석승훈
"안녕하세요. 트레이너 석승훈입니다"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요! 피치짐 승훈트레이너입니다. 😊 회원님들의 몸과 건강을 책임지기 위하여 트레이너가 되었고, 더 안전하게 운동을 알려드리기 위하여 기능해부학 수료를 했습니다. 주로 다이어트나 벌크업, 재활트레이닝으로 수업을 진행하고 있고, 누구나 어렵지 않고 재미있게 트레이닝 하려고 노력중입니다🙏🏻 감사합니다~~~😊 [센터 소개] 저희 센터는 신축건물로 깔끔한 환경이며, pt샵이지만 자유이용권이 있어 수업 이외에도 자유롭게 운동할 수 있습니다! 자유이용권도 선착순이라 프라이빗한 느낌을 받으실 수 있으며 주차는 요금이 없고 시간도 자유롭게 사용하실 수 있어요! 평일 오전 07:00 - 오후 11:00 주말 오전 10:00 - 오후 06:00

    프로그램

    바디프로필벌크업다이어트
    다이어트, 벌크업 커리큘럼
    가장 우선적으로 회원님들이 방문해주시면 상담 먼저 진행하게 됩니다. 상담은 인바디 측정을 먼저 하고 나서 다이어트를 목적으로 하시는 경우는 체지방률에 대하여 설명드리며, 식단 추천을 해드리고 있습니다. 만약 피티에 등록하실 경우에는 식사 끼니마다 카톡을 보내게끔 하며 피드백을 통해 관리가 들어가게 됩니다. 다이어트와는 반대로 너무 마른 체형때문에 고민이신 분들도 꽤나 많으실거에요~ 이러한 경우 벌크업을 목적으로 운동을 진행하게 됩니다. 벌크업의 경우는 웨이트 트레이닝을 베이스로 하여 벌크업 중심의 식단을 함께 운영하며 마른체형 탈출을 도와드리고 있습니다. 웨이트 트레이닝의 경우 기본적인 웨이트 자세의 틀을 잡은 후, 관절에 무리가 가지 않게 정확한 동작으로 중량을 올라갑니다. 또한 식단은 기본적 식단에서 탄수화물을 더 섭취하는 쪽으로 안내하고 있습니다. 철저한 식단관리와 수업 이 후에도 운동을 어떻게 할지 무엇을 해야할지 방향성을 잡아주며 끊임없이 연락하며 소통이 끊기지 않게 트레이닝 하고 있습니다! 믿고 따라와 주시면 감사하겠습니다!
    기초체력바른체형기능개선
    재활 트레이닝
    이 프로그램에서는 현대인들의 좌식생활 및 잘못된 생활 습관으로 인하여 틀어진 자세와, 떨어진 기능 회복을 위한 트레이닝을 합니다. 대표적으로 허리통증, 거북목, 라운드숄더를 제대로 잡고 그 후 강도있는 웨이트 트레이닝을 진행합니다. 라운드 숄더와 거북목 해결을 위해서는 주로 중부 승모근을 위주로 강화하게 되며 이를 먼저 개선 한 후에 이후 트레이닝에 들어가게 됩니다. 또한 대부분의 신체 불균형이나 불편함은 운동을 하시면서 불편한 부분이 있을 경우 그 원인 찾아내어 하나씩 해결해드리고 있습니다. 회원님들 마다의 각자 기간은 조금씩 다르기는 하지만 보통 2달정도, 늦으면 3달정도 트레이닝을 진행하면 기능개선과 바른체형의 원하시는 목표를 얻으실 수 있습니다! 피티 세션이 모두 종료가 되더라도 센터에서 운동에 관해 궁금하신 점이 생기시면 언제든지 알려드리고 있으니 편하게 여쭤봐주세요! 감사합니다~!

    P.T 이용 가격

    코치P.T 가격표
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 현금 기준가입니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일12:00 ~ 22:00
    • 토요일12:00 ~ 17:00
    • 일요일15:00 ~ 22:00
    • 휴무일없음
    • 주말, 공휴일도 스케줄 맞춰 수업 진행 가능합니다

    자격 및 경력

    위치

    서울 서초구 명달로20길 21 1층 피치짐
    서초역 도보 12분
    석승훈
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의