤집어 놓았습니다. 알바만 하고 꿈이 없던 저에게 '너는 마른체형이고 체구가 예뻐 몸 만들면 진짜 멋지겠다. 보디빌딩 인재다!' 이 한마디가 저에게 꿈을 심어주었고 그 꿈을 이루기 위해 정신없이 달려왔습니다. 되돌아 보니 제 인생이 많이 달라져 있었습니다.
나만의 강점이 생기고 약점이라고 생각했던 체형의 장점을 살려 자존감도 굉장히 많이 높아지고 직장도 생겼으며 하루하루 운동을 하며 사는게 행복해졌어요
그리고 저에게 꿈을 심어주었던 트레이너가 군대 전역하고 시합 나가보자 하며 손을 내밀어 주었고 전역을 앞둔 시점부터 군부대에서 다이어트를 하고 전역 후 시합까지 나가게 되었습니다.
그렇게 매년 시합을 나가고 좋은 성적도 받고 절제된 삶을 살며 순대국 한그릇에 눈물을 흘리는 소박한 사람이 되었습니다
그리고 트레이너를 하며 저에게 하나의 목표가 더 생겼습니다.
꿈의 무대인 올림피아 진출 뿐만 아니라 내 고객, 나를 믿고 맡겨주신 회원님들 또한 운동을 통해서 인생이 행복해졌으면 좋겠다 생각했습니다.
그렇게 저는 누군가에게 도움이 되는 사람이 되자 라는 마인드로 코칭하게 되었고 목표를 달성할 뿐만 아니라 나와 인연이 닿는 모든 사람이 운동을 통해서 자존감도 높이고 자기관리하는 더욱 멋진 사람으로 다시 태어나길 목표하고 있습니다.
인생에 터닝포인트가 되어드리겠습니다!마른 체형이였던 저는 180/63 인 마른 일반 남자였습니다. 중학생때부터 스포츠 클라이밍 선수를 하며 마른체구의 팔다리가 긴 체형이 유리하였지만, 어려운 환경에 더 이상의 선수생활은 힘들었습니다.
그렇게 긴 시간이 지나 고등학교때부터 배달알바, 롯데리아 등 다양한 알바를 하며 허송세월을 지내던 어느때 헬스장이 눈에 들어와 무작정 1년권을 등록을 하고 아무것도 모르고 기구만 만지작 거리다가 집에가는 나날을 반복하던 중 사람 복이 있었는지 좋은 코치들을 만나 함께 운동하며 운동에 흥미를 느끼고 있었습니다👊
그러던 와중 코치의 말 한마디가 제 인생을 뒤집어 놓았습니다. 알바만 하고 꿈이 없던 저에게 '너는 마른체형이고 체구가 예뻐 몸 만들면 진짜 멋지겠다. 보디빌딩 인재다!' 이 한마디가 저에게 꿈을 심어주었고 그 꿈을 이루기 위해 정신없이 달려왔습니다. 되돌아 보니 제 인생이 많이 달라져 있었습니다.
나만의 강점이 생기고 약점이라고 생각했던 체형의 장점을 살려 자존감도 굉장히 많이 높아지고 직장도 생겼으며 하루하루 운동을 하며 사는게 행복해졌어요
그리고 저에게 꿈을 심어주었던 트레이너가 군대 전역하고 시합 나가보자 하며 손을 내밀어 주었고 전역을 앞둔 시점부터 군부대에서 다이어트를 하고 전역 후 시합까지 나가게 되었습니다.
그렇게 매년 시합을 나가고 좋은 성적도 받고 절제된 삶을 살며 순대국 한그릇에 눈물을 흘리는 소박한 사람이 되었습니다
그리고 트레이너를 하며 저에게 하나의 목표가 더 생겼습니다.
꿈의 무대인 올림피아 진출 뿐만 아니라 내 고객, 나를 믿고 맡겨주신 회원님들 또한 운동을 통해서 인생이 행복해졌으면 좋겠다 생각했습니다.
그렇게 저는 누군가에게 도움이 되는 사람이 되자 라는 마인드로 코칭하게 되었고 목표를 달성할 뿐만 아니라 나와 인연이 닿는 모든 사람이 운동을 통해서 자존감도 높이고 자기관리하는 더욱 멋진 사람으로 다시 태어나길 목표하고 있습니다.
인생에 터닝포인트가 되어드리겠습니다!
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보디빌딩식 훈련은 모양이다
벌크업바른체형
많이들 실수 하시는 부분이 벌크업을 제대로 이해하지 못하고 일명 살크업을 진행하시는 분들이 많습니다.
유명 보디빌더들이나 피트니스 모델들을 보면 비시즌에도 둥글지만 각 잡힌 근육의 형태를 볼 수 있을겁니다.
제가 지향하는 보디빌딩식 훈련은 근육의 분리도(세퍼레이션)를 살리는 트레이닝을 코칭합니다.
벌크업을 할 때 있어서 살이 찌는 걸 막는건 힘듭니다! 하지만 근육의 모양이 잡혀있는 상태로 사이즈를 증량한다면?
벌크업을 하면서도 멋진 몸을 유지하는게 가능해지고 또한 추후 다이어트를 진행했을 시 손실 없이 멋지고 예쁜 바디를 가지실 수 있습니다.
기능 해부학적으로 들어가는 트레이닝법과 정확한 벌크업에 이해 그로 인해 밸런스적인 바디를 만들 수 있게 해드립니다많이들 실수 하시는 부분이 벌크업을 제대로 이해하지 못하고 일명 살크업을 진행하시는 분들이 많습니다.
유명 보디빌더들이나 피트니스 모델들을 보면 비시즌에도 둥글지만 각 잡힌 근육의 형태를 볼 수 있을겁니다.
