박준혁 선생님원핏피티
5.0 리뷰 124 검증 자격 36
목적에 맞는 '맞춤형' 트레이닝을 해드리겠습니다.
안녕하세요, 10년차 퍼스널 트레이너 박준혁입니다.
좋은 트레이닝이란 무엇일까요? 회원님의 운동 목적에 맞게 몸의 변화를 드리고, 건강을 찾게 돕는 것이라고 생각합니다. 좋은 트레이너가 되기 위해서, 사람의 몸에 대해 많은 공부를 했고 배운 지식을 현장에 적용하며 완전히 제 것으로 만들어왔습니다.
PT를 받는 회원님마다 몸 상태와 원하는 운동 목표가 다르기 마련입니다. 다양한 사례에 대응하기 위해 연구했던 지식들을 기반으로 섬세한 트레이닝이 가능하다는 점이 제 P.T.의 장점입니다.
또한, 투자한 금액만큼 최대한의 효과를 느끼실 수 있도록 타이트하게 지도하며, 수업 시간 외에도 식단 관리, 개인 운동, 복습 등을 사진과 영상을 활용해서 철저히 관리해드립니다.
운동이 처음이신분들의 경우, 운동과 친해질 수 있게 기본(호흡, 코어, 근신경발달운동)부터 차근차근 가르쳐드립니다. 숙련자의 경우, 본인의 목표에 맞는 수준 높은 트레이닝을 진행합니다.
대회 출전, 체형교정, 바디프로필, 다이어트, 기초체력, 재활까지!
모든 수업 진행이 가능하며, 믿고 따라와주시면 목적에 맞게 원하는 목표까지 확실히 이끌어드리겠습니다!
자세한 사항은 편하게 문의주세요😀
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터 보고 방문시 세션 추가 혜택
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
66%
20,000원
60,000원
검증 자격 36
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 일요일휴무 |
운동 프로그램
1
10년차 트레이너의 1:1 다이어트 프로그램!
기초체력다이어트바른체형
내 몸 곳곳 지방과의 불편한 동거는 이제 그만!
저와 같이 운동하고, 멋진 몸과 건강을 동시에 챙겨가세요😎
박준혁 트레이너의 1:1 다이어트 프로그램은 다음과 같이 진행됩니다.
✅꼼꼼한 상담과 그에 따른 현실적인 목표 설정
- 인바디를 통한 체성분 분석 및 그에 맞는 식단 컨설팅
- 체형의 불균형, 통증 유무 등 확인
- 기초체력 테스트, 부위별 운동수행능력 파악
✅주기적이고 체계적인 운동/식단 관리
- 초반에는 유산소 운동을 통해 부족한 기초체력, 심폐지구력을 개선합니다.
- 2주에 한번씩 인바디 측정, 한달에 한번씩 체형 분석을 진행합니다.
- 주기적인 측정 결과를 바탕으로 레벨을 나누고, 그에 맞는 근력운동이나 체력 운동 프로그램을 단위별/주차별로 구성해드립니다.
- 식단의 경우 사진을 받아서 실시간으로 관리해드리고 있으며, 중간에 포기하지 않고 유지할 수 있게 당근과 채찍을 적당히 활용합니다🥕
✅최종 목표는 회원님의 운동 자립
- 제 트레이닝의 최종 목표는, 회원님이 저 없이도 혼자서 운동할 수 있게 자립을 시켜드리는 것입니다.
- 일반적으로 30세션(3~4개월) 진행시 20세션 쯤이면 스스로 놀랄 정도로 많은 운동 지식과 방법을 얻어가실 수 있습니다.
실제로 저에게 다이어트 목적으로 PT를 받으셨던 회원님들 중, PT가 끝나고 혼자서 운동하시다가 더 큰 목표(바디프로필, 대회 출전, 장기적으로 수업 희망)를 가지고 오시는 분들이 계십니다.
"나도 할 수 있을까?" 라는 고민하지 말고, 지금 바로 시작하세요.
문의 주시면 자세히 상담해드리겠습니다😀내 몸 곳곳 지방과의 불편한 동거는 이제 그만!
저와 같이 운동하고, 멋진 몸과 건강을 동시에 챙겨가세요😎
박준혁 트레이너의 1:1 다이어트 프로그램은 다음과 같이 진행됩니다.
