박준혁 선생님
원핏피티
5.0리뷰 139검증 자격 36
회당 60,000원혜택
👏 최근 한 달간 421명 관심
👍 최근 만점 리뷰 7건
전문 분야
기초체력다이어트바른체형
목적에 맞는 '맞춤형' 트레이닝을 해드리겠습니다.
안녕하세요, 10년차 퍼스널 트레이너 박준혁입니다.
좋은 트레이닝이란 무엇일까요? 회원님의 운동 목적에 맞게 몸의 변화를 드리고, 건강을 찾게 돕는 것이라고 생각합니다. 좋은 트레이너가 되기 위해서, 사람의 몸에 대해 많은 공부를 했고 배운 지식을 현장에 적용하며 완전히 제 것으로 만들어왔습니다.
PT를 받는 회원님마다 몸 상태와 원하는 운동 목표가 다르기 마련입니다. 다양한 사례에 대응하기 위해 연구했던 지식들을 기반으로 섬세한 트레이닝이 가능하다는 점이 제 P.T.의 장점입니다.
또한, 투자한 금액만큼 최대한의 효과를 느끼실 수 있도록 타이트하게 지도하며, 수업 시간 외에도 식단 관리, 개인 운동, 복습 등을 사진과 영상을 활용해서 철저히 관리해드립니다.
운동이 처음이신분들의 경우, 운동과 친해질 수 있게 기본(호흡, 코어, 근신경발달운동)부터 차근차근 가르쳐드립니다. 숙련자의 경우, 본인의 목표에 맞는 수준 높은 트레이닝을 진행합니다.
대회 출전, 체형교정, 바디프로필, 다이어트, 기초체력, 재활까지!
모든 수업 진행이 가능하며, 믿고 따라와주시면 목적에 맞게 원하는 목표까지 확실히 이끌어드리겠습니다!
자세한 사항은 편하게 문의주세요😀
검증 자격 36
운동 프로그램
1
10년차 트레이너의 1:1 다이어트 프로그램!
기초체력다이어트바른체형
내 몸 곳곳 지방과의 불편한 동거는 이제 그만!
저와 같이 운동하고, 멋진 몸과 건강을 동시에 챙겨가세요😎
박준혁 트레이너의 1:1 다이어트 프로그램은 다음과 같이 진행됩니다.
✅꼼꼼한 상담과 그에 따른 현실적인 목표 설정
- 인바디를 통한 체성분 분석 및 그에 맞는 식단 컨설팅
- 체형의 불균형, 통증 유무 등 확인
- 기초체력 테스트, 부위별 운동수행능력 파악
✅주기적이고 체계적인 운동/식단 관리
- 초반에는 유산소 운동을 통해 부족한 기초체력, 심폐지구력을 개선합니다.
- 2주에 한번씩 인바디 측정, 한달에 한번씩 체형 분석을 진행합니다.
- 주기적인 측정 결과를 바탕으로 레벨을 나누고, 그에 맞는 근력운동이나 체력 운동 프로그램을 단위별/주차별로 구성해드립니다.
- 식단의 경우 사진을 받아서 실시간으로 관리해드리고 있으며, 중간에 포기하지 않고 유지할 수 있게 당근과 채찍을 적당히 활용합니다🥕
✅최종 목표는 회원님의 운동 자립
- 제 트레이닝의 최종 목표는, 회원님이 저 없이도 혼자서 운동할 수 있게 자립을 시켜드리는 것입니다.
- 일반적으로 30세션(3~4개월) 진행시 20세션 쯤이면 스스로 놀랄 정도로 많은 운동 지식과 방법을 얻어가실 수 있습니다.
실제로 저에게 다이어트 목적으로 PT를 받으셨던 회원님들 중, PT가 끝나고 혼자서 운동하시다가 더 큰 목표(바디프로필, 대회 출전, 장기적으로 수업 희망)를 가지고 오시는 분들이 계십니다.
"나도 할 수 있을까?" 라는 고민하지 말고, 지금 바로 시작하세요.
문의 주시면 자세히 상담해드리겠습니다😀내 몸 곳곳 지방과의 불편한 동거는 이제 그만!
저와 같이 운동하고, 멋진 몸과 건강을 동시에 챙겨가세요😎
박준혁 트레이너의 1:1 다이어트 프로그램은 다음과 같이 진행됩니다.
