재활트레이닝 전문가 과정 LV.1 (한국인재교육원) 수료

2020 머슬마니아 코리안쉽 커머셜모델 3위

P.T 가격표

레슨비용

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피치짐

김재현

1:1 필라테스 레슨

문혜진

석승훈

PT레슨비용

김응민

김준형

바디프로필 패키지 (PT50회+2컨셉 촬영+자유이용권)

1:1 Pilates (첫등록시 할인가)

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승훈쌤을 만나면서 85kg에서 62kg 까지 23키로 감량에 성공했습니다
5개월 정도 다이어트를 했으며, 좋지 않은 식습관으로 어린나이에 통풍까지 있었는데
승훈쌤이 부담이 안가는 식단을 짜주시면서 건강하게 살을 빼고 더불어 요산수치까지 내려갔습니다
5개월 동안 정말 지루하고 힘들었지만 그럴때마다 칭찬과 격려를 많이 해주셔서 승훈쌤 덕분에
체중감량에 성공하고 바디프로필까지 찍을수 있었습니다
바디프로필이 끝나고도 식습관이 바뀌게 되어 요요도 안오고 지금도 꾸준히 운동중입니다
정말 친절하고 세심한 승훈선생님 감사합니다

박현태

⭐️승훈 선생님을 만난 후기⭐️
전 운동을 엄청 싫어하고, 사무직에 집에 와서도 계속 컴퓨터를 하기 때문에 안좋은 자세와 식습관을 가지고 있었는데 승훈쌤을 만나고나서부터 식습관부터 웨이트를 통한 자세교정 및 체력증가까지 아주 조금씩 변해가고있습니다 승훈 선생님은 웨이트와 기능성 운동을 통하여 안아프게 운동을 알려주시는게 너무 좋았고 저번 목표는 운동의 습관화였지만 이젠 욕심이 생겨 다이어트를 목표로 잡고 해보려고해요 남은 기간도 잘 부탁드려요~

김지윤

📜 상담과정 
가장 우선적으로 회원님들이 방문해주시면 상담 먼저 진행하게 됩니다. 상담은 인바디 측정을 통해서 몸상태를 파악하고 있습니다. 

➡️ 다이어트 목적 
다이어트를 목적으로 하시는 경우는 체지방률에 대하여 설명드리며, 식단 추천을 해드리고 있습니다. 만약 피티에 등록하실 경우에는 식사 끼니마다 카톡을 보내게끔 하며 피드백을 통해 관리가 들어가게 됩니다. 

➡️ 벌크업 목적 
다이어트와는 반대로 너무 마른 체형 때문에 고민이신 분들도 꽤나 많으실 것 같은데요. 이러한 경우 벌크업을 목적으로 운동을 진행하게 됩니다. 

• 벌크업의 경우는 웨이트 트레이닝을 베이스로 하여 벌크업 중심의 식단을 함께 운영하며 마른체형 탈출을 도와드리고 있습니다. 

• 웨이트 트레이닝의 경우 기본적인 웨이트 자세의 틀을 잡은 후, 관절에 무리가 가지 않게 정확한 동작으로 중량을 올라갑니다. 또한 식단은 기본적 식단에서 탄수화물을 더 섭취하는 쪽으로 안내하고 있습니다.  

• 철저한 식단관리와 수업 이 후에도 운동을 어떻게 할지 무엇을 해야할 지 방향성을 잡아주며 끊임없이 연락하며 소통이 끊기지 않게 트레이닝 하고 있습니다! 믿고 따라와 주시면 감사하겠습니다!

목적 맞춤 커리큘럼 (다이어트, 벌크업)

✅ 이 프로그램에서는 현대인들의 좌식생활 및 잘못된 생활 습관으로 인하여 틀어진 자세와, 떨어진 기능 회복을 위한 트레이닝을 합니다. 

✔️ 대표적으로 허리통증, 거북목, 라운드숄더를 제대로 잡고 그 후 강도 있는 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 라운드 숄더와 거북목 해결을 위해서는 주로 중부 승모근을 위주로 강화하게 되며 이를 먼저 개선 한 후에 이후 트레이닝에 들어가게 됩니다.

✔️ 또한 대부분의 신체 불균형이나 불편함은 운동을 하시면서 불편한 부분이 있을 경우 그 원인 찾아내어 하나씩 해결해드리고 있습니다. 

📌기간 :  회원님들 마다의 각자 기간은 조금씩 다르기는 하지만 보통 2개월 정도, 늦으면 3개월 정도 트레이닝을 진행하면 기능개선과 바른체형의 원하시는 목표를 얻으실 수 있습니다! 

🤗 피티 세션이 모두 종료가 되더라도 센터에서 운동에 관해 궁금하신 점이 생기시면 언제든지 알려드리고 있으니 편하게 물어봐주세요! 감사합니다~!