✅꼼꼼한 상담과 그에 따른 현실적인 목표 설정
- 인바디를 통한 체성분 분석 및 그에 맞는 식단 컨설팅
- 체형의 불균형, 통증 유무 등 확인
- 기초체력 테스트, 부위별 운동수행능력 파악
✅주기적이고 체계적인 운동/식단 관리
- 초반에는 유산소 운동을 통해 부족한 기초체력, 심폐지구력을 개선합니다.
- 2주에 한번씩 인바디 측정, 한달에 한번씩 체형 분석을 진행합니다.
- 주기적인 측정 결과를 바탕으로 레벨을 나누고, 그에 맞는 근력운동이나 체력 운동 프로그램을 단위별/주차별로 구성해드립니다.
- 식단의 경우 사진을 받아서 실시간으로 관리해드리고 있으며, 중간에 포기하지 않고 유지할 수 있게 당근과 채찍을 적당히 활용합니다🥕
✅최종 목표는 회원님의 운동 자립
- 제 트레이닝의 최종 목표는, 회원님이 저 없이도 혼자서 운동할 수 있게 자립을 시켜드리는 것입니다.
- 일반적으로 30세션(3~4개월) 진행시 20세션 쯤이면 스스로 놀랄 정도로 많은 운동 지식과 방법을 얻어가실 수 있습니다.
실제로 저에게 다이어트 목적으로 PT를 받으셨던 회원님들 중, PT가 끝나고 혼자서 운동하시다가 더 큰 목표(바디프로필, 대회 출전, 장기적으로 수업 희망)를 가지고 오시는 분들이 계십니다.
"나도 할 수 있을까?" 라는 고민하지 말고, 지금 바로 시작하세요.
문의 주시면 자세히 상담해드리겠습니다😀
리뷰
차재호5
5저는 체중 감량과 체력 향상을 위해 PT를 시작하게 되었습니다. 평소 운동이 부족해 체형이 무너지기도 했고, 어깨와 허리 통증도 있어 체계적인 운동이 필요하다고 생각했습니다.
첫 상담 때, 트레이너님과 현재 제 몸상태와 운동 목표에 대해 자세히 이야기를 나누었습니다. 스쿼트, 데드리프트, 플랭크, 푸쉬업 등 기본 동작부터 정확한 자세와 호흡법을 배웠습니다.
운동은 쉴 틈이 없이 빠르게 진행되었습니다. 그만큼 땀이 많이 나고 체력이 조금씩 좋아지는 게 느껴졌습니다.
또한, 트레이너님의 꼼꼼한 피드백과 동기부여 덕분에 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다.
주변에 여러 PT샵을 꼼꼼히 비교한 끝에 결정한 PT샵이었는데 "BEST CHOICE" 였던거 같습니다.
아차! 확장이전한 사실은 안비밀~
저는 체중 감량과 체력 향상을 위해 PT를 시작하게 되었습니다. 평소 운동이 부족해 체형이 무너지기도 했고, 어깨와 허리 통증도 있어 체계적인 운동이 필요하다고 생각했습니다.
첫 상담 때, 트레이너님과 현재 제 몸상태와 운동 목표에 대해 자세히 이야기를 나누었습니다. 스쿼트, 데드리프트, 플랭크, 푸쉬업 등 기본 동작부터 정확한 자세와 호흡법을 배웠습니다.
운동은 쉴 틈이 없이 빠르게 진행되었습니다. 그만큼 땀이 많이 나고 체력이 조금씩 좋아지는 게 느껴졌습니다.
또한, 트레이너님의 꼼꼼한 피드백과 동기부여 덕분에 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다.
주변에 여러 PT샵을 꼼꼼히 비교한 끝에 결정한 PT샵이었는데 "BEST CHOICE" 였던거 같습니다.
아차! 확장이전한 사실은 안비밀~
안태근5
5운동 생 초보에 허리디스크+ 비만 이었는데 처음부터 차근 차근히 잘 알려주셔서 즐겁게 운동 하고 있습니다!
덕분에 결혼식 전까지 살도 많이 빼고, 많이 건강해져서 엄청 만족 하고 있습니다.
처음이라 걱정도 많았는데 단계별, 체계별로 운동 스케쥴 짜 주시고, 옆에서 격려 해 주셔서 운동에 재미 붙이게 되었네요. 저 처럼 처음이신 분들 적극 추천 합니다!
위치원핏피티
무료 제공
서울 마포구 마포대로 208 효성인텔리안 205,206호복사
애오개역 도보 5초무료 제공주차 무료운동복개인 사물함
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