제가 지향하는 보디빌딩식 훈련은 근육의 분리도(세퍼레이션)를 살리는 트레이닝을 코칭합니다.
벌크업을 할 때 있어서 살이 찌는 걸 막는건 힘듭니다! 하지만 근육의 모양이 잡혀있는 상태로 사이즈를 증량한다면?
벌크업을 하면서도 멋진 몸을 유지하는게 가능해지고 또한 추후 다이어트를 진행했을 시 손실 없이 멋지고 예쁜 바디를 가지실 수 있습니다.
기능 해부학적으로 들어가는 트레이닝법과 정확한 벌크업에 이해 그로 인해 밸런스적인 바디를 만들 수 있게 해드립니다
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피트니스 대회준비 / 바디프로필
다이어트대회준비바디프로필
다이어트라는 말은 정말 많이 들어봤지만 100명중 1명 꼴로 바디프로필, 대회준비에 관한 상담이 들어왔습니다.
누구에게나 '한번쯤은 나도 프로필 찍어보고 싶다' '피트니스 대회 나가보고싶다' 라고 생각은 해보셨을겁니다.
하지만 '내가 할 수 있을까?' 라는 생각 때문에 쉽게 입밖으로 말을 꺼내기가 어렵죠. 저도 처음 시합을 준비하려 했을 때 누군가 손 내밀어주지 않았다면 아마 평생 못나갔을 수도 있습니다. 🔥
그래서 준비된 프로그램이 현재 고객님의 체성분 및 운동수행능력 등을 고려해서 구체적인 목표세우기 - 계획하기 - 실행하기 를 도와드립니다.
귀로 듣고 눈으로 보고 직접 실행하게 된다면 실감 하실거라 생각합니다.
대개 짧게는 10주 - 16주 길게는 6개월 이상 바라보고 명확하게 목표달성 할 수 있도록 도와드리겠습니다.
지금까지 수많은 회원님들의 시합과 바디프로필 준비를 코칭하고 매년 많은 대회를 치르며 얻은 데이터베이스로 누구보다 최선을 다해 코치해드릴 자신 있습니다.다이어트라는 말은 정말 많이 들어봤지만 100명중 1명 꼴로 바디프로필, 대회준비에 관한 상담이 들어왔습니다.
누구에게나 '한번쯤은 나도 프로필 찍어보고 싶다' '피트니스 대회 나가보고싶다' 라고 생각은 해보셨을겁니다.
하지만 '내가 할 수 있을까?' 라는 생각 때문에 쉽게 입밖으로 말을 꺼내기가 어렵죠. 저도 처음 시합을 준비하려 했을 때 누군가 손 내밀어주지 않았다면 아마 평생 못나갔을 수도 있습니다. 🔥
그래서 준비된 프로그램이 현재 고객님의 체성분 및 운동수행능력 등을 고려해서 구체적인 목표세우기 - 계획하기 - 실행하기 를 도와드립니다.
귀로 듣고 눈으로 보고 직접 실행하게 된다면 실감 하실거라 생각합니다.
대개 짧게는 10주 - 16주 길게는 6개월 이상 바라보고 명확하게 목표달성 할 수 있도록 도와드리겠습니다.
지금까지 수많은 회원님들의 시합과 바디프로필 준비를 코칭하고 매년 많은 대회를 치르며 얻은 데이터베이스로 누구보다 최선을 다해 코치해드릴 자신 있습니다.
리뷰
백정우5
5신우쌤께 PT 받고있는중인데 몸이 점점 좋아지는 모습을 육안으로 확인할수 있는게 너무 신기하고 만족스럽습니다. 운동 중간중간 휴식시간때 각 신체부위에 대한 설명이나 근육 사용법, 저에게 맞는 운동법에 대한 설명을 자세하게 해주시고 운동을 몸으로만 하는게 아니라 머리로도 이해할수 있게 설명해주시고 도와주시는게 더욱더 운동을 열심히 하게 만들어주는 동기부여가 됩니다. 정말 열심히 운동하고 싶으신 분들은 신우쌤 찾아가시면 성장에 많은 도움이 되실 분이라고 생각합니다 :)
신우쌤께 PT 받고있는중인데 몸이 점점 좋아지는 모습을 육안으로 확인할수 있는게 너무 신기하고 만족스럽습니다. 운동 중간중간 휴식시간때 각 신체부위에 대한 설명이나 근육 사용법, 저에게 맞는 운동법에 대한 설명을 자세하게 해주시고 운동을 몸으로만 하는게 아니라 머리로도 이해할수 있게 설명해주시고 도와주시는게 더욱더 운동을 열심히 하게 만들어주는 동기부여가 됩니다. 정말 열심히 운동하고 싶으신 분들은 신우쌤 찾아가시면 성장에 많은 도움이 되실 분이라고 생각합니다 :)
신예림5
5신우쌤 최고!!💪🏻
항상 처음부터 끝까지 정말 열정적이고 꼼꼼하게 봐주셔서 처음으로 너무 만족스러운 피티수업이였어요ㅜ
신우쌤은 동작 하나하나 왜 이렇게 해야 하는지 친절하게 설명해 주셔서 이해도 정말 잘 됐고, 운동이 어렵게 느껴지지 않아요!!
평소에 허리가 자주 아팠는데 PT 받으면서 자세 교정이 되니까 지금은 허리 통증도 거의 없어졌어요.
운동이 부담이 아니라 오히려 기대되게 만들어 주시는 선생님이라 완전완전 추천합니다 🥹💪✨
위치스포애니 응암동점
무료 제공
서울 은평구 은평로 136 은경빌딩 4층 401호, 404호복사
응암역 도보 10분무료 제공주차 2시간
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