✅꼼꼼한 상담과 그에 따른 현실적인 목표 설정
- 인바디를 통한 체성분 분석 및 그에 맞는 식단 컨설팅
- 체형의 불균형, 통증 유무 등 확인
- 기초체력 테스트, 부위별 운동수행능력 파악
✅주기적이고 체계적인 운동/식단 관리
- 초반에는 유산소 운동을 통해 부족한 기초체력, 심폐지구력을 개선합니다.
- 2주에 한번씩 인바디 측정, 한달에 한번씩 체형 분석을 진행합니다.
- 주기적인 측정 결과를 바탕으로 레벨을 나누고, 그에 맞는 근력운동이나 체력 운동 프로그램을 단위별/주차별로 구성해드립니다.
- 식단의 경우 사진을 받아서 실시간으로 관리해드리고 있으며, 중간에 포기하지 않고 유지할 수 있게 당근과 채찍을 적당히 활용합니다🥕
✅최종 목표는 회원님의 운동 자립
- 제 트레이닝의 최종 목표는, 회원님이 저 없이도 혼자서 운동할 수 있게 자립을 시켜드리는 것입니다.
- 일반적으로 30세션(3~4개월) 진행시 20세션 쯤이면 스스로 놀랄 정도로 많은 운동 지식과 방법을 얻어가실 수 있습니다.
실제로 저에게 다이어트 목적으로 PT를 받으셨던 회원님들 중, PT가 끝나고 혼자서 운동하시다가 더 큰 목표(바디프로필, 대회 출전, 장기적으로 수업 희망)를 가지고 오시는 분들이 계십니다.
"나도 할 수 있을까?" 라는 고민하지 말고, 지금 바로 시작하세요.
문의 주시면 자세히 상담해드리겠습니다😀
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 일요일휴무 |
리뷰 139개
운영 정책
염기철5
52016년 운동을 아예 모르던 시절부터 인연을 맺어 지금까지 꾸준히 믿고 찾는 곳입니다! 당시 기초부터 자세와 움직임을 정말 꼼꼼하게 잘 알려주셨던 트레이너님이 독립해서 차리신 샵이라, 시간이 흘러도 변함없이 최고의 전문성을 보여주십니다.
혼자 운동하다 보면 자세가 흐트러지기 쉽상인데, 분기별로 찾아가서 점검받고 교정받을 때마다 몸이 바로 잡히는 느낌입니다. 초보자분들부터 제대로 된 자세로 안전하게 운동하고 싶으신 분들께 정말 진심으로 추천하고 싶은 샵입니다
2016년 운동을 아예 모르던 시절부터 인연을 맺어 지금까지 꾸준히 믿고 찾는 곳입니다! 당시 기초부터 자세와 움직임을 정말 꼼꼼하게 잘 알려주셨던 트레이너님이 독립해서 차리신 샵이라, 시간이 흘러도 변함없이 최고의 전문성을 보여주십니다.
혼자 운동하다 보면 자세가 흐트러지기 쉽상인데, 분기별로 찾아가서 점검받고 교정받을 때마다 몸이 바로 잡히는 느낌입니다. 초보자분들부터 제대로 된 자세로 안전하게 운동하고 싶으신 분들께 정말 진심으로 추천하고 싶은 샵입니다
이병윤5
5원래 헬스나 PT를 제대로 해본 적이 없어 걱정 반, 기대 반으로 PT를 시작하게 되었습니다.
처음부터 선생님께서 제 몸 상태를 꼼꼼하게 진단해 주시고, 운동을 진행하면서도 올바른 자세와 운동 방법을 자세히 알려주셔서 큰 도움이 되었습니다. 특히 운동 경험이 거의 없는 제가 운동에 자신감을 가질 수 있도록 여러 방면에서 세심하게 지도해 주신 점이 좋았습니다.
PT 강도가 마냥 약한 것은 아니지만, 회차를 거듭할수록 몸이 조금씩 건강해지고 근육이 붙는 것을 직접 느낄 수 있어 참 보람스럽습니다.
저처럼 운동 경험이 거의 없거나 처음 PT를 시작하시는 분들도 부담 없이 시작하실 수 있을 것 같습니다. 운동을 처음 시작하는 초보자분들께도 적극 추천드립니다!
PT 가격
운닥 전용 혜택
운동닥터 보고 방문시 세션 추가 혜택1:1 퍼스널 트레이닝
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 70,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,300,000원회당 65,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,800,000원회당 60,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 60분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
개인의 맞춤형 지도로써 목적에 맞게 최고의 트레이닝을 해드립니다.
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.66%60,000원
20,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
원핏피티
서울 마포구 마포대로 208 효성인텔리안 205,206호복사
애오개역 도보 5초
무